修炼魅力女人

章节摘录

　　第一章　修养：滋养女人盛放的花　　魅力放大女人的生命　　如果问很多女人爱不爱美，回答是肯定的。是啊，哪个女人不爱美呢？走在大街上，有的人你一眼看得出她爱美，你知道她为了美做了很多很多的事情，化妆、染发、买漂亮衣服、减肥、美胸、隆高鼻子等；而有的人你却看不出她爱美，任由肤色暗淡、唇体干裂、头发杂乱干燥、形体松懈，服饰不讲究，更谈不上优雅。　　不是说“爱美之心，人皆有之”吗？这些看不出美的人为什么不去爱美呢？依我的看法，主要是观念的问题。原因有两个，一是大多数女性没有真正认识到美和魅力对于女人一生幸

前言

　　在过去的几年里，我曾两次踏上过中国的土地，一次是6年前，一次是2005年。6年前，我怀着兴奋和好奇的心情，第一次探访这个东方文明古国的神秘，同时，也想寻找我们的事业进入中国发展的契机。那是一次非常愉快的旅行。2005年，面对中国快速崛起和自主创新的市场，我们开始着手投资中国的计划。我觉得中国对我越来越具有吸引力了，这是一个生机盎然和正在为世界历史带入新的推动力量的国度，我相信终有一天我们的事业也会拓展到这里。　　回想起6年前那次非常愉快的旅行，我和中国的这份情缘源自本书的作者张晓梅女士。很多年前，我

媒体关注与评论

　　张晓梅女士是一位很了不起的人，她是那样渴望中国女人能够更美好、更幸福。她努力开启东西方女性观念沟通和交流的大门，同时她优美和细腻的文笔还会给你带来快慰的阅读享受。　　——美国HAIR CUTTERY美容连锁集团公司总裁 丹尼斯·雷诺　　张晓梅女士的这本著作为我们研究和理解中国女性提供了一个很好的途径。我非常乐于推荐给我的朋友们和客户分享。我读了张晓梅女士《修炼魅力女人》。她提出了很多有益的观念和中国女性提升魅力可行可用的方法。特别是在目前各种资讯很多，中国女性变得有些困惑、甚至盲从的情况下

内容概要

张晓梅，全国政协委员，曾进修美国加州大学，留美归国人士。



    现任《中国美容时尚报》社社长兼总编辑、全国工商联美容化妆品业商会常务副会长、中国香料香精化妆品协会副理事长、国家劳动社会保障部美容专业委员会副主任、首都奥运文明礼仪推广大使。《国家美容师职业教程》、《国家形象设计师教程》主编。多次出任国内外美容造型大赛主席、总评判长。



    著有《修炼魅力女人》、《修炼魅力魔法书》、《晓梅说礼仪》、《晓梅说美容》、《晓梅说美体》、《修炼自然美人》、《魅女必修100课》、《美女必学100招》、《男人眼中的女人身体》、《做自己的情绪女王》、《新女人素食主义》、《中国美》、《中国美容美学》、《中国式美女》、《中国基础美容》、《脱敏护肤》、《除皱护肤》、《去痘护肤》、《美白护肤》、《美体减肥》、《汉方美容》、《中国美容经济年度报告》等专著。曾先后赴美国、法国、日本、新加坡、德国进修学习，并在美国知名NEWBERRY美容学院、JUANDIOR美容学院、ASTAR好莱坞化妆造型学院、法国FAIRLADY色彩鉴定专科学院完成了美容、化妆、造型、色彩设计等专科学习，获得四个国际认可专科证书。



    曾先后获得“联合国世界青年企业家杰出成就奖”；“中国十大经济女性年度人物”；“全国三八红旗手”；“美国圣路易斯市荣誉市民”、“影响中国美容经济30人”、“中国美媒大使”等荣誉称号。



    她用一双巧夺天工的手，推开了中国女性从争取解放、寻求平等、找寻美丽、完美自我的最后一道大门——修炼魅力。她的书籍热销大江南北。她的博客放弥为“中国第—美丽时尚”博客，在新浪、腾迅、搜狐等博客累计点击量过八千万。她辛勤地做着美丽玫瑰园的园丁，唤醒着中国女性，并与她们分享美和魅力，分享事业的成功和生活的幸福。有“中国修炼魅力第一人”“美容女王”的美誉。被称为“中国美丽风尚的引领者”。



    张晓梅新浪博客：http://blog.sina.com.cn/zharagxiaomei



    腾讯博客：http://95001203.qzorle.qq.com/



    搜狐博客：http://xiaorneizhang.blog.sohu.com/



    YOKA博客：http://space.yoka.com/18048

书籍目录

推荐序一  丹尼斯·雷诺推荐序二  斋藤忠胜推荐序三  张抗抗自序第一章  修养：滋养女人盛放的花  魅力放大女人的生命  修炼魅力天天在路上  魅力只因你而生  教养如水发于内心  第一个爱的是自己  阅读滋养女人的心灵  做一个“情色女人”  走近魅力女人  不变色的女人味  品位定位“上流”阶层  寻找属于你的艺术  枯萎的女人没有激情  成功的女人有魅力  源自内心的魅力行动  附录[一]  魅力女性修养积分表第二章  容貌：好女人的内心秘密  容貌为第一印象加分  品质女人的身份  外出五步要打伞  好肌肤防晒第一  中国女人要美白  完美妆容只要八个字  聪慧的女人会化妆  选择你的三级护肤品  洁肤比保养更重要  中午再洗一次脸  女人的第一条皱纹  呼吸改变好客貌  不花一分钱的魅力  花多少钱在面子上  给自己一个新年龄  附录[二]  魅力女性容貌积分表第三章  发型：飘动着的形象标识  亮出你的形象标识  头发显露生活品质  每个女人都爱卷发  阳光下的美丽色彩  先让头发色起来  呵护女人丝丝情缕  用心洗出好头发  聪明女人会打理  魅力女人第一发型  “我的发型师”在哪里  附录[三]魅力女性头发积分表第四章  服饰：写满了你的社会符号  服饰写满社会符号  外在形象总是第一  谁左右了你的穿着  TPO换出优雅女人  搭配的服饰有品位  好服饰色彩第一  简约女人有自信  逛出来的漂亮女人  职业女装拒绝诱惑  贴在身上的一层美丽  你该有多少件衣服  你的衣橱属于谁  附录[四]  魅力女性服饰积分表第五章  饰品：好品位的第二支歌  点点缀缀都是歌  阅读女人七彩风情  女人颈部有符号  丝巾魔力摇曳生姿  穿在手指上的女人的心  胸前绽放的美丽  手袋贴近女人的心  女人的贵气从鞋开始  丝袜贴近柔软女人  现代女人新饰品  附录[五]  魅力女性饰品积分表第六章  身体：完美女人的品质标注  测量你的神秘身体  管理优美的身体曲线  控制体重是一种人生态度  体态折射内在的品质  目光源自女人的内心  心灵闪动的一束光芒  女人的身份证明  你的手会指向谁  美胸现在时  保鲜年龄始于颈  腹部减少多余的年龄  柔软如水是女人  褪去你的最后野蛮  附录[六]  魅力女性身体积分表第七章  气味：嗅出花样好味道  想念你身上的味道  找寻体味发源地  女人隐形的品位  你用错香水了吗  看天气变化选香水  谁会控制用香浓度  总有香水适合你  养出诱人好体味  带上空气中的香气  附录[七]  魅力女性气味积分表第八章  声音：女人裸露的感性灵魂  拨动女人身体的旋律  你的另一张声音名片  谁能发出磁性声音  给声音做个“体检”  音乐唤醒迟钝了的听觉  调整身体的发音魅力  你从哪里发声？  养出优美好嗓音  附录[八]  魅力女性声音积分表第九章  健康：保鲜女人的不朽根  花开不败好女人  改变生活方式5%-10%  吃出女人的美丽  “吃药”的女人没有病  漂亮女人的七大营养  给身体“把脉”下食  吃全餐的女人更均衡  为女人减去5-10岁  运动的女人青春常驻  坚持跑步奔向快乐  减压不如抗压  紧张和放松是一种习惯  改变你的呼吸方式  一个忘我的解压世界  现代人不得不排毒  谁是不会喝水的人  你的身体要有碱性  新生活从素食开始  附录[九]  魅力女性健康积分表结语  你的魅力你做主附录一  中国魅力女人细节修炼大全附录二  百年中国魅力女人百人榜后记

编辑推荐

　　《修炼魅力女人(第2版)》作者作为国内研究女性魅力的学者之一，全国政协委员、《中国美容时尚报》社长兼总编辑的张晓梅，以其丰富的职业经历、深厚的专业素养为基础，以生动、个性化的笔触，向中国女性讲述了修练魅力的方方面面，展示了女性提升魅力与自身职业生涯的密切相关性。其中凝聚了作者十多年来从事美容工作的人生体验及职场心得，以及对于中国当代女性群体的观察与思考。

作者简介

《修炼魅力女人(第2版)》中，每位女性都能看到自己的影子，都可以找到提升魅力的良方。正如作者给女性魅力所下的定义：魅力是一种复合美。魅力是一种经后天的努力与修炼达成的美。它不仅不会随岁月的改变而消失，反而会在岁月的打磨中日臻醇香。唯有魅力而不是漂亮和美丽，是任何一个女人都可以争取和拥有的。

图书封面

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