体育锻炼常见病防治

书籍目录

序 前言 第一章 体育锻炼的运动医学知识 一、体育锻炼要讲究科学二、健康的概念和标志三、运动性疲劳及其消除第二章 儿童、青少年的锻炼 一、学龄期儿童锻炼特点二、青春期少年的锻炼三、运动塑造健美四、锻炼有助长高五、形体美正误观第三章 中老年人的锻炼 一、运动是延年益寿的主要途径二、锻炼对中老年人的好处三、参加哪些运动项目合适四、预防运动时常见伤病第四章 锻炼与伤病防治 一、锻炼要预防贫血二、长跑要防止小腿骨痛三、锻炼时头晕或头痛的原因四、压腿的好处和注意事项五、感冒后能否打球六、运动后蛋白尿是否肾炎七、经常锻炼的人发生低烧怎么办八、运动后血尿的原因和防治九、运动后出现酱油色尿是什么病十、心脏有杂音能锻炼吗十一、游泳锻炼须防中耳炎十二、游泳时头昏和腿抽筋的预防第五章 运动与季节、环境 第六章 慢性病的康复锻炼 第七章 运动与营养 第八章 运动卫生和自我监督

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　　本书由八个章节所组成，系统地论述了儿童、青少年运动锻炼和中老年人运动锻炼的各个年龄阶段特点，运动锻炼的主要项目及对身体的良好影响。 通过对本书的阅读，对广大群众了解和掌握健康人应如何锻炼，选择哪一项运动，为什么应这样锻炼，锻炼时的注意事项，不同季节和环境下更要注意什么，均会有所裨益。对常见的各种慢性病如何进行康复锻炼等内容，也作了比较具体和形象的介绍。这样，使具有初中以上文化程度的广大群众都能看得懂，用得上。

作者简介

本书由八个章节所组成，系统地论述了儿童、青少年运动锻炼和中老年人运动锻炼的各个年龄阶段特点，运动锻炼的主要项目及对身体的良好影响。 通过对本书的阅读，对广大群众了解和掌握健康人应如何锻炼，选择哪一项运动，为什么应这样锻炼，锻炼时的注意事项，不同季节和环境下更要注意什么，均会有所裨益。对常见的各种慢性病如何进行康复锻炼等内容，也作了比较具体和形象的介绍。这样，使具有初中以上文化程度的广大群众都能看得懂，用得上。

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