读点心理学幸福做女人

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出版社:中国物资
出版日期:2010-5
ISBN:9787504733702
作者:何菁//高洋
页数:260页

章节摘录

实际上,哪个女人在生活中、感情中不会遭遇点不快与不顺呢?但假如你因此而轻易相信命理之说,按照他人的认知生活,最后,你就会把那些本不该发生的事情在认知的改变下全部让其发生,在心理学上,这种反应被称之为“反认知效应”。如果你经常进行心理测试,你就不难发现这样一个问题,通常每个心理测试最终会有4个结果,试想一下,假如全世界女人都来做这个测试,每个人都找到一个对应项。那么,一个对应项大概要对应5亿女人,而你却认为这种可以适用于5亿女人的答案,就是对于你本人的正确描述与认知吗?除非你认定自己真的那么普通。女人惯于接受外界对其的认知,如果信息是积极的,她们会因此而高兴;反之,如果信息是消极的,她们便会因此而沮丧,甚至就此失去生活的乐趣。当一个女人穿着同样一套衣服,在她出门前分别对她做出正反两种不同的评价后,你会发现,正面的评价会让她信心倍增,并认为自己的搭配真的很美、很得体;而当有人对她做出反面的评价时,她便会怀疑自己的判断,甚至开始觉得自己搭配得很糟糕,一整天心情都不会很好。生活中,大部分女人都是感性的,她们总是渴望在某些时刻,比如说迷茫或者不知所措的时候,能够从身边人的生活中寻找一些适合自己的道路,找到一些能用在自己身上的“经验”。这样一来,女人在其生命中的大部分时间都是活在他人的眼光中的,几乎没有正确的自我认知,很容易成为人云亦云的“牺牲品”。李珊出生在台北,3岁时她还不会说话,村里的人都以为她是个哑巴,就连她的母亲也开始这么以为了,终于,李珊5岁的时候能叫爸爸了,但她的语速非常慢,很像口吃,但不同的是,她对熟悉的词却说得还算快。这种状况一直没有改变,直到李珊上高二,那个时候,电视台到她们学校招培训生,每个人交500块钱报名费,学成之后就可能有机会留在电视台工作,李珊非常向往。她从小就迷恋电视台的主持人,觉得非常有意思,于是,她回去告诉爸爸,说自己要报考电视台,但她这个决定刚出口就被全家人否决了,李珊常常连话都说不清楚,怎么能去电视台做主持人,这完全等于白花钱。李珊看着几个要好的姐妹都领取了报名表,自己很难受,这个时候,她奶奶把她叫进了房间,奶奶问李珊:“小珊,告诉我你为什么要报考电视台”,李珊看了看奶奶说:“因为那是我从小的梦想。”“可是别人都说你说话不行,语速很慢,很像口吃,电视台是不要口吃的人的。”“我知道,但我不觉得自己是口吃,我只是说得比别人慢一点,但我要是把一篇文章多读几遍,我读得不比别人差。”“真的吗?”奶奶半信半疑地问李珊。“是真的,奶奶,不信我读给你听。”说完,李珊就把一篇自己很熟悉的文章读给奶奶,很流畅。奶奶点点头说:“没错,你没有口吃,别人那么说是因为不了解你,小珊,你要给奶奶争光。”说完,奶奶把500元钱递给了李珊。李珊领取了报名表,面试在3个月以后的暑假举行,也就是说她有3个月的时间为这次面试做准备。她每天都告诉自己,她说得不比任何人差,文笔很好的她为自己写了一篇非常棒的演讲稿,她每天都读一遍,并在读完之后,告诉自己,“这就是我,我从不口吃,他们只是不了解我!”

前言

美国著名社会心理学家马斯洛曾经说过这样一句话:“心若改变,你的态度跟着改变;态度改变,你的行为跟着改变;行为改变,你的习惯跟着改变;习惯改变,你的性格跟着改变;性格改变,你的命运跟着改变!”可见,真正决定我们的成功与失败、幸福与痛苦、乐观与悲观、坚强与懦弱的,正是我们的内心。这个世界上没有任何绝对的东西,关键在于我们用怎样的心态或者心理策略去面对、去追求、去改变。女人的幸福正是如此!与其说把自己的幸福寄托在昂贵的化妆品、时尚的服饰或者看上去靠谱的男人身上,女人还不如求助于自己的心理!读一点心理学,把心放开一点,用更广阔的视野去看待我们的世界和人生,用更有效的心理策略去解决和应对生活中的难题……或许,我们真能找到那些期待已久的幸福!心理学是一门很实用的学问,每个人的行为都受到心理的支配。不同的心理会促使人们采取不同的行动,即使在相同的情况下,心理不同,采取的行为也会迥异。在这个充满神秘的心理世界中,我们能突然间看懂很多东西……与人相处,你是不是个容易受暗示的女人?在爱情中,你属于哪种类型?婚姻受伤,你是否有斯德哥尔摩情结?工作艰难,你是否常被定式思维所误导?身心疲惫,你能否很快找到社会支持系统?……诸如此类的问题,我们在心理学里都能找到答案。其实,女人生活中所有的烦恼,都源于对人类心理问题过于生疏。如果女人能从自己的心灵出发看心理学,那么所面临的一切纷扰与问题,都会迎刃而解。因此,当你觉得生活失去了色彩,当你觉得快乐总是遥遥无期,当你觉得快要被压力压垮了,当你郁闷自己总是人际舞台上的丑小鸭,当你为寻找那个梦中的白马王子而苦恼不已,当你的婚姻告急,当你陷入物欲的泥沼,当你在事业和家庭之间战战兢兢地应付着——你需要的不是抱怨哀叹,而是去学习一些简单的心理学,它将帮助你走出迷茫,走出困境,走向你渴望的绚丽人生舞台。本书从恋爱、婚姻、家庭、事业、交际等女性生活的诸多生活实际入手,结合浅显易懂的心理学知识,实用性强,内容丰富,贴近生活,是一本让女人保持心理健康、帮女人构建幸福人生的必读智慧书。——愿此书能伴随你幸福一生!

后记

其实,每个女人都是幸福的作为一个女人,我其实和任何一个姐妹一样,渴求幸福,期待幸福,也曾经和众多姐妹一样抱怨生活,觉得自己生活得不幸,或者不够幸福。然而,当我为写这样一本书而搜寻资料,然后和做心理医生的朋友交谈之后,我才发现,其实,我一直是幸福的,而且是很幸福的,只是我内心中的一些想法常常蒙蔽我发现幸福的眼睛,以至于长久以来我一直为此而无谓地寻找、烦恼……生活是等量的,至少在最初的那段日子,与身边的姐妹们相比,没有人比你多些什么。然而,随着时间的推移,你与他人开始不断为自己增加重量,她为自己增加了一些快乐,于是,她成天笑呵呵的;而你却给自己增加了一些愁苦,于是,你终日眉头深锁,找不到什么快乐的事儿。有一天,你遇到了这个开心的女人,于是,你开始抱怨甚至是诋毁,觉得上天对你不公平,为什么你无法快乐,你得不到幸福,于是,你们再一次站在生命的天平上去给心灵称重。但结果让你惊讶,你们的心灵是一样重的,上天并没有多给她一些快乐,或多给你一些悲伤,只不过,在最初选择的时候,她选了乐观地面对生活,笑着感受生命;而你选择了消极地面对生活罢了。这么说来,每个女人都是幸福的,也本来都是幸福的,而体会幸福的方法无非是替换掉心灵中那些消极重量。在写这本书的过程中,我也开始慢慢地反省自己,为什么,长久以来,我总是不能避免地为一些小的事情而烦心、动怒;为什么我总是不能轻松地生活;为什么他不够爱我;为什么上司对我总是有诸多的不满……但随着文字的一点点深入,我开始懂了,因为我还没能觉悟心灵,我无法摆脱生活中那些错误的心理暗示,我对自己的心理尚不够了解。

书籍目录

第一章  幸福心理学——女人要活出自己的精彩  “认知效应”:女人要学会客观认识自己  “杜根定律”,做一个从来不怀疑自己的女人  “心灵定律”:做幸福女人少不了好的心态  “选择效应”:该放弃的时候就放弃,不完美也是一种美  学会做一个美丽的“糊涂”女  知足是一种大幸福,女人要格外珍惜  心理小测验:你是个好命的女人吗第二章  魅力心理学——真正的美丽要从心开始  女人的美丽要从“心”开始  想要美丽请先美化你的“心”  性感的魅力属于每一个女人  让魅力成为你独特的品牌  美丽是女人经营一生的事业  培养独一无二、与众不同的气质美  女人衣服里的“秘密”  心理小测验:你天生具有什么魅力第三章  消费心理学——女人就是要能赚钱会花钱  “小金库效应”:幸福的女人要懂得攒点“私房钱”  “赚钱法则”:做一个会花男人钱的精致小女人  “一卡通效应”:有钱其实很简单  幸福小女人精明网购不上当  务实消费,不做“月光女神”  幸福小女人,玩转商家的“购物心理学”  心理小测验:你的财商有多高第四章  情绪心理学——让女人一生拥有阳光心态  “气球定律”:气大伤身,聪明的女人不生气  “压力阀效应”:学会把自己从紧张情绪里解救出来  女人都需要一点“阿Q精神”  告别“怨妇情结”  心理小测验:你的灵魂是什么颜色的第五章  释压心理学——一身轻松的女人最美丽  “审丑效应”:女人要学会卸下“完美”的心理负担  放下不能为之事,也是一种获得  正视压力,让压力变动力  “精品女人”更应该乐享生活  面对不幸,女人要坦然面对  走自己的路,让别人去说吧  心理小测验:在压力面前你最需要什么第六章  交际心理学——会交际的女人最有魅力  “首因效应”:你的好印象源自最初的几秒钟  “沟通效应”:用简单的言辞说到他心里去  “磁铁效应”:亲和力助你成为“万人迷”  “花蝴蝶效应”:不要让自己成为被嫉妒的对象  “她世纪”:你就是独一无二的社交女王  “人际关系定律”:先倾听再诉说  心理小测验:你是一个读心高手吗第七章  职场心理学——职场女性要懂点职场外交术  “冷热水效应”:女人与男同事相处一定要把握好距离  “光环效应”:一定要拘小节  不能晋升,你的弱点在哪儿  职场女性要懂得“宰相肚里能撑船”  职场那点事儿,要说YEs也要勇敢说NO  要善于亮出自己的闪光点  心理小测验:你知道什么在暗暗左右你的前途吗第八章  恋爱心理学——如何让男人死心塌地爱你  “塞卡尼克效应”:女人都怀念初恋  “沙漏定律”:男人如沙,不能抓得太紧  “秘密效应”:保留住你和他的隐私  “独立效应”:不要让自己成为他的依附  “选择效应”:不要因为寂寞而爱上某个男人  “落差效应”:浪漫永远低于现实  “审美效应”:拒绝完美主义男人  心理小测验:你的Mr.Right是谁第九章  婚姻心理学——做一个招人喜欢惹人爱的女人  “猫头鹰定律”:允许丈夫偶尔犯一次错误  “二百五效应”:傻女人惹人爱  “半糖主义”:再美满的婚姻也需要“休息”  “沟通法则”:婚姻生活的最好沟通方式——有话直接讲  “四两拨千斤定律”:温柔是女人的杀手锏  丈夫为什么对你冷漠  心理小测验:你的爱情由谁掌控第十章  成功心理学——事业成功的女人最好命  “支点效应”:女人要给自己的事业定个目标  “成功潜规则”:做好不喜欢做的事情  “磁极效应”:男女搭配,事半功倍  “狼性法则”:勇敢地竞争,不做柔弱的小羊  “阶梯效应”:一步一步走向成功  女人,你的人脉价值千万  心理小测验:你离成功有多远后记:其实,每个女人都是幸福的

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《读点心理学幸福做女人》:当今社会金钱至上,难免让渴望幸福的你渐渐沦陷;红尘纷乱,难免让爱美的你眼花缭乱……很多女生过得不快乐,常常觉得别人不了解自己,但事实上,你自己了解自己吗?你知道自己的幸福点在哪里吗?读点心理学,倾听内心的秘密.施展你的小魔法,轻松打开幸福的秘籍!美国著名社会心理学家马斯洛曾经说过这样一句话:“心若改变,你的态度跟着改变;态度改变,你的行为跟着改变;行为改变,你的习惯跟着改变;习惯改变,你的性格跟着改变;性格改变,你的命运跟着改变!”真正决定我们的成功与失败、幸福与痛苦,乐观与悲观、坚强与懦弱的,正是我们的内心。

作者简介

《读点心理学幸福做女人》内容简介:纷繁的社会中,你我的人生际遇相似,但为什么有时我觉得幸福,你却觉得不幸呢?事实上,这完全取决于你自身。月圆月缺,花开花落,真正懂得生活的美丽女人是懂得顺应时间的女人。
很多MM在青春年少的时候,都喜欢出风头,甚至以能够成为别人眼中的焦点而骄傲,但如果你已经进入职场,那么,你一定要注意,那种风头百出、周围尽是崇拜者的日子已经不适合你了。
学会放弃不能为之事,在流泪之前转身离去,为自己保留一份美好的回忆和一份坚强。生活中,每个女人都应该知道,用眼泪换取的东西是不牢靠的,学会放弃,将昨天的事情埋在心底,让彼此可以有个更好的开始。

图书封面


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精彩短评 (总计1条)

  •     两三天时间差不多阅读完。。总体还是有收获的,很多举了现生活的例子,更贴近生活,可学习
 

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