向前一步
出版日期:2014-10
ISBN:978750864624X
作者:谢丽尔•桑德伯格
页数:324页
书籍目录
推荐序1/杨澜XV
推荐序2/张欣XIX
导言
内心的革命XXI
第1章
职业女性的内在障碍：如果克服了恐惧，你会做什么？
第2章
往桌前坐
第3章
要成功，也要受欢迎
第4章
职业生涯中的长远梦想及短期目标
第5章
如何找到你的人生导师
第6章
真实地表达自己的想法与情绪
第7章
不要"身还在，心已远"
第8章
让你的另一半成为你真正的"人生搭档"
第9章
"全能女人"是个神话
第10章
让我们开始讨论吧
第11章
为平等而不懈努力
萨拉的故事：我战胜了恐惧，当上了市长
埃里森的故事：我们不是"剩女"，我们正在向前一步
第12章
做回你自己（梅洛迪·霍布森）
诺拉的故事：欲知我的未来，必先了解我的过去
马修的故事：学会往桌前坐
第13章
勇敢地向前一步（库纳尔·莫迪）
乌苏拉的故事：我出生在哪里并不能决定我是谁
玛丽的故事：我指证了强奸我的罪犯
第14章
倾听你内心的声音（雷切尔·西蒙斯）
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精彩书评 (总计10条)
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工作两年，迷失了很多。因为最近跳槽的心愈发严重，买了这本书。读的过程中略失望，可能是中文版的翻译太牵强了，我看着难受。但是最后谢丽尔的信戳中了我的心。毕业是人生中一个复杂的过渡阶段。学校是一个有着清晰架构的地方，你知道自己面对的是什么；而现实社会则恰恰相反，它是分散的，是难以找到方向的汪洋大海。你学到的技能未必能够全部派上用场。当你开始自己的成年人生活时，你想知道自己是否做出了正确的决策，你可能还会希望自己拥有更多的选择。我和你一样，也是在经济衰退时期进入职场的。那时，就连我那些有工作的朋友都神经紧张。我也很紧张。我花了很长时间才进入自己喜欢的行业，而找到一个合适的工作伙伴则花了我更长的时间。同样，我也花了很长一段时间才听到自己内在的声音，认清自己的想法。我知道，让你相信自己，更加自信又多苦难。一直到今天，我仍在苦苦寻找自己的自信心。我们会退缩，不只是因为我们害怕自己看起来太过激进，也是因为我们低估了自己的能力。不说别的，看到这些话就够了。我的25岁，找到心之所向，为止奋斗不息。 -
谢丽尔·桑德伯格说：“当选择一份工作时，只有一个标准是重要的，就是它能否让你快速成长。”她在书中深刻地剖析了男女不平等的根本原因，并鼓励女性大胆“往前桌坐”，勇于接受挑战，追求自己的人生。这是现代职场成功女性的代表之一，这本根据作者本人真实经历而作的传记确实挺励志，但现实生活中，女性在工作时的束缚确实比男性多得多。举个栗子，同是教学，男老师可发挥的空间就多得多，男老师可以开放一些幽默一些，甚至现在学生都喜欢听老师侃大山讲段子，两性方面的段子更受学生欢迎。当然，女老师也可以侃大山讲段子，一个会讲段子的女老师也很受学生欢迎。但是女老师想讲两性方面的段子就要很谨慎，因为从男老师角度看是幽默的话题，到了女老师这讲出来就有可能变成舆论的噱头。不同社会文化决定了人们不同的价值判断，从内而外打破传统价值观念，并非易事。女性可以化性别弱势变优势，以女性亲民的、柔和的，刚柔并济的方式待人处事。脸型可以柔和，穿衣可以优雅白裙，相貌可以清淡秀气，现场报告主持的时候身体可以很收敛，性格可以不够外向。行事风格上，能够刚柔并济、进退有据，有着一颗强烈的“世俗的进取心”，人淡如菊，遗世独立，是空谷幽兰，是清泉一泓。当然，我是没想过当女强人… -
这本书读的时机刚刚好。短期来讲，正好处在工作选择期，“读以致用”，也就更用心；长期来看，这个阶段的年龄和事业正处于“向前一步”还是“”向后一步的时期，也算对未来五年、十年的答疑解惑。全书共11章，从完善自身到兼济天下，分为四个部分：破除女性限制，寻求事业发展，平衡家庭事业，推进社会男女平等。女性天生就存在许多障碍，社会观念赋予的，以及因外部投射内心的，这类事情实在太多，从幼儿的行为，到青少年的学业期，再到成人职场，家庭责任。有些很明显，而那些投射内心的需要足够清醒才能发现。破除观念障碍后，行动上依然有许多障碍。外部环境对女性并不友好。一方面长期的潜移默化下，女性很容易低估自己、苛求自己，在职场上表现不自信、后退，也不敢抓住一个并非完全成熟的机会。这时我们需要给自己打气，鼓励而不苛求，向男人一样自信，勇敢：并没有百分百完全成熟的机会，关键是迅速学习并做出成绩的能力。而“向前一步”又很容易招致陈俗及偏见惩罚：“成功而不受欢迎，成功而不受重视”是女性独有的境界。社会对女性的定位是“抚养特性”，要求温柔、关心他人、懂得体谅（牺牲），一旦女性缺乏抚养特征，甚至向决断、权威、勇敢等“领袖特质”迈进时，很容易招来负面影响，也让人不舒服。自然，我们可以也必须理智而潇洒的说，不必取悦所有人。可是否受欢迎也会影响个人进阶，也需要心机地学学如何兼顾成功和受欢迎。1）不必消除女人味。适当表示亲和力、关心他人，但同时要坚持主见。温柔而坚定，不能给人“为了关系和谐，愿意牺牲”的错觉。2）做到思考个人化，行动公共化，为行动诉求利益的共同化，不是我要求，是我们要求。3）为谈判提供合理解释，男人做事不需要辩护，女人就要为自己的要求进行辩护，最好引用高层次人士支持或行业标准。接着是寻求职场发展。讲了三点。首先职场发展是场马拉松，要有长远梦想，也要有分阶段的短期目标。比较新颖的是，她告诉我们职场发展不是爬梯子，而是爬格子。在同一部门或组织待久了，容易造成工作上的惰性并限制个人发展机会。向外寻求经验，有利于个人发展和领导力的培养。同时也建议“寻找工作的过程既需要明确目标，也需要一定变通。”她认为，事业选择的指标归结为一点，成长潜力，即公司是否是一艘火箭，以及他是否能激发你的成长潜力，而不要过多关注于工作职位和头衔。同时，在职场晋升上，男性可以表现成长潜力而晋升，女性则更多需要实打实的业绩，甚至该业绩也有被忽视的时候。因此，在认为自己该晋升的时候，女性要主动争取更高的职位。此外，女性也需要有意识地寻找“人生导师”。导师的作用并不是具体许可或帮助，而是他们可以提供各种建议，推荐赞助者，以及愿意用自身影响力帮助自己。对女性来讲，人生导师的帮助将更利于破除社会及职场障碍。导师和门生的关系，也不是刻意建立，而是相互选择、不断增进的过程。导师选择门生，更多基于其外在表现和内在潜力，人们总会本能投资给那些才华出众，及因资助而真正受益的人。“脱颖而出，你才会得到一位好老师”。同时，充分利用现实、短暂的指导关系。有意识地利用会议、工作间隙，向忙碌的高层人员征求意见。接受意见后，也可以借表达谢意的机会请求更多的指导，从而高层人员不自觉的参与职工的事业发展。注意的是不要利用导师时间来抱怨，要关注怎样切实解决具体问题。大多数处于指导地位的人，都很擅长解决问题，就给他们一个需要解决的问题。再是真实表达自己的想法和情绪。真实的交流是家庭和睦、工作高效的基础。可真实通常也伤人，在不伤及他人的情况下又能实话实说，是一门需要学习的技巧。1）要做到有效沟通的前提是明白“我有我见，他有他见”，以一种温和的方式分享他人的意见。坚信自己的话是真理的实际上就是不让别人讲话，当我们承认自己看法有局限性时，就会以一种温和的方式分享意见。2）再是要用简洁的语言来表达真实想法，特别是难以接受的事实时，要遵循少即是多的原则。3）学会倾听，经常征求他人的反馈意见。意识到问题，是解决问题的开端。知道真相的痛苦总比蒙在鼓里的快乐要有益的多。同时，征求意见也有益于人际关系的建立。4）交流过程中的幽默可以让我们以友善的方式传递真实想法。5）分析自己的情绪，也可以帮助我们建立更深层次的关系。领导人来自真诚的表现和不太完美的个性。第三部分是平衡工作和家庭。首先说了不要“身还在，心已远”，不要在尚未怀孕，尚未生小孩时就开始踩刹车，寻找职场高速的出口，这样长期下去只会降低自己的竞争力，最后被迫离开职场。再是要寻找一个可以共同分担家庭责任的伴侣。找一个愿意和你平等相处的男人，一开始就建立平等的关系。同时，在家务、带小孩上学会放手，不要有太强控制欲和过分挑剔，把对方看成与自己地位平等（也同样有能力）的好搭档。再是要明白没有完美兼顾工作和家庭的全能女人，而在工作和养育小孩的平衡中可以通过以下三点来改进：1）学会在哪些方面集中注意力，不要过度迷恋那些不重要的事情。2）不要追求事业和完美，done is better than best。面面苛求完美容易带来焦虑和压力，更很可能因无法达到完美而彻底退却。3）有意识的做出选择，划定界限，然后严格的遵循那些界限。比如准时下班，区分工作和生活。第四部分是推进社会平等。这块就不多说了，有多大能力做多大事情。当然涉及自身的不平等待遇，也要勇于发声，因为有时公司高层甚至都不知道自己采用了不平等的标准。
精彩短评 (总计50条)
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看到很多地方真的有醍醐灌顶的感觉，但是中文版翻译的真的很流水账 -
读完这本书之后很喜欢谢莉尔～一个勇敢而无畏 聪明却很善解人意的女人..听她在Ted演讲时也是激动的不行。女性就是应该独立却不孤立 要独立起来为自己和另一半创造更好的生活、工作环境。反之 男性也应该更多支持女性的工作 相互扶持才能最终达到真正的性别平等。 -
读完已经快一年了，具体细节已经记不清，但它给我带来的信念确却是深刻的，女性应该勇敢的站出来，去发声，去争取。只要你跨出这一步，并且坚持下去，你会发现一个更好的自已 -
启迪很大的一本书 -
这本书对女性个人在职场中遇到的心理境况剖析地很到位 -
还不错！很励志 -
我希望能为所有的孩子实现一个理想的世界。希望下一代的孩子们可以自由地做出人生选择，没有外部或内部障碍能让他们放慢脚步或是质疑自我。如果男孩想要担起一个全职爸爸的重任，希望他能得到尊重和支持。如果女孩想在职场上大展拳脚，希望她不仅能得到尊重和支持，也能因为所取得的成功受到人们的欢迎 -
原著是本很棒的书！但后面几章给我激起的斗志似乎没有强烈了，也许因为我只是个学生的角色，所以很难引起对女性企业家的共鸣。另外，翻译看的真的有些累… -
职场中的女性需要对自己更加自信，争取更多可胜任的机会，展现自己对职场的报复。职场需要女性，家庭需要男性。不论在工作和生活中都需要互相分担与支持，这样的生活会更幸福。 -
新世相17年1&2月刊第2本。现在几乎不看这种类型的励志书籍了，在阅读这本书之前也未真正意识到女性的性别差异性，认为是生理性及选择的不同。但翻下来，却发现无论是自己还是在身边，都一直真实存在且发生着女性差异性由心理到行动的不同，所以作为自我提醒，切记。 -
一本绝佳的鸡汤！让我们看到了自己固有的思维局限！打破自己！向前一步 -
知道桑德伯格大概是看到她在某个大学做的毕业演讲，说到身为女性很多切身利益和职业方向的问题，不禁深深的喜欢上了这个女人。身为女人，要更自信，不要因为主观性的觉得自己不行，像个男人一样去战斗吧！ -
2017 积极进取，永远进取。通篇给人印象最深刻的字。 -
作者基于自己的经历，提供了先进的性别理念和高端的视野。很多观点从实际出发，对所有阶层的女性都有帮助，虽然执行起来有一定的阻碍，但也不乏值得思考和努力！ -
自由平等=no judgement，无论是plan A还是plan B自信地走下去就好。想到有时女性的敌人就是女性还是蛮唏嘘的。 -
坐到桌前来！ -
女性都应该读一下，对我的影响很大。 -
一辈子独身也好 成家也罢 都只是一种生活方式 作为一个人 而不仅限于一个女人 无论何种选择都要对自己的人生负责 活出价值 -
还可以，具体可见书评。 -
微信书单中被誉为具有"读完脱胎换骨功效"7本里面的首位
也是2017年看完的第一本书
这是一部自传体，也是一部通过自身工作经验和实际的女权主义书籍，以激励广大女性向前一步，用于追求工作和生活中属于自己的位置为目标。
行文流畅，情真意切，值得每一位女性去思考自己想要的工作和生活。 -
真正要实现男女平等，大概要等到大家都能够坦然接受男士不出去工作，在家做家庭主夫的时候吧～ -
这是一本对女性价值有深刻内涵体现的书，特别是现代职场中的女性。作者对女性如何在职场表达自己，追求自己，如何平衡事业与家庭给出了自己独到的见解。Equality of women and men at work,是一个现在社会发展中持续获得关注并一直存在的问题。这其中包含很多因素，个人，家庭，社会以及整个社会价值观的共同参与。 -
花一天读完的书，值得反复看，如果高中毕业就能看，或许会更好 -
我真的是太爱这本书了 近期最佳 工作一年半的我感触太多了 作者的很多想法也跟我不谋而合 同是接触互联网IT较多的女性 我表示很幸运能读到这本书 是会拿出来反复读的一本 love it so much -
只要你想 就能 -
说实话。没完完全全看。大部分是引用数据说话，故事性不强，因此也没有多的耐心一点点看。但不可否认提出的观点值得思考。 -
Done is better than perfect -
以前迟钝的我并不太感受到强烈的男女差异和不公，可渐渐发现这种区别存在于社会的每个角落，有时甚至直白到无情。以经历经验为基础，又列举可靠实例，使本书很有说服力，逻辑也很清晰，只是叙述略拖沓，可读性一般。 -
女性应该找一个能够相互理解的同行伴侣。并把眼光放远，勇敢向前一步。任何时候也不要放弃事业。 -
作者结合自己和他人的实例、利用调查数据说明女性可以在事业和家庭间平衡，当然需要一位真正的人生搭档支持，需要自己的自信、勇气、谈判等职场技巧。作者的坦诚对我们普通女孩很有意义。 -
道理我都懂 实践有困难不是吗？ -
在读书中间我想到一个有趣的画面，如果高层的女性太多，会不会出现皇帝后宫失火的结果？那一刻，我才发现对女性的怀疑在自己身上也是根深蒂固的……对自己身份的认可从全心全意接受自己开始，现实总比想象更踏实。 -
完成胜过完美，鼓励女性像男性一样大胆的去真实的表达自己的观点，女性是独立的个体。 -
很快就能读完，有些观点有点意思，私以为中国职业女性的地位相对而言还真是高一些呢，然而女性高管的比例太低的确值得思考，行动起来吧，妹子们 -
超级棒的一本书
做自己，做优秀的女性 -
职场 -
挑了几个章节看的，挺不错的一本书 -
关键词“女权”，干货不是很多 -
还记得看脱口秀 那个编剧说 这书鼓励女人lean in 可她只想婚后lay down 哈哈哈 -
很有收获，明白了在职场上的女性要怎么做，怎么积极主动的完成更好的自我。不要顾虑太多没有发生的事情 -
激励，重拾自信的女性必读之书。 -
关于女权，关于职场，看完还是有不少收获的！ -
推荐给每一个人女性，无论在家庭还是职场，请鼓起勇气去争取自己的权利。 -
As intelligent and diligent as Sheryl Sandberg, it is still not easy to lean in. To us, you can imagine the difficulties. It is said there is no balance of life and work, you can only choose one. I tend to agree. Anyway, millions of women have to work, inevitably they all need to lean in sometimes. This book is a good guidance to fight for yourself -
#书单#44#2017～9
恐惧引来愤怒，愤怒孕育仇恨，仇恨招致痛苦。
不要总说“我还没准备好”，而要去想“我想做，而且我可以边做边学“。
在职场，要保持微笑，温柔的坚持，多用“我们”。
承认情绪的作用，去面对它、接纳它，这会让我们更好地工作，建立更顺畅的人际关系。
让男人在家务劳动中向前一步。 -
一本不像传记的传记，虽然说了很多自己的故事，但更像是一种具有代表性的心路历程。说出了很多人的心声的同时，也提出了自己的愿景。真正的平等，是无论男女，都有平等的机会追求成长和自我实现。一个人的价值不是看他做到了什么职位、生育了几个孩子，而是能否忠于自己的内心，发挥自己的潜能，完成真正重要且想做的事情。如果遵从自己内心的选择，那无论是当总统还是当全职太太，都同样值得尊敬。 -
爬上去，要看的风景远不止这些 -
读过这本书已经有两年之久了，那时候我还是一名刚毕业的学生，虽然书的内容有些已经忘了，但是读书时的就给我的感觉还没忘。这本书是一个女性独立的代表作，建议女性阅读。 -
在职场的方格架上，像孩子一样勇往直前！男女平等，女性拥有自由选择的权利才是女权主义的真谛。学会去理解别人不同的选择，但同时坚定自己向前一步的勇气。在消除性别歧视的过程中，注意不要将精力过多花费在内耗上，女性齐心协力加上男性的理解和帮助，相信男女平等一定会实现。 -
要正视女性在职场甚至在家庭中的不平等地位，并要有勇气追求属于自己的东西。