《脑的学习与记忆》书评

《脑的学习与记忆》读书笔记

大学读的第一本书，当时做的笔记大脑的记忆一、记忆的分类你所记忆的东西是储存在你大脑里的某个地方的。当你忘记了某个东西时，并不是这个东西在你的大脑里不存在了，而是提取这个信息的通路不存在了。这个通路就是神经。当你对某个信息使用的很少或不用时，该“通路”神经之间的突触就会慢慢消失，通路也就慢慢消失，遗忘就这样产生了。由此可见，调用信息的通路越多，你就越不容易遗忘。现在，科学家多这些记忆的通路有很多种说法，如长时记忆，短时记忆等。但我认为，记忆总的来说可以分为以下五种。脑的记忆分为五种：语义记忆，情绪记忆，情景记忆，工作记忆，程序记忆。语义记忆：是运用语言所必需的记忆，它是一个心理词库，是一个人掌握的有关字词或其他语言符号、其意义和指代物、它们之间的联系，以及有关规则、公式和操作这些符号、概念和关系的算法的有组织知识。情景记忆：情景记忆即对个人亲身经历的、发生在一定时间和地点的事件（情景）的记忆。情绪记忆：又叫情感记忆。以体验过的情绪、情感为内容的记忆。当某种情境或事件引起个人强烈或深刻的情绪、情感体验时，对情境、事件的感知，同由此而引发的情绪、情感结合在一起，都可保持在人的头脑中。工作记忆：在进行认知活动时,由于需要长时记忆中的信息处于这种活动的状态。程序记忆：又称为内隐记忆(implicit memory)，指关于技术、过程、或“如何做”的记忆。一般地，情绪记忆的效果最好。因此，在记忆的过程中，应首先调动情绪记忆。而且情绪记忆还能引起其他四种记忆。你肯定能记得让你最伤心的事，最高兴的事。也肯定能记得当时的与之有关的其他事情。这就是情绪记忆和它引起其他记忆的效果。同样，如果你在一个饭馆里受过一次很大的打击，当你在看到那个饭馆的时候，你肯定能回想起当时的打击是多么的大，心情是多么的悲伤，这情绪记忆引起情景记忆的例子。二、左脑与右脑不同的记忆属于大脑不同的区域。在这里，我们就把它简单的分成左右脑吧。在现行的中国教育体制下，我们的左脑得到了充分的锻炼。但是，要想让记忆达到良好的效果，应该左右脑并用。下面我们来看一下左右脑的具体分工。左脑：主要负责逻辑理解、记忆、时间、语言、判断、排列、分类、逻辑、分析、书写、推理、抑制、五感(视、听、嗅、触、味觉)等，思维方式具有连续性、延续性和分析性。右脑：空间形象记忆、直觉、情感、身体协调、视知觉、美术、音乐节奏、想像、灵感、顿悟等，思维方式具有无序性、跳跃性、直觉性等。鉴于左右脑分工明确，左脑可以称作“意识脑”、“学术脑”、“语言脑”；右脑又可以称作“本能脑”、“潜意识脑”、“创造脑”、“音乐脑”、“艺术脑”。1981年度的“诺贝尔生理学或医学奖”得主斯佩里博士认为，我们许多高级思维功能取决于右脑。可见，我们仅锻炼左脑是远远不够的，同样，我们的记忆也需要左右脑共同发挥作用。那么，在记忆的过程中，怎么才能同时利用左右脑呢？就拿背单词来说吧，当你背一个单词时，你可以把英文和中文颠倒的写，这样，你既使用到了记忆、也用到了美术的一些东西。另外，你还可以在记忆的过程中，把要背的单词联想到一个非常咳人或者刻骨铭心的场景，这样你用到了想象，左右脑就同时使用，而且还用到了前面提到的情景记忆。记忆的效果肯定要好些。三、了解大脑巧用记忆有的时候，你可能遇到过这样的情况。你坐在沙发上想到卧室去拿一本书，可是在往卧室走的过程中，接了一个电话。挂掉电话后，你突然想：“刚才我要干什么？”也许你想了半天都想不出，但其实方法很简单。你只要坐回沙发上，调动你的情景记忆，就很快能想出来了。记忆还有一个非常重要的功用，就是用来考试。可是，你有的时候，在考试过程中经常犯困，动不动就睡着，就更别提回忆了。大脑中有一中神经递质——五羟色胺。该物质能让大脑发出困倦的指令，让你睡觉。研究表明，糖类、脂肪能促进五羟色胺的合成，而蛋白质能抑制五羟色胺的合成。因此，在考试之前，多吃一些蛋白质类的食物吧，了解大脑，巧用记忆。

翻译

之前读一些翻译作品时，经常碰到读来十分拗口的情况。有的因为对英文长句没有合理断句，中译时直愣愣也以长句进行翻译，有的也断句了，但却是翻译错了。再就是每句之间没有适当使用虚词做衔接，或者没有适当改变句式以达到通顺的语感。这本书是我翻译的第一本书，文字几经修改，针对这几点做了加工，力求国人读来不拗口。

理论加实践，佳作！

这本书的前半部，简述了大脑对于记忆的理论基础，大脑的构成，物质结构对记忆的相互作用关系。下半部主要简述了在理论基础下采用何种方法提高记忆的方法和案例。写的不算苦涩，值得再次细读!通读此书，可以看出作者作为德国学者严谨的治学。可以说这本书较好的诠释了本书的标题，而没有离题万里。翻译赞一个！