给你自己一分钟

内容概要

斯宾塞·约翰逊，全球知名的思想先锋、畅销书作家。善于用轻松的故事，分享极具价值的观点和简单实用的方法。作品《谁动了我的奶酪》《一分钟经理人》《礼物》等，已被译成47种语言全球发行，所有作品销量突破5000万册。

书籍目录

寻找答案

给你自己一分钟

PART1 照顾自己

照顾自己

为什么“照顾自己”的方法有效

PART2照顾你

比自己更多

照顾你

为什么“照顾你”的方法有效

PART3照顾我们

我们都需要的人际关系

照顾我们

为什么“照顾我们”的方法有效

PART4世界的福祉

世界：和平从我开始

礼物

致谢

作者简介

★《谁动了我的奶酪》作者经典作品，长居《纽约时报》畅销书榜单。

★世界知名心灵愈疗大师、畅销作家斯宾塞·约翰逊，教你在压力环境中，用最短时间调试自己，重新上轨。

★忙工作，忙应酬，忙升职加薪；忙房子，忙孩子，忙着让家人的生活更加舒适……忙忙碌碌的生活中，你是否想过： 我们把太多时间给了别人，唯独忘了留出片刻给自己——哪怕只有一分钟。时间有限，给你自己一分钟，思考、放空，或者什么都不做，懂得爱自己，才会爱他人

从前有个年轻人，他始终在追求更大的成功——更出色的事业，更幸福的家庭。他从早忙到晚，认为勤奋是通向成功的必经之路。直到有一天，他发现疲惫焦虑的生活，原来看不到尽头。他开始怀疑自己：是我想要的太多，还是努力得不够？付出一定会有收获吗？工作与生活真的可以兼顾吗？外在的成功与内心的成就可以同时实现吗？……带着数不清的问题，苦恼的他去请教一位智者。智者的答案很简单——留给自己一分钟。这也许是改变你人生的一分钟。

斯宾塞博士通过通俗易懂的寓言，配合简单明了的总结金句，说明了一个简单的道理。现代快节奏生活中，我们会花很多时间在工作、人际上，却没时间审视自己的需求，以致迷失自己。用一分钟审视自己、照顾自己、调整心态，获得内在的满足感，才能更好地照顾别人，在工作和家庭中游刃有余。

 给你自己一分钟下载