你不知道的自己
出版社:希望出版社
出版日期:2006-1
ISBN:9787537936170
作者:曾奇峰
页数:309页
章节摘录
新的一天又来了，我还活着；我竟然还活着。 在过去的一天里，肯定有很多人很不情愿地离开了这个世界，若不快乐 地活着，会很对不起他们离去时对生命的眷恋。 让爱我的人看着我快乐，那是对他们最好的报答。 让恨我的人看着我快乐，那是对他们最好的报复。 忧伤或者快乐，都是一样地过日子，选择快乐并不会更麻烦一些。 也许生活中确实发生了一些令人忧伤的事。快乐不可能改变事实，但却 能改变这些事件可能导致的结果。 与其为忧伤而忧伤，不如用快乐驱赶忧伤。 在任何时候，快乐都是给自己和给他人的最好的礼物，而忧伤不是。 快乐并不昂贵，有时候它只需要几分钟的幻想、几句交谈或者几个笑声 快乐比忧伤道德，佛所说的慈悲的意思，就是与一切众生乐，拔一切众 生苦。 快乐比忧伤健康，被快乐滋养的心灵和躯体能更好地抵御疾病的侵袭。 快乐当然也比忧伤更美丽，就像阳光比乌云更美丽一样。 因为情绪是可以传染的，所以在人际关系中，快乐是一种礼貌，而忧伤 是一种不礼貌。 人一生下来就会哭，笑是后来才学会的，所以忧伤是一种低级的本能， 而快乐是一种更高级的能力。 当快乐成为一种习惯的时候，你甚至不需要给快乐找理由。因为快乐， 所以快乐。
前言
那不经意的一瞥 今年九月，德国资深心理分析师舒尔茨博士来北京，我参加他对精神分析师的督导培训。他同时也是我个人的心理治疗师。在结束了一天非常辛苦的集体个案督导后，我开始接受他的心理分析。 我的第一句话是：“It is really hard job，All the cases are verydifficult，”（这真是很辛苦的工作，所有的个案都非常困难。）他点头表示赞许。然后我笑着说：“But l will be the easy case，”（但是我会是一个容易处理的个案。）他微笑着，轻轻地
内容概要
曾奇峰，1986年毕业于同济医科大学医疗系。精神科副主任医师。武汉中德心理医院创始人、首任院长(1998年)。首期中德高级心理治疗师连续培训项目学员。第二期中德高级心理治疗师连续培训项目中方教员。国际精神分析协会(IPA)在北京举办的精神分析培训项目中方教员。曾在德国精神卫生机构进修两年，卫生部卫生专业技术资格考试专业委员会成员，中国心理卫生协会精神分析学组秘书长，德中心理治疗院(在德国注册的机构，著名“中德班”的主办者)常务理事，中华医学会武汉分会精神医学委员会委员，华中科技大学同济医学院心理卫生研究中心学术委员会委员，武汉心理治疗师协会。(待登记注册)首任会长。湖北省劳动厅心理咨询师资格评审专家组成员，曾在多种心理治疗杂志上发表多篇专业论文，多次在世界性心理治疗大会上宣读论文，在多种心理学普及读物上发表科普文章百余篇。熟练掌握英、德两门外语。
书籍目录
快乐的理由就那样淋一场大雨对抗烦恼的一剂良药另类性虐待男人对婚姻的幻想君子有所不为与美好共舞希望是心灵的阳光偷窥与人性神情内敛——健康人格的东方描述最是那无间的亲密论轻视家庭中的“定海神针”厚道的聪明智者的四句箴言镜子的惩罚与奖励近得我还是我，远得还爱得着你解读命运将生活建立在磐石之上简洁的力量减肥啊减肥关于自恋内向性格漫谈恐惧的不仅仅是艾滋病心灵深处的噪音咀嚼孤独上帝与魔鬼的赌博善良是一种能力评说女人花心评说男人花心你愿意总是快乐幸福吗温和的自大为自由算计学外语的心理漫谈再谈学外语的心理外表与内心男人之间谁在活着心理治疗断想心理治疗魔鬼辞典之一心理医生的眼光心理压力漫谈心理测量——一面模糊的镜子希望就是力量我所犯过的错误我和我的病人夏毛洋鸡和土鸡有何区别性占爱的几分之几修补人生心事浩渺连广宇顺序游戏的人与游戏的规则游戏、学习与人生用另外一个人的心活下去一堂化学实验课一场皆大欢喜的争吵与谩骂爱不需要条件“完美”母亲的不完美之处做人的本色做，还是不做——这是一个问题错误的“真理”出师未捷身先“病”——谈经理综合征成为世界超越命运不与丑恶合作别被自己伤害把自己和别人分开把过去和现在分开红色通行证给学习装上核动力个人品性、公共安全和社会稳定“非典”时期，我们不是只有失去当疾病敲开家庭之门心灵注定要在创伤中前行真正的“人的医生”用不用药评电影《天下无贼》你就是你的朋友的后院情感隔离墙是怎样建成的深刻与深情一《弗洛伊德游记》代序谁是家庭的遮风挡雨人嫉妒——欣赏不能的困境大悲无泪——评方方的小说《风中黄叶》评电影《一个陌生女人的来信》
作者简介
《你不知道的自己》内容简介：身处不断变化的时代，社会发展的压力使人们越来越难以找到自我。焦虑、烦躁、愤怒、失落、紧张、恐惧等情绪在无形中蔓延，各种心理方面的问题日渐渐凸显，这已经成为困扰个人家庭和社会的主要问题。如何摆脱焦虑、烦躁、愤怒、失落、紧张、恐惧的心理问题，如何做一个身心健康的人，《心理医生对你说丛书》将会告诉你，你不需要一定是他们的咨客，只要阅读资深治疗师所写的手记、随笔、杂文和小说，你就能得到你想要得到的健康身心，《你不知道的自己》是其中的一册。
图书封面
发布书评
精彩书评 (总计15条)
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这本书对于我来说浅了一点短短的每个故事勾起一丝丝的体验最喜欢里面关于下雨的那个甚至有天下雨的时候 自己也去享受了一下不过初初接触心理学的py可以去读读蛮不错的 -
最受到启发的一段话，让我猛然明白了生活中每一件小事的重大意义。巴尔扎克说过，对于心灵而言，没有小事。所谓人的本质，活着的意义，就是在生活的每一件细节中尽情地舒展自己的生命，发出自己的光彩和能量。就是在自己的工作中，发掘出自己的最大潜能，训练出工作态度和工作习惯。就是善待自己的家人。我们知道，有很多聪明而有抱负的年轻人总是会思考诸如“人的本质”、“活着的意义”等问题。他们潜在的动机可能是，希望把那些东西一下子想通，从而使自己的人格得到“突然的”改变和完善。这种突然性当然是不会存在的。实际上，抽象地思考那些问题根本没有意义，除非你是靠想那些问题赚钱吃饭的哲学家或理论家。人活着的全部意义，都需要通过一些具体的事物或者事件来表达。比如我们对发式衣着的态度，从较深的心理层面来说，就是我们在对“我是一个什么样的人”以及“人应该怎么活着”做出了判断和思考以后所表达的态度。或者说简单一点，一个人的外表是他的内心的反映，所以一个人的外表可以向我们展示他是一个什么样的人，他对“活着”是怎么样理解的；同时也可以向他自己展示他是一个什么样的人。外表的任何改变，其意义绝不仅仅在于多引起一些别人的注意，或制造更多的街头风景。这些改变带给我们的全新的自我感受，会导致我们整个人格的震荡。它既是我们内心的改变的结果，也是我们酝酿下一次更大的改变的推动力。我们就这样在成长的和通向完美的道路上行进着，一路上都会有喜悦殷勤陪伴。 -
寒假返程的火车上看完了这本书，觉得书的内容很深刻，很多部分很有道理，但也不乏我不能理解的部分。听过曾奇峰的讲座，印象中挺大的报告厅后排站了好多人，他身着整洁，眉宇清晰，同时透露出一丝女性的气质。很喜欢他文质彬彬的感觉，喜欢他的智慧，和四两拨千斤的感觉。书里面，写了他对很多方面的思考，是一个小集子。特别喜欢看曾奇峰分享他的案例，让我受益匪浅。
精彩短评 (总计50条)
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每一个小故事构成的一本书，简单的道理，大大的智慧 -
换个角度看自己看社会看世界。不过，也不能太迷信了，生活是自己的，取其精华去其糟粕。 -
从更深刻的角度来观摩人性，如果你没有读过这本书，你很难如此深入的了解自己 -
读起来很没劲 -
挺好的一本书，通过阅读我逐步提高了对自我的认知，帮助自己进行心灵重建。 -
像孩童紧盯着绚丽迷人的万花筒一样看这复杂善变的内心世界 -
读这书，总能引起自己的快感。 -
小强对于我的状况推荐，很快扫完。感觉像美国人写的简浅的书。 -
相由心生 -
自我疗伤 -
用通俗易懂的语言阐释深奥的心理学，曾奇峰教授在这一点上做得很不错。老实说，这么做有一个副作用，真的还片面了，对于刚接触心理学的人来说是很好的启迪，但是如果心理学知识进阶了，就需要用更全面的眼光和视角来看待一个论点。在普及心理学知识，解决大众心理矛盾冲突上，作者观点功不可没。 -
感觉跟现在风格有点不一样，还不错 -
不太用心的杂文集 -
只要你不跟胆小的人一起去冒险，不和小气的人谈钱，不在好嫉妒的人面前自我表现，不和偏执的人发生争论，不跟老板比谁说了算，那就是很好地避开了别人的不美好了。 -
一本很好的书。每个人都该了解自己，构建一个健康的心态。 -
曾哥！！ -
作为书的话，应该算是进入心理世界的入门级的读物，和武志红他们的书差不多。而且，因为书已经出来很久了，里面大部分文章基本在各种网络文章的转载中都断断续续读过了，只是不知道是出自这本书，临时下载了PDF版本的读。从精分的角度看很多事物确实会和生活中很多人习以为常的角度来解读是不一样的视角和思路，对于这么缤纷的生活而言，多一个视角其实挺好，何况精分确实也足以立住脚。很欣赏曾奇峰老师。 -
﹉ -
读过科学心理学之后，再读精神分析时会冷静许多。曾这本有些文章还是很好的，比如谈祝福那篇，让人感到前路漫漫，人生艰难，但心酸之际，也有一丝感动在。但其他很多文章，不仅陈旧感明显，而且论证疏漏，很难从逻辑上自圆其说。还是那种态度，兼顾各方，不能沉迷。以精神分析做一面了解自己的镜子就好。 -
说了问题，没说解决。 -
非常非常非常好 -
还不错 -
初入心理学书籍，让我更好的认识了自己，了解自己。 -
一个没有学会应付孤独的人，注定也不会很好地交流。 -
学到了不少心理方面的知识，很值得一看 -
一篇篇小随笔，简单深刻，但不系统 -
挺好的。明白了兜兜转转了这么多，只剩下庄老师的东西拖延的时候，明白了未来规划的知识，初步明确了自己的价值观。明白了真的该回去回顾自己的童年了，“是时候结束这一切了”。又看了他的网站，太喜欢了。想成功，与父亲多连接，文革遗伤心理研究。两篇回顾了自己的经历中那个最痛，明白了困扰自己的问题，第一次清晰了童年的创伤。 “童年经历——你曾经住过的旅馆和吃过的菜，那些旅馆的服务质量和菜的口味决定了你现在愿意去哪些地方和不愿意去哪些地方。”“男人跟男人在一起，才能互相认同”，见面就互相给几个拳头，看他们的高兴劲儿，就知道攻击和被攻击都是男人的一种需要。操持一门外语，会拓展一个人在文化认同上的广度与纵深。很多学生学习困难不是因为智力上的问题，而是非智力因素，心理压力 人际冲突 不正确教育方法【更多】1106 -
曾老师的随笔和论文集啊，内容不太系统，不过挺有趣的，以闲聊的方式涨姿势。 -
一般般，不深层 -
浅显通俗，深刻有趣，没有过多专业性的表述，更像散文随笔 -
刚发现15年曾经读过电子版，最近刚买了复印版的实体书，到手后发现跟正版也没什么区别。 -
或许是文学书读多了的缘故，读到这类心理咨询师朴实案例并被其叙述的精炼和心地的简洁，透过纷繁万千的实例，感到滋润心灵的清新与毫不张扬的智慧。心理咨询师，有时很会转弯思考……感谢杨树 -
相较幻想即现实这本太走心，俨然成了曾氏鸡汤 -
你怎能知道自己呢？before as a reader of this book -
人都应该或多或少都涉略一点心理学的书籍，不仅能够关心身边的人，也许还能自救。没有什么比迷失了自己更可怕的了。 -
3.5 看看有理，看完就忘了 -
曾老师的著作，上班时候都要抽空读几页 -
整理书柜 这些大学里刚开始接触心理学时候读的一堆的易读的自助类书 都过来标记一下 书并没什么精彩 印象也不深 但是那时却给了我很好的消遣 -
除了最后一篇有点疑似拖文，其他都蛮犀利的。 -
听过曾老师的讲座，很精彩，这本书是现场买的，还给签了名 -
把心理学写的通俗易懂，对于心理学家来说也确实不易，而在易懂得同时，又可以帮助一般读者认清自己，更加可贵。 -
被电子书给弄混乱的书，应该是看完了。还不错的书，一些篇幅说的入情入理，不过一些案例让我想起了天才在左，疯子在右，感觉有点虚 -
一组很“好看”的小文，其易读性堪比文摘，非常接地气，然而底蕴深厚，微言妙义，快哉 -
这书怎么就给打到八分这么高了…没什么干货啊完全是专栏式的文章打包剪裁剪裁就出书了，一半都是心灵鸡汤式的自我解读和感悟，本身是以为这本会更多地介绍关于心理和自疗之类的，加上最近在看心理病态相关的东西才顺便翻了一下，该说相当失望呢还是，就算只从文字来看也没太大的可读性。 -
曾启峰、精神分析、心理治疗 -
要做一个绝顶高手，心理状态可能比武功本身更重要。我们需要的既不是永恒的快乐，更不是永恒的痛苦，而是一种变化的、流动的、让我们感觉到自己还活着的体验与情感。——曾奇峰 -
浏览了部分内容，我对心理学的东西还是不太感兴趣，说的不好听点，有时候觉得心理学的这些东西就是鸡汤啊。 -
不算心灵鸡汤，也不算学术，一个个小故事，都是挺常见的生活心理知识。原本看在作者名字于是想读读，结果反而对作者印象分减低了orz -
精神分析散文集，有识有义有情怀 推荐 -
更加地了解自己。喜欢文章中的一些案例，一些具体的内容，收获良多。