出版社:广东科技出版社
出版日期:2003-4
ISBN:9787535932020
作者:严灿,梁颖瑜
页数:132页
书籍目录
一 睡眠探秘
1 人为什么要睡眠
2 睡眠对人体的作用
……
二 走进诊室
1 失眠是怎样引起的
2 哪些人易患失眠
……
三 善于调养
1 创造舒适的睡眠环境
2 睡眠养生小常识
……
四 先予预防
1 调整心态,适应社会
2 合理安排作息时间
……
五 适当用药
1 西药治疗
2 中医中药治疗
编辑推荐
《失眠调治》由广东科技出版社出版。
作者简介
《失眠调治》与目前介绍预防失眠的科普书籍不同的是,《失眠调治》侧重于介绍失眠的自我调养方法,汲取我国传统医学的丰富源泉,收集了大量我国传统的防治失眠的独特方法,包括自我心理调适、饮食疗法、气功疗法、物理疗法和一系列的中医外治方法。这些方法,经过长期的临床实践,被证实是简单而有效的,而且容易为人们所接受。在运用了其他疗法后仍不见效时,则应适当使用药物治疗。使用安眠药治疗要特别慎重,要注意药物的不良反应。中医 中药有其独特的治疗效果,毒副作用少,也值得提倡。希望这本小册子能帮助失眠者重新树立起治疗失眠的信心,共同战胜失眠。
图书封面