《心理学实验与生活》章节试读

《心理学实验与生活》的笔记-拥挤实验 - 拥挤实验

在实际密度不可能减少的情况下，可以通过控制其他因素，形成一个有利于减少个人唤醒水平的情境。
地铁通道里的那些广告就为人们提供了一个注意中心。
实际拥挤与“视觉拥挤”

《心理学实验与生活》的笔记-哭泣实验 - 哭泣实验

泪水有助于排出人体的某些有毒物质。
男人哭吧哭吧不是罪

《心理学实验与生活》的笔记-酝酿效应 - 酝酿效应

在酝酿期间，个体虽在意识中终止了解决问题的思维过程，但其思维过程并没有完全终止，而仍然在潜意识中断断续续地进行着。通过酝酿，最近的记忆和已有的记忆被整合在一起，弱化了心理定势的效应，并容易激活比较遥远的思维线索，重构出新的事物，产生对问题的新看法，使问题得以顺利解决。
恍然大悟，顿悟，灵感。。

《心理学实验与生活》的笔记-不屈打亦成招 - 不屈打亦成招

记忆不仅会因为可观察事件和远期的过去经验而改变，也会因为一个人自己的近期活动而改变。
呈现假证。。。

《心理学实验与生活》的笔记-问题表征方式 - 问题表征方式

当你在工作中碰了壁，那通常不是要问自己是否找到正确答案，而是要问是否问了正确的问题，也许需要重新构造问题。

《心理学实验与生活》的笔记-蔡加尼克效应 - 蔡加尼克效应

是指对未完成工作的记忆优于对已完成工作的记忆的一种现象。之所以出现这种现象，是因为人们天生有一种办事有始有终的驱动力。

《心理学实验与生活》的笔记-记忆扭曲实验 - 记忆扭曲实验

人类没有记忆是不行的，完全相信记忆是万万不能的。

《心理学实验与生活》的笔记-反馈效应 - 反馈效应

即学习者对自己学习结果的了解能起到强化的作用，促进学习者更加努力学习，从而提高学习效率。当然，凡事依靠他人的反馈并非长远之计，一个聪明人更要了解如何进行自我反馈，以期达到自我激励的效果，从而不断获得成长。

《心理学实验与生活》的笔记-心身关系实验 - 心身关系实验

当事情不顺利的时候，不妨避开一下，改变一下生活环境，可能会使精神得到松弛；如果要办的事情比较多，应先做最急切的事，把全部精力投入其中，一次只做一件，把其余的事暂时搁在一边；如果你感到自我烦恼，试着帮助他人做些事情，你会发觉，这将使你的烦恼转化为振作，产生一种做了好事的愉快感。当然，体育锻炼也是消除心中抑郁的好方法。体育活动一方面可使注意力集中到活动中去，转移和减轻原来的精神压力和消极情绪；另一方面还可以加速血液循环，促进肺部呼吸，使紧张情绪得到松弛。如恐惧和紧张会激起交感神经的兴奋，使胃出口处的幽门括约肌紧缩，引起整个消化道的反射性痉挛。情绪不仅能引起胃功能失调，有时还会造成溃疡病。

《心理学实验与生活》的笔记-态度测量 - 态度测量

日本一位心理学者曾提出了五个指标对（友情和爱情）加以区分“
1.支柱不同。友情：理解；爱情：感情；
2.地位不同：友情：平等；爱情：”一体化“；
3.体系不同：友情：开放；爱情：封闭；
4.基础不同：友情：信赖；爱情：纠缠着”不安“；
5.心境不同：友情：充足感；爱情：欠缺感。

《心理学实验与生活》的笔记-决策实验 - 决策实验

卡尼曼通过研究发现：人们面对一个问题作出判断时，通常依靠的是三种非理性的启发式，即代表性启发式，即人们更倾向于根据样本是否代表（或类似）总体来判断其出现的概率，代表性越高的样本其判断的概率可能性就越高。可得性启发式，即人们对于越容易想起来的事情，会觉得越容易发生。调整性启发式，即在判断过程中，人们最初得到的信息会产生“锚定效应”，人们会以最初的信息为参照来调整对事件的估计。
当我们在作出判断或得出一个结论时，请务必先问问自己：我的依据是什么？这些依据是否足以支撑我的判断？

《心理学实验与生活》的笔记-记忆实验 - 记忆实验

没有“记”，就没有“忆”。在一般情况下，有意识记的效果比无意识记的效果好得多。

《心理学实验与生活》的笔记-第241页

经常见面是友谊形成的一个重要因素。
我觉得也是维持友谊的一个重要因素。初中的同学基本上都好多年没联系了，高中最好的同学现在也不怎么聊得到一块去了。大学同学还好。

《心理学实验与生活》的笔记-第315页

饿不饿，谁说了算？脑，还是胃？
有奶就是娘？非也！仅仅注意物质，忽略心理层面的东西，后果很严重。若干实例已出现，但有的人就是不反省。
教育的核心在人生的前（三）五年？“三岁看大，七岁看老。”
神一样的人犯点小错会让你更被人喜欢；一无是处的人越错越挫。
“晕轮效应”：一白遮百丑。
为什么会出现社会堕化现象：责任扩散，个人价值感下降（大家都投票，我的那一票算不了什么），傻瓜效应（以为别人都不想工作，想搭自己的顺风车）。
“旁观者效应”：本想出手的，但其他人没出手，我也就不出手了吧；出现悲剧了，内疚了，但一想其他人也有责任，于是就释然了。有三种社会认知支撑着旁观者效应：
1.个体在不清楚帮助或其他行为是否合适时，在其他人面前会更犹豫；
2.个体认为其他无动于衷的人可能更了解整个情形，因此其便无须努力或爱莫能助；
3.“责任分散”，这是最关键的。有人批评从众心理是一种非理性行为，这显然是一种简单和片面的认识。从众使个人减少了信息搜寻成本。……其他人的选择行为本身就构成了一条重要的信息。
服从实验 和 角色模拟实验 果然惊世骇俗！换位思考绝不是一件容易的事，在极端情况下几乎是不可能的事。---“屁股决定脑袋”！古人好犀利
阿伦森效应是指人们最喜欢那些对自己的喜欢、奖励、赞扬等积极评价不断增加的人或物，最不喜欢那些对自己积极评价不断减少的人或物。

《心理学实验与生活》的笔记-第237页 - 女性社会交往实验

笑是女性最主要的沟通手段和防御手段，而与陌生人的主动笑意，更是女子保护自身的一种策略。

《心理学实验与生活》的笔记-罗森塔尔效应 - 罗森塔尔效应

因此，从某种意义上讲，罗森塔尔效应可以归纳为“说你行，你就行，不行也行；说你不行，你就不行，行也不行。”

《心理学实验与生活》的笔记-心理定势 - 心理定势

开始越信赖某个解决问题的方法，就越可能固执不变。有效的方法就是凡事试着从不同的方向去想想，别因为找到一种解决的方法就心满意足，停滞不前。
后面讲了一个出售“贫穷”的例子。

《心理学实验与生活》的笔记-感觉剥夺实验 - 感觉剥夺实验

丰富多彩的外界环境是人类心理健康发展的必要条件，大脑的发育、人的成长成熟是建立在与外界环境广泛接触基础之上的。短时感觉剥夺能够极大地放松平日上紧发条的身心，常常伴随精神信念体系的松懈。

《心理学实验与生活》的笔记-功能固着实验 - 功能固着实验

我们在考虑问题的时候常常因为事物的常规功能而忽略其非常规功能，这就是功能固着。比如菜刀通常是用来切菜的，但也可用来自卫或杀人。
任何东西，包括任何思想和制度都不会主动发挥作用，而要看人能否善加运用，从中发掘它的最大收益。