人人都能活到100岁

内容概要

维克多·赛格诺（A. Victor Segno，1870—1937），



美国最有影响的灵修和“新思想”作家之一、“心灵主义”学说的创建人。



他曾在洛杉矶创办“赛格诺成功俱乐部”并招收会员，

向他们传授成功及健康的经验和方法，

通过简单的训练感受心灵疗法的神奇功效。



赛格诺非常重视精神的作用，

他认为想要成功和在生活中获得幸福，

心境平和及心灵修养是大前提。

书籍目录

第1课　人人都要坚信自己能活到100岁1

第2课　恢复身体机能的自然疗法11

第3课　如何才能做到健康长寿19

第4课　意念的力量31

第5课　学会全神贯注41

第6课　呼吸之道53

第7课　简单且合乎自然的锻炼方法65

第8课　学会放松和保证充足睡眠是健康的基石81

第9课　我们应该吃什么95

第10课　沐浴的功效109

第11课　穿衣之道117

第12课　如何追回逝去的青春127

第13课　让美丽伴随我们一生139

第14课　爱和婚姻让生命更长久149

第15课　避免突发事件159

第16课　毕生都要坚持的健康准则167

作者简介

HOW TO LIVE 1OO YEARS AND RETAIN YOUTH，HEALTH，BEAUTY

——A COURSE OF PRACTICAL LESSONS IN LIFE CULTURE



风靡美国中产阶级的16节健康课！

自然疗法、呼吸之道、锻炼方法、饮食之道、心理调解……

简简单单  奠定健康基础  带来健康长寿

原版实体书超过800万册

电子版累计份数600万份

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