超效率手册
出版日期:2016-1
ISBN:9787111520947
作者:[加]斯科特·扬（Scott H.Young）
页数:120页
内容概要
斯科特o扬Scott H.Young
加拿大马尼托巴大学商科毕业，如今经营着世界上最大的学习博客之一。从高中开始，斯科特几乎课下不学习，尽管如此，他还是以全班第2名的成绩毕业。读大学时，大考之前一般每天学习不过两个小时。不过，4年来，他的平均成绩总在A和A+之间。毕业后他又以超凡的速度，成为麻省理工大学历史上最快毕业的人，并登上TEDx的演讲台，向全世界宣讲自己的学习经验，是不折不扣的超级学霸。
书籍目录
简介
第1章
克服拖延症
1. 周/日目标 / 002
2. 限定时间 / 003
3. 分解任务 / 004
4. 短跑理论 / 005
5. 日程校对 / 006
6. 加强自律 / 007
7. 使用咒语 / 008
8. 根除潜在的绊脚石 / 009
9. 动力催化剂 / 010
10. 搅拌 / 011
11. 营造一个不会分心的工作场所 / 012
12. 拒绝"应该" / 013
13. 预备、射击、瞄准 / 014
14. 摒弃拖延恶习 / 015
第2章
做事更有条理
15. 条理性是一种技能 / 018
16. 少点儿混乱，少点儿压力 / 019
17. 捕捉装置 / 020
18. 给所有东西规定放置的地方 / 021
19. 简单的组织系统 / 022
20. 简单的组织系统：项目 / 023
21. 简单的组织系统：任务 / 024
22. 简单的组织系统：活动 / 025
23. 写出你的目标 / 026
24. 分支法 / 027
25. 通信记录 / 028
26. 做你承诺过的事 / 029
27. 整齐VS有条理 / 030
28. 阅读笔记 / 031
29. 数字条理性 / 032
第3章
保持活力
30. 晨礼 / 034
31. 休一天假 / 035
32. 日常运动 / 036
33. 为体能进食 / 037
34. 让你的时间头重脚轻 / 038
35. 按周期工作 / 039
36. 关闭开环 / 040
37. 多任务处理：第八宗罪 / 041
38. 15分钟法则 / 042
39. 喝水 / 043
40. 给你的动力再次充电 / 044
41. 保持敏锐 / 045
42. 工作/娱乐时间表 / 046
43. 平衡创造力 / 047
第4章
把事情完成
44. 完成项目，而不是完成任务 / 050
45. 设定最后期限 / 051
46. 每周回顾 / 052
47. 避免硬时限 / 053
48. 帕金森定律 / 054
49. 霍夫施塔特定律 / 055
50. 感激懒惰 / 056
51. 框架规划 / 057
52. 不要重新发明轮子 / 058
53. 快速样品制作 / 059
54. 别按照时间来获得报酬 / 060
55. 被逼出来的生产效率 / 061
56. 每日标记 / 062
57. 制定一个出口策略 / 063
第5章
让你的日常工作自动进行
58. 注意：习惯的角色 / 066
59. 30天试验 / 067
60. 日常VS非日常工作 / 068
61. 触发物 / 069
62. 替换理论 / 070
63. 操作性条件反射 / 071
64. 一次培养一个习惯 / 072
65. 始终如一 / 073
66. 先投资自己 / 074
67. 建立一个牢不可破的标准 / 075
68. 齿轮理论 / 076
69. 建设性恶习 / 077
70. 互联网仪式 / 078
71. 用习惯做实验 / 079
第6章
生产效率黑洞
72. 外包 / 082
73. 关闭自动消息 / 083
74. 双流理论 / 084
75. 批量处理 / 085
76. 避免接触懒惰的人 / 086
77. 信息节食 / 087
78. 习惯现在就做 / 088
79. 寻找指数报酬 / 089
80. 速读 / 090
81. 整体学习 / 091
82. 用书写来解决问题 / 092
83. 学习清单 / 093
84. 忠言逆耳 / 094
85. 感官剥夺 / 095
第7章
做对的工作
86. 六步走 / 098
87. 知道你想要什么 / 099
88. 将计划和实施分开 / 100
89. 测量 / 101
90. 实验 / 102
91. 日程记录 / 103
92. 帕累托定律 / 104
93. 停止清单 / 105
94. 迅速失败 / 106
95. 条理VS成就 / 107
96. 做一只刺猬 / 108
97. 努力工作并不重要 / 109
98. 计算你的附加值 / 110
99. 有目的地提高生产效率 / 111
关于作者 / 112
作者简介
斯科特·扬，拥有惊人学习天赋的超级学霸，仅用1年时间就学完4年制MIT计算机科学课程，经营着世界访问量巨大的学习类博客，并登上TEDx演讲台向世界宣讲自己的超效率经验。
在《如何高效学习》出版之后，众多网友向他留言讨教时间管理的秘诀，于是他两年磨一剑，创作了本书。他根据自己的学习和工作经验，总结了99个提高生产率的方法，这些方法简单、易懂、更重要的是适合每一个人操作，且效果明显。
希望这本书能成为读者学习和生活的好助手。只要你想提高工作效率、提升生活质量，那就来读这本书吧，它一定能让你的工作和生活焕然一新。
本书共有7章，包含99个史上更全面的时间管理方法。既有操作简便的小窍门，也有思路清晰的理论法则，还有培养习惯的日常行为。
● 列出周/日目标
● 用活页夹来记阅读笔记
● 15分钟法则
● 设定软时限
● 信息节食
这些都来源于斯科特·扬的亲身验证，他尽可能地为每一个方法都提供了理论依据和使用效果，让读者读后清晰明了，更易操作。
发布书评
精彩短评 (总计50条)
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在西单图书大厦买的。书写得不错。总结了很多很好的经验。这一系列有好几本书，还买了一本《在办公室外思考》，大致翻了翻第二本，感觉跟这一本差不多。介绍提高效率经验的书一本就够，关键在于怎么改变自己。一直以来效率都特别低下以至于总有种一事无成一无所获的感觉。希望能够得到改变。顺便看了一眼作者的blog，写的不错，很羡慕也很欣赏这种一辈子都在不断intensively and constantly挑战自己能力极限的人。学习其实是一件非常难的事情，它让人不断跳出自己的safezone，迫使自己用劳动换来新的技能，这种无法重复的脑力劳动才是最辛苦的，也是最富有挑战的。读书多少并不重要，关键在于执行力。we need action! -
99条效率提升技巧，选几个自己体会较为深刻的：
1. 一些任务可以不用把计划做的过于详尽，在实践中根据反馈再初步调整。否则计划可能过于复杂而脱离现实。
2. 日常任务分为可自动运行类（创造力主导）与不可自动运行类（非创造力主导）两类。提高效率的关键就是将可自动运行类任务尽可能的自动化。将可自动运行类任务分解为套路，反复优化套路并熟练。
3. 能花钱解决的事情绝不多费精力。用在线购买或工作外包的形式将技术含量低的工作移交出去。
4. 升级自己的时间模块。人们分配时间进行不同的活动满足生理与心理的需要。一些不那么高级的活动所占据的时间模块需要被替换，例如用与朋友交往替换电玩，一样能够起到放松身心的作用，且更加有益身心。
5. 坚持锻炼。
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对于我来说，里面大概有十几条比较实用 -
2016-06-24 -
绝多数都在使用，当然更多是要保持学习！ -
时间管理一些技巧，涉及到习惯的养成，精力管理，gtd思想 -
一本小册子，一会儿就读完了，内容涉及的范围还不错，可以称之为一本手册，但分类很差，日系书里的那种深度，完全没有。想想国内、日本、美国这类书籍的风格之不同，还是很有意思的。 -
条理清晰，易于归纳，角度多方面。做法不是特别具体。去掉无用的信息流，先投资自己。生产效率需要选择性的注意力。 -
Soctt Young 的99个技巧，基本可以快速浏览的口水文。
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看看 -
多学习并运用到实际中才能真正掌握，所谓成功就是不断重复正确的事情，这本书教会你如何高效去做事情 自己要坚持呀 -
主要收获：坚持周/日标；限时间；分任务；目标清单；专注；晨礼；每周回顾；框架规划；找圈子；日程记录；做一只刺猬---核心竞争力。 -
非常简洁 有参考价值 -
对于脑力劳动，效率更重要，一天的时间其实是充足的，精力才是有限的，而运动增加的是精力，所以不要吝啬那点运动的时间。另外，用一个沙漏计时，没漏完不准干别的事情(譬如玩手机)，这样确实能有效集中注意力。我自认做不到很强的计划性，但是有些条目还是让人耳目一新。 -
R 20170202 -
二小时翻完。之前翻过他的《如何高效学习》，这本更简单粗暴。有些还是有用的，15分钟法则。给自己一个休息日，头重脚轻。关键在于执行。 -
部分没有科学依据 -
为什么豆瓣阅读器不能自动把评分和评论共享到豆瓣读书上... -
在侯场电影的时候很效率得翻完了 -
很小的一个小册子，两个小时的高铁路程读完。 -
里面的方法很实用 -
就是特别喜欢短小，同时方法可以实施的书。读起来没有压力，同时非常有实用性！ -
很小的一本书呀！加上做笔记40分钟也可以完成的。去书店看看就可以了，不必买。99个技巧，大概能学习的就20几个吧。 -
贵在简洁。看完相关的大部头之后，可以看这个轻松得理理脑子。阅读笔记排列顺序可以自己再排一遍 -
小工具书，比他当年的《如何高效学习》还不如，花两小时翻完，略失望。 -
哪来当工具书，时常翻翻 还是不错的 -
有一定的参考价值 -
浅显的道理肤浅得我小学时就懂了，需要你写成书？我就搞不明白我都这么大年纪了居然还会上这种书的当？？ -
不错的书，有99个提高效率的小技巧。读者建议根据自己的情况，来选去一些有针对性的技巧来使用。 -
5月11日公交车第一次阅读。5月12日公交车第二次、第三次阅读。5月13日读完。 -
内容3星，写的短，可以加1星。 -
口水书，可以10分钟看完，一篇博客文章的内容硬是排版成一本书 -
典型的 成功学是成功者的言论 -
非常喜欢Scott Young，他的书简单、直接、易懂又实用，每个小点都有值得借鉴之处。而且我的方法本就跟他的类似（当然自制力差的远喇…），改进一下，相信对我的工作效率大有提高。 -
买了新 kindle 的好处是利用坐公交的时间就能把这样的书很快地看一遍，记好一些方法论，随即运用到工作和生活中。 -
超效率手册
设定90分钟时间盒子
分解任务
使用咒语 现在就做
目标列表 公开承诺
把占用很多时间却没有意义的事列表 尽量根除习惯 或压缩习惯
组织系统可以安排妥当 不用记住接下来要做什么 可以专心工作
捕捉装置
项目 任务 活动
最大类 可分解为任务 最少更新
Tadalist 谷歌日历
记录承诺的事 比如邮件时需要完成的工作
花几个小时找一个东西是没条理的标志
阅读笔记 充当恢复记忆工具
让时间安排头重脚轻
按周期工作 关闭开环
再坚持十五分钟
持续给动力充电
每周回顾
学习清单
六步走
28法则 帕累托定律 -
很有可操作性。 -
其他个人时间管理的书都不必看了，此一本足矣！ -
1、翻译略坑
2、内容杂糅，不够浓缩。选出你看好的部分，用一张A4纸总结全书绰绰有余
3、除以上两种缺点，此书「手册」有很多好想法，主要是在前半部分。确实值得快速浏览
其实翻译不能作者，三星半吧 -
保持敏锐，保持条理，多锻炼让五号电池变一号。将事情看作项目，不断对标和回望初心。提高效率：有激情，有意义，不断进步！ -
我粉这个作者。 -
还行吧 -
迅速失败，帕金森定律颇有启发 -
四星半，易读，但更重要的是挑出来实践。 -
不是书不行，是要反复执行里面的建议才能提高效率 -
知道你想要什么？？？--我为什么要做这个？完成时我会收获什么？为了完成需要具备什么特性？这个项目的主要目标是什么？次要目标呢？
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划了一些，理念早已因为互联网的泛滥被说烂了 -
简单，明了，有效 -
一本小书，不用太多时间，还不错。比较深刻印象的是，周/日计划，晨礼，养成习惯，感官剥夺和停止清单。 -
也算契合了中国目前知识经济个人自我提升的潮流。但99个真的只是99个，如果有一篇后记是不是更好点？