《心理剧与情景剧理论与实践》书评

人生如戏，戏如人生

很早就听说过心理剧，但只是耳闻。今年的4月份，校团委组织第二届读书月活动，其中安排了一项活动——校园心理剧大赛，为了心中有谱，我学习了邓旭阳、桑志芹、费俊峰、石红编著的《心理剧与情景剧理论与实践》一书，以此我对心理剧有了初步的认识与了解，并被它的特点、操作技术以及效果深深地折服。一、 了解心理剧是一种心理治疗的方法。心理剧可以用在教育、商业、社区、家庭等多种情境中。心理剧是一组用以理解、沟通情感和关系的工具。心理剧为传统的治疗增加了空间、行动、想象以及介入技巧。应用心理剧必须在安全、无私的考虑下进行。心理剧提供了一个整合性的过程，而其中的技术就像是角色扮演、角色交换、镜照、即兴、回应、夸大、重演、替身等，使得参与者可经验更加整合极具创意的过程。可以说，心理剧是对生命和生活的模仿，它为情绪宣泄、情绪学习、自我认识、自我发现、行为改变提供了一个灵活的机会，它能帮助参加者自由地表现自己的观点、情绪，使他冲破现实生活中的种种束缚，使他的自发性、创造性得到发挥，在表演中澄清自己的问题，看到问题的症结，发现自身的潜能和力量，最终有助于解决个人的问题。一部心理剧的完整体现，首先在构成上要有五个要素：主角、导演、辅角、观众、舞台。主角是心理剧演出的主要人物，也是心理剧团体的焦点；主角是在某一个特定的时间，想深入探索他个人问题的团体成员，而这个人的经验将会成为团体的中心焦点。他可以成为自己的替身，也可是是一位导演，也可以是他自己的观众，他在剧中比现实生活中的自己更有弹性。导演是真个剧场的灵魂，他必须具有深厚的心理学及心理剧导演的知识，因此需要经过专门的培训。他在心理剧中应发挥的作用是：1、观察与评估，能够营造足够的凝聚力及可以一起工作的团体气氛，并通过社会测量学来评估团体动力、团体互动模式。2、拟定治疗目标。3、保护主角。辅角是协助者，他可以说出主角一直都不敢说出的话，或者一直不敢想的想法，其作用是烘托主角的现实感。观众在心理剧的演出中，虽未直接参与演出，但是他们可以在演出完成后提供反馈、提出建议、分享感悟等，他们是具有讨论动力的互动团体。舞台是心理剧演出的场所。舞台可以将过去、未来与现实的感受融为一体。莫雷诺有一句名言：有舞台就够了。其次，心理剧的治疗过程包括三个部分：暖身、演出、分享、审视。这显示了心理剧和我们熟知的小品有着很大的不同，团体活动课很强调暖身的作用，它可以营造温暖、民主、平等的氛围，让学生很好地融入课堂。心理剧通过暖身环节，可以起到建立团体的凝聚力，使他们之间能有所互动，发展一个团体主题，将主角带上舞台准备演出。这充分体现了心理剧创造性和自发性的特点。分享阶段是所有成员有时间宣泄自己并相互整合，它是治疗的关键。审视就像我们上完课后的自我反思，是主角以及导演所进行的一种学习过程。第三，心理剧的技术操作，彰显心理剧魅力所在。本书多种技术介绍中，最有兴趣的是社会测量的方法。曾在催眠师培训班学习时，体验过其中的中心社会测量、拥抱景，当时并不知道这些是心理剧的技术，只是觉得挺好玩。当视线接触到这些似曾相识的过程时，第一反应是很激动，然后想到的是细细研读，把这些技术用于以后教师的团体培训中。暖身过程中包含的技术有：莫雷诺社会测量法、光谱图、行动式的社会计量、中心社会测量及社会原子。莫雷诺社会测量法的具体操作如下：画三个同心圆，（1）、列出你认识的人的清单，并根据他们所属的类型用1、2、3加以标明；（2）、用○代表女性、△代表男性，把自己放在最里面的核心。那些与自己有情感连接的第一类人的位置在里面的圆圈里，用远近表明他们和你关系的重要性；把第二类人放在中间圆圈，第三类人放在外圈。（3）注意你自己在整个过程中的体验，并和其他人讨论这个探索过程对你的意义。行动式的社会计量具体操作：（1）走动选择：先邀请成员围着圆圈站立，让彼此可以看见对方以便于选择。每个人根据导演提出的标准来选自己最想选择的对象，例如：“在团体成员中，请选一位你最早认识的伙伴，找到对方时，请将你的右手放在他的肩上，“或者”这里面有谁看起来像你生活总让你不舒服的那个人？“然后走动。（2）分享：提供适当的时间，选择者与被选择者分享，“我选择你是因为或由于……”的表达方式，面对面地分享具体相识的场景或让自己感觉不舒服的人。当分享完后，分享者可以放下正在分享的两位成员的手，继续听下一位的分享。中心社会测量在学习催眠的时候体验过，具体做法是：（1）自由走动：成员自由地在房间里走动，感受自己在团体中的状态。（2）选定中心：选一个抱枕放在团体中间，代表团体中心，或者某一目标、比如“满意收获”。（3）提出主题：“在团体中，自己觉得离团体的中心有多远？”或“在整个活动过程中，觉得自己离自己心中最大的收获有多大的距离？”（4）行动选择：邀请每位成员用行动远近位置来表达此刻自己与这个团体的心理连接，通过成员的位置可以快速了解团体的情况，或参加成员总体上感受到的收获情况。（5）推进探索：邀请成员共同分享自己选择这个位置的原因，并进一步探索和提出跟进的问题，比如针对“离团体中心远近”的主题，可提出重新选择：“如果可以往前或往后走两步，你会选择怎样走当然你也可以选择不走。”我想可运用社会测量法，来考察班级同学之间互相吸引和排斥的情况。如直接向他们提问：如果班上组织学习小组（或调换座位、组织郊游），你最愿意和谁在一起？最不愿意和谁在一起？”也可运用此方法帮助成员探索内心的自我，引导他们自我分析为什么会做出这样的选择，它的背后潜藏着什么。二、理解“人生如戏，戏如人生。”其实，我们每个人在人生的舞台上，都是自己生命的主角、观众，也是导演。在专业的心理剧舞台上，我们有机会可以重新演出自己的生命故事，看到自己的过去，寻求新的成长力量和可能性，走向自己的未来。在心理剧的舞台上演出的每一个故事，就是我们实际生活的真实写照。演出可以重来，但生命不能重来。通过心理剧，我们可以重整人生，对生命有新的觉察和选择。因为每个人都有治愈自我的能力，每个人是命运的导演。在这次校园艺术节汇报表演中，主题为《为爱而生》的心理剧获得了全场最热烈的掌声，因为同学们在剧情的起伏跌宕中感受和体会到了自己的存在对于身边人具有的重要意义。我们常告诫学生要珍惜生命、善待生命，但近年来学生自杀的现象时有发生，如何让学生对生命心生敬畏，爱惜生命是心理健康教育的一项重要内容。这幕心理剧剧情源于生活，主人公“小环”面对家庭中的不和谐音符及学习中产生的压力，因无处倾诉而自我压抑，整日萎靡不振，终于超负荷而蒙生起轻生念头，最后是她母亲用母爱唤醒了她对生命的理解。在演出过后，通学生的讨论，大家深深地体会到了人的生命，并不单单属于你自己，你的生命更深深地牵连着你的家人。这次实践，使我更深刻体会到心理剧不是单纯的表演，而是内心心理生活的展示，它能使成员在当下重新体验生命中重要的人与事件对自己的影响，帮助我们更深层次地了解自己，激发出个人的内在活力。我们将自己在人生大舞台上发生的剧情搬上心理剧的小舞台，将人生大戏中的悲欢离合浓缩为心理剧中的一幕或几幕，从大舞台到小舞台，从人生大戏到几个场景，我们从一场戏走进另一场戏。但是，相信只要你用心演绎，投入体会，当你走出心理剧的戏时，就可以学会更深层地认识自我，并从中培养、提高自己的洞察力，实现自我整合和人际关系的和谐，最终实现心灵的成长。