草药生活/草药新世纪

章节摘录

　　保持正常的呼吸是人体保持生命特征的必要条件。人体的正常呼吸是由气管、肺和心脏等器官共同完成的。对于人体来说，正确的呼吸方法是至关重要的。反反复复地呼气和吸气，可以使肌肉得以张弛，让人保持头脑清醒。　　深呼吸可以缓解紧张情绪，起到促进睡眠的作用。在分娩时，深呼吸可增强子宫收缩的力度，减轻疼痛。薰衣草、甘菊、迷迭香和乳香油、橙花油、香紫苏油都可以用来安抚神经，放松肌肉，增大呼吸力度。　　正常成年人的呼吸频率一般为10～15次／分钟；在情绪激动和进行体育锻炼时，人体所需要的氧气会增加，因此只能以增加呼吸次数的方式来尽可能多地摄取氧气，满足身体的需要。呼吸系统疾病和呼吸器官自身的特点密切相关。鼻和口暴露在体外，污染的空气和有害的微生物极易在呼吸的过程中通过口鼻进入体内。　　食物种类单调，过多地食用肉类、油炸食品和奶制品，将会致使粪便滞留在体内，影响呼吸系统正常的功能。大蒜、百里香、鼠尾草、甘菊、迷迭香、生姜、肉桂和蜜蜂花等草药都具有刺激肠的蠕动，清除体内毒素和预防黏膜炎的作用。

媒体关注与评论

　　这是一部最适合馈赠给全天下女人的最好的健康手册。　　--布伦达·库克　　“自然疗法”倡导者凡是希望以自然手段获得健康的女人，都想拥有此书。　　--芭芭拉·格林格斯，《新绿色药学》作者

内容概要

理查德·马贝

书籍目录

前言 绿色植物引领健康新生活草药全接触常用草药大全  食用植物与药用植物  天南星科  五加科  萝摩科  小檗科  桦木科  紫草科  橄榄科  桔梗科  大麻科  忍冬科  石竹科  菊科　十字花科　柏科　薯蓣科　麻黄科　木贼科　杜鹃花科　大戟科　山毛榉科　墨角藻科　紫堇科　龙胆科　牻牛儿科　禾本科　金缕梅科　七叶树科　金丝桃科　鸢尾科　唇形科　樟科　豆科　百合科　亚麻科　桑寄生科　睡菜科　檬立木科　杨梅科　桃金娘科　肉豆蔻科　锦葵科　木犀科……草药的全方位应用草药花园附录：草药种植表

作者简介

这本集知识性、使用性于一体的草药宝典，是由英国众多草药学家共同编写的全新力作。你不仅可以从中了解许多关于草药的知识，还可以把它作为日常生活中的草药使用指南来使用。本书涵盖了几百种生活上最为常见和常用的草药，并重点介绍了它们的成分、用途和使用方法等。在使用的过程中，请注意前后对照，互相参考。

通过这本书，你将会发现，只要你能科学地使用草药，它势必给我们带来充满愉快的生命体验。与现代的“人造生活”相比，草药对人类的身心健康会更加有益。同时，我们还会注意到，草药拥有巨大的能量，必须像对待其他药品、食品和化妆品一样谨慎地对待它。只要你能够做到科学地使用草药，它将会给你的生活带来无穷的乐趣。

图书封面

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