变美

书籍目录

PART　A　以营养塑美丽　吃出健康亮丽的秀发　消减痘痘大作战　吃出水嫩嫩的皮肤　巧借饮食来美脸　可以让肌肤白皙的饮食　饮食帮你调理曲线　美声亮嗓饮食来　饮食香体有可能　美丽四季有学问PART　B　照应全身上下　胸部丰挺功夫得下到　玉腿修长营养不可少　腹部性感小心着“吃”　完美腰部饮食调　靓眼明眸离不开营养素　牙齿洁白更添姿色　性感唇部吃出来　科学饮食，给你一个满意的背部　优美挺拔，骨骼营养要注意PART　C　恼人的时候　如此“吃喝”消雀斑　营养均衡防眼袋　抗衰去皱饮食来保驾　“熊猫眼”其实不妩媚　营养巧摄取，头屑不再来　营养饮食来助眠　油脂过多，“吃喝”巧安排　皮肤干黄营养饮食才治本　缓解痛经需合理膳食PART　D　喝出健康美丽来　女性美丽果汁来帮忙　一起做个“茶美人”　女人＆酒，话题多　巧饮牛奶塑美丽　“女性问题”豆浆解决　爱吃“醋”不见得是坏事　要喝汤更要女人味儿　喝粥女人更易滋补　“水做的女人”可印证PART　E　越吃越享“瘦”　果品瘦身益处多多　蔬菜减肥最有保证　菌类食品小心瘦体　野生类食物瘦身不可小觑　豆、谷类食物消脂值得“小题大做”　水产品食物瘦身畅通无阻PART　F　做一个排毒美人　茶饮排毒功效大　多吃蔬菜刷肠毒　“排毒工程”水果不可少　汤羹的健体美颜角色　粥出，排毒养颜胶囊一边去

作者简介

本书是专门为爱美的女性量身定作的一本营养饮食指南，它从营养的角度，针对年轻女子爱美的特点，分别从女性最关心的话题着手，用生活化、通俗化的表述形式，全面解读营养与美容的关系，告诉你越吃越美丽的营养法则，让你由内而外散发出自信动人的美丽神采。

图书封面

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