健康快餐

书籍目录

一、精神篇 （一）、名人名言 （二）人生讲究精气神豁达快乐是根本 （三）遇事不顺别急躁调节心情少烦恼 （四）人生百年多坎坷不能面对酿恶果 二、运动篇 （一）生命在于运动健康握您手中 （二）早晚常锻炼百病不靠前 （三）参加锻炼别着急时间强度要适宜 三、饮食篇 （一）瓜果蔬菜处处有，吃出健康是高手 （二）食补胜过药补，健康长寿是福 （三）营养均衡，防病治病 （四）病从口入非耸听，把握不好易生病 （五）

作者简介

本书是一本好书。是科学与人文相结合，理论与实践相结合，让人一看就懂，一懂就用，一用就灵。是教人如何保持自身心健康的科普知识书！

本书是结合本人工作和生活实践，悉心收集有关健康方面的资料，并整理归类，这些资料，本为自身和亲友同志获益，并无出书奢望。后来积累多了，已了集腋成裘，通过精心筛选，大胆取舍，留其精华而去其芜杂，便整理成册。全书共分为“精神篇”、“运动篇”、“饮食篇”、“生活篇”集养生之秘诀，保健之精华，是人们强体健身的首选，实现健康的要典。

本书既为“快餐”，一则文章短小，精当得体，内容广泛；二则通俗易懂，简易便捷，方便实用。是编著都奉献给每位求健康者的一份珍贵礼物。正如一位哲人所说：实际行动的一步胜过一打纲领。

图书封面

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