出版日期:2015-1-1
ISBN:9787507542815
作者:学诚法师,贤书法师,贤帆法师
《放下是舍更是得》的笔记-第44页
心中没有是非，口中没有抱怨，宽容大度，常懷感恩，就是有福。一个内心充满负面情绪，只知道埋怨外在，刻薄挑剔的人，无论如何也谈不上有福
《放下是舍更是得》的笔记-第78页 - 第二章“放下我执，远离苦厄”
不快乐，通常是以自我为中心，退缩、无趣、与人敌对。反过来，快乐是比较喜欢社交，有弹性，有创意，而且更容易调整生活中的挫折感。
《放下是舍更是得》的笔记-第98页 - 第二章“放下我执，远离苦厄”
与别人攀比，相当于把自己的生活交到别人手中，怎么会有安全感和快乐可言呢？我们只有树立起自己的目标，不断朝着它前进，才能避免盲目地攀比。
《放下是舍更是得》的笔记-第191页 - 第五章“好或不好，接受就好”
佛法不认为有一个外在的神灵主宰一切，人的生命由自己作主。通过学习佛法，正确地认识世界和人生的规律，从而让生命越来越美好。礼拜佛像，不是拜木石，而是拜它所代表的‘道’。
《放下是舍更是得》的笔记-第74页 - 第二章“放下我执，远离苦厄”
我执，是一切烦恼的根源。我们与人比高下，计较得失，都是为了保护‘我’、利益‘我’，让‘我’快乐，结果产生了嫉妒、傲慢、嗔恨等心态，以及由此产生的种种不理智的行为，把自己的身心都推向了痛苦的深渊
《放下是舍更是得》的笔记-第42页 - 心无所住，快乐自来
王小五说：“我奶奶说，夜里十二点上香，能避血光之灾，还能让仇人倒霉”，贤二马上说道：“这个……好像是迷信哎。”
点评：“祈福，心中没有是非，口中没有抱怨，宽容大度，常怀感恩，这就有福。反过来，一个只知道埋怨外在，刻薄而挑剔，内心充满负面情绪的人，无论如何也谈不上有福。”
《放下是舍更是得》的笔记-心无所住，快乐自来 - 心无所住，快乐自来
人的身心是互相影响的。其实，人大部分的精力是被烦恼消耗掉的。如果内心平和清明，善法充实，就不容易觉得疲惫不要对过去念念不忘。过去的已经烟消云散。伤害自己的只是内心的执着和记忆。当再次想到难过的往事时，要告诉自己，这一切都已经过去，不存在了；是一缕青烟，已随风飘逝。
《放下是舍更是得》的笔记-第37页
常常把想不开、不愉快的事放在心中，就犹如蕴积腐败之物，能令心生病，要常去打扫。多看好书，多做好事，多念人恩，心中就像引入了清泉
《放下是舍更是得》的笔记-第39页
石头硌了你的脚，就别让它再硌了你的心
《放下是舍更是得》的笔记-第4页
内心平静的时候，快乐就来了。
《放下是舍更是得》的笔记-第48页
拜佛、祈求，不是要佛菩萨给我们什么东西，而是让我们的心态更加昂扬向上，更有克服困难的勇气和力量，这才是佛菩萨给我们的真正帮助
只有知道认清苦谛，才能断了恶习
1）为了让别人对自己好而付出，一旦达不到预期，就会失落痛苦。真正的慈悲是无条件的利益他人，这样才是无敌的，再无任何可以伤害自己，内心时时充满宁静快乐
2）不要把一时的情绪当作结论
3）通过利他破除我执
4）福厚者心安，要多孝敬行善
5）和别人比较就是把生活交到别人手里
6）让自己控制念头而不是让念头控制自己
7）对五欲要知足，对善法要永不知足
8）把灯打开黑暗就消失了
9）不要算命信命，应依照佛法行持，可以改变命运，也才是我应该努力的方向
10）做一个心态阳光，心境平和的母亲，是给孩子最好的礼物
11）让因果帮你做出选择
12）给冷漠的人一个微笑，带给他温暖
13）把令你生气的话拆成一个个字，就不生气了
14）拜的是道
15）