妈妈的佛法书之上学篇

章节摘录

版权页：   很多人或许会一听到“信念”这个词就退后一步，认为它意味着盲目服从，可佛家讲的信念却不是指遵循教条或追随大师，而是把将佛陀教诲付诸实践的能力。那是对自己的信念，相信佛陀的教诲对我们有莫大的帮助。问问自己怎样让这信念成长会很有帮助。很多修佛的人会说，多花时间与很有修为的人或上师相处最能滋养信念，修习佛陀的教导也是一样。对另一些人来说，强化信念需要更投入地禅修并观察这样做的效果，比如在生活中有更多的平静，更能活在当下。 孩子的疑盖 若是想让孩子更加自信，不受周围各种不同观点左右，我们可以教他们信任和依赖自己内心的声音。教他们方法，让他们可以转入内在聆听自己的直觉和良知，而非总是顺从于长辈、上级或同学朋友的观点，这会帮助他们打造出强大的内心指南针。所以，当孩子有决定要做时，我们要抵制诱惑，不要站出来为他们做出那个决定，而是帮助他们发掘自己的观点。还要为孩子创造机会练习如何发现他们自己的心声。当然，孩子还小的时候有时我们需要介入为他们掌握方向，但如果妈妈们能在一些领域表现出信心，相信孩子有能力自己做选择，那孩子也更能学会信任自己的内心想法。 同样，当孩子需要解决某个个人的问题时，我们也只是帮助他们探索这个问题，让他们找到自己的答案，而非直接告诉他们该怎么做。我们当然可以提醒他们一些核心的价值观，比如对他人友善和避免伤害等，但他们靠自己解决问题的经验却会帮助他们积累重要的生活技能。问些开放式问题会很有帮助——不能只用“是”或“不是”回答，而需要更多思考后得出更完整答案的问题。我们可以将某件事可观察到的事实指出来，把形成观点的空间留给孩子，让他们自己去判断。我们还可以更多地去倾听，让孩子在探索自己想法的时候不被打扰。我们说得越少，就给孩子创造了更多的空间去发展自己的思维。 当疑惑这个障碍在孩子的心中以自我怀疑的形式出现，家长们的第一反应就是无缘无故地开始大肆地夸奖，并把他们的弱点说得毫不重要。可是在长期来看，没有根据的表扬，或不具体的表扬并不会让孩子相信自身的价值。一些评论家指出了“自我价值感运动”的弊端，著名心理学家马丁•塞利格曼就是其中一位。“自我价值感运动”指的是，由于近年来抑郁儿童数量的激增，无视孩子取得成绩的真实含金量就表扬和奖励他们。如果孩子付出最少的努力都能得到表扬，那还有什么必要付出更多？由于觉得没有努力的必要，他们也失去了在辛苦取得成绩后感到自豪的机会，这种自豪感可是提升自我价值的来源。 塞利格曼认为，如果我们不断地迎合孩子的自尊心，就是只、关注孩子的感受，而忽视了他们的行为。他相信真正的自我价值感来自“驾驭能力、持之以恒的精神、克服挫折和无聊感以及迎接挑战的能力”。我们这一代人总是忙于强化孩子的自我价值感，因为我们不想让孩子体验到任何的负面情绪，可负面情绪却是生活的一个自然部分，而且常常具有建设性的力量。

内容概要

作者：（澳大利亚）萨拉•娜塔莉(Sarah Napthali) 译者：蒋竹怡萨拉•娜塔莉（Sarah Napthali），二十四岁时接触佛法，深有所感，三十多岁时成为两个孩子的母亲，生活形态自此改变。她将自己的亲身经历与佛法教导相结合，创作了四本关怀母亲心灵的系列书籍。

书籍目录

前言第一章 压力第二章 平衡第三章 无聊第四章 解释第五章 社交第六章 分享第七章 恐惧第八章 自我第九章 纪律第十章 快乐一个想法附录：一行禅师的十四项正念修习致谢

编辑推荐

《妈妈的佛法书之上学篇》编辑推荐：做好自己，才能做好妈妈！作为学龄孩子的母亲，我们怎样才能呈现出最好的自己，做好母亲，而不是每日受控于自己的沮丧、恐惧和焦虑？我们怎样才能超越自己的习性反应——易怒、紧张和焦躁？对我们而言，什么是满足感最可靠的来源？学习做父母之前，先学会如何做自己——回归内在，平衡情绪，打破我执，以清醒而温柔的觉知面对世界。成为孩子生命中积极的正向力量，做快乐而智慧的妈妈。

作者简介

《妈妈的佛法书之上学篇》内容简介：孩子上学后，母亲的工作量大大减轻。但新的压力又从各方面汹涌而来，她们的生活比以往任何时候都更加公式化。如何驱走无聊，以新鲜的视角感知周围的环境？如何跟孩子分享自己的价值观？如何融入新的妈妈团体？拥有佛教徒和母亲双重身份的萨拉•娜塔莉以佛学观点灌溉自己的日常生活，提炼出所有学龄孩子的母亲都需要的生活智慧。

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