《自行車訓練聖經》章节试读

《自行車訓練聖經》的笔记-第四章:強度 - 第四章:強度

沒錯，最有效的就是傾聽自己身體的聲音，身體不會說謊。

《自行車訓練聖經》的笔记-第8页

无论你何时开始骑车，多想成为一个优秀的选手，一定要记住，把成为一个优秀的选手作为一趟旅程，而不是目的。对于自己的表现，你永远不会有完全满足的一天，这是企图心强者的天性，所以别妄想自己有一天可以在达到骑便天下无敌手的境界后，便功成身退，永远不会有那么一天的。
过度执着于训练只会适得其反，一旦你认识到训练是需要长时间慢慢来，就能减少因为过度训练、倦怠、疾病造成的体能崩溃，如此可以让训练更持续，也能在比赛时有更好的表现。当你碰到不可抗力的挫折时，对于苦恼与挫折的感觉也比较不会那么强烈。
自行车是一个终身的运动，这项运动不止会让你培养出最佳的体能和健康的身体，也会因此享受到美好的时光和结交到志同道合的好友，请不要只将其视为你要打败及征服的对手。