示弱的力量
出版社:天津人民出版社
出版日期:2014-1-1
ISBN:9787201084923
作者:杨程程
页数:256页
内容概要
杨程程：
心理咨询师。
疗愈世界的新锐力量。
她，也曾是孤独的刺猬，因为路过了你的世界，所以懂得如何抚慰你的渴望与孤独。
她，相信幸福的能力可以通过学习得来，而在痛苦中亦可修炼出属于每个人的智慧与从容。
书籍目录
序 我们可以，彼此温柔相待
第一章 你的温柔胜过你的坚强
稳稳的幸福，你可以拥有
1. 亲爱的，从现在开始，我们可以这样和世界相处 / 003
2. 你若过分计较，他人即是地狱 / 007
3. 不制造、不迎接那些伤害 / 013
4. 没有谁会真的刁难谁 / 019
5. 别在无意中当了一辈子刺头 / 025
6. 示弱，是对人生的经营 / 031
第二章 人生忽如寄
与自己和解，与世界和解
1. 生命是场独自之旅 / 041
2. 各自选择，独立承担 / 046
3. 你不必伪装全能 / 053
4. 以心为镜，不要羡慕我们不想成为的人 / 058
5. 开启我爽模式，与世界和解 / 063
6. 一切皆理所当然，接受，才能改变 / 068
第三章 与世界和解
一路相见，一路遇见
1. 吃亏是福？真的！ / 077
2. 重说以德报怨的逻辑 / 082
3. 爱自己，亦接纳他人的幸福 / 089
4. 强者才有饶人力 / 095
5. 世界需要我们的示好，人类需要我们的爱 / 102
6. 像就要离开那样对身边人好——有一种温柔，是我先对你好 / 106
第四章 自己靠谱，别人随意
你其实可以放下一些控制欲
1. 你想看见什么，就会看见什么 / 117
2. 控制欲会把爱变成伤害 / 124
3. 别让过度管束之爱毁了孩子 / 131
4. 控制他人，不如学会爱自己 / 136
5. 若是不理解，我们还可以尊重 / 143
6. 学会诚实，接受自己是一个普通人的设定 / 147
第五章 与世界温柔地相处
让心智模式进入良性循环
1. 心智模式决定了你过什么样的生活 / 157
2. 模式可以切换，心智可以改变 / 164
3. 你的妄自猜测多半是错的 / 169
4. 语言暴力，你的恐惧，你的冷漠 / 176
5. 因为懂得，所以慈悲，别把自己的求认可欲当成了骄傲 / 181
6. 有时候，幸福需要拐点弯儿 / 189
第六章 生活偏爱主动的人
你若对世界温柔，世界将对你温柔
1. 因为脆弱，所以不肯示弱 / 199
2. 真正的幸福是你有能力终止相互伤害 / 205
3. 最好的报复，是幸福给伤害过你的人看 / 214
4. 那些不合理，其实理所当然 / 220
5. 如果你主动，你就不会选择困难 / 226
6. 我们是自己的命运巫师 / 233
作者简介
◎《示弱的力量》：一本大智慧的心灵成长书，可以帮你告别被迫害妄想症，用示弱的智慧与世界和谐相处。
◎焦虑、忧郁、愤怒、抱怨等负面情绪，传达的都是被伤害后的本能性自卫反击。很多人之所以那么粗暴，不是因为不愿意温柔，而是不知道如何才能免于受伤；不是与周围人难以相处，而是深陷于彼此粗暴伤害的恶性循环里，忘了其实可以温柔相处。所以，请改变心智模式，终止与世界彼此伤害的恶性循环，学会与自己和解，与世界和解。
◎所谓的幸福能力就是终止伤害本能而被动地循环下去的能力，如果我们可以主动温柔地与世界相处，世界将对我们报以温柔。
◎示弱所蕴藏的智慧中包涵着你想象不到的力量，拒绝对立，拥抱优雅，你或者用逞强输掉人生；更可以用温柔得到世界。
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你若对世界微笑，世界便对你微笑，你若与世界为善，世界也对你温柔。这个道理，我想大多数人早就明了了，只是做起来却不那么容易，因为思维里的那堵墙不会被轻易拆掉。人人都怕吃亏，人人都不愿自己吃亏，即便是芝麻粒大的小事；一旦遇到吃亏，都会像躲避瘟疫那样避之唯恐不及。我们很多人都以为，不可以吃亏，不可以受人欺负是做人的头一条。随着年龄增长，很多人越是坚持这样的观念。我们处处防备，随时准备攻击，殊不知，外表的悍然，体现的只是内心的惶惑。近来媒体经常报道医患纠纷事件，医护人员被打已成常有之事，其实追根究底， 有些事根本不必发生，就说最近两件案例，都是病人要求加号，医护人员让稍等一下，结果病人及家属就对他们拳打脚踢，甚至在得知对方已怀有身孕的情况下，更是变本加厉。这样的恶劣行径为什么一直屡见不鲜？他们表现出的狰狞、粗暴其实也在伤害自己，强者之强，不在于表面有多坚强，而在于能否把粗暴而坚硬的态度化为温暖而坚定的力量。那些人也许从未想过一位逞强，不如示弱；有时温柔，也是力量！可能很多人对“示弱”存在误区，认为示弱等于懦弱。心理咨询师杨程程便给迷茫中不断受伤的人们讲述了《示弱的力量》。我们在工作、生活中何不学会示弱，学会与一切和解，不要太多计较得与失，不要过于纠结工作中付出与收获的失衡。当你工作时间、工作量超过他人时，明智的老板是看在眼里的，“吃亏是福”自有它的道理。如果你为一个见识短的老板打工，也不必大动干戈，你要收起愤怒的表情，学会保护自己才是上策，你会慢慢地发现“示弱的力量”有多强大。当你怀有善意，遭遇恶意，抱有真诚，遭到怀疑，呈现柔软，面对刻薄时，不必对这些耿耿于怀，你要内心笃实，放下对得失的计较。要知道，别人无法代替我们思考，也无法代替我们感受。同样，我们也无法代替他人思考与感受，我们不洗希望被误解、被曲解、被冤枉，我们也不要对他人的行为表现过度揣测，我们希望别人对自己温柔，首先，自己要先温柔起来，与其外表坚强，不如内心强大，与其外表张牙舞爪，不如内心平静。学会示弱，你会得到更多。 -
我最近迷上了湖南台的《变形记》，变形记的开头有这样一段开场白：“如果有一天我的理想被风雨淋湿，你是否愿意回头扶我一把？如果有一天我无力前行，你是否愿意陪我一个温暖的午后？如果我问你什么，你是否想到妈妈梦中的惊起？如果那是一个你不熟悉的家，你会不会把善良当做路牌？如果这是一个国家的未来，你是否让他酣睡不再彷徨？”对，这就是来自远方的呼唤，它也是一遍又一遍再诠释着感恩的力量。喜欢看心灵鸡汤类的书是因为每个人心中都有抱怨和彷徨，当你无法释怀的时候，总希望有一种力量能够把你重新拽回到轻松、快乐的时光，而心灵鸡汤类的书籍往往就能起到这样的作用。《示弱的力量》就是写给在迷茫中不断受伤的人，很多时候，一味逞强，未必就代表着你强大，有时候温柔，也是一种力量。其实我很赞同作者杨程程的一个观点，她说：“主动终止伤害的人，无疑要先承担更多的伤害，但多挨一刀，为的是少挨继续纠缠下去而得来的十刀百刀。”这句话不仅仅是告诫大家，一个人与另一个人示弱的问题，有时候一个国家与另一个国家也是如此。我们现实中总会遇到各种各样的不如意，甚至是迈不过去的坎，可是每当回过头来再去看时，却发现其实很多的不如意、伤害，甚至是谩骂、中伤又都是出于那么幼稚的误解，当然这里面也包含着想不开，或者是羡慕嫉妒恨。前两天一位高三的小女孩因为临近高考一模考试不理想，与父母吵了几句嘴，想不开跳楼自杀了。当我听到这个消息时真是震惊了。一次模拟考试的压力都承受不了吗？高考真的会决定人的命运吗？为什么父母与孩子之间就不能解开相互理解的结？是谁伤害了这个小姑娘？答案其实我们每个局外人都能想得清楚，因为我们是局外人，能够很客观、很理性去分析爱的沉重，但是反过来，我们可以解开自己内心中那个结吗？似乎真的很难。《示弱的力量》里有很多事例就是我们身边经常发生和正在发生的事实，比如去超市买东西时，会发现结账时因为少了一毛钱而“斤斤计较”。再比如一个工作能力强的人处处逞强好胜，却落得没人理喻。张爱玲说：“因为懂得，所以慈悲。”那是因为懂得世界非我所愿，却理所当然，于是接受了世间的万变，或好、或坏，或悲、或喜；因为懂得生而为命的我们为何那么在乎自己，于是不再认为那些与自己无法好好相处的人是故意为难自己；因为懂得在最深的红尘里的所有爱恨悲喜，永远都会以或聚或散的方式不断地生起、陨灭，不会因为谁有不甘而有丝毫改变，这就是人生。因为一毛钱而“斤斤计较”，肯定不是因为一毛钱本身的价值，而是因为这一毛钱中包含了“清白”，此刻这一毛钱就变得无价了，一个人要是不被信任或者找不到被信任的感觉时，他就会为一毛钱“斤斤计较”。一个出类拔萃的人却一直得不到别人的理解，也不被重用，甚至被同事定义为性格古怪，不好相处，这或许就是中国国情，一个人无论你多有才华，也都仅仅是冰山一角。这个世界不会因为你的离开而消失，相反如果你的咄咄逼人遇到了集体抵制的时候，反而是你应该反思了，为何这个世界容不下一个多才多艺的你？是别人太笨拙了吗？还是你不会示弱呢？我想一定是后者。《示弱的力量》其实就是告诉你，当你遇到一些不如意、不顺心的事时，一定要先冷静下来看看自己是不是还不完美。有些时候，示弱也是一种强大。敢于示弱的人才不会惧怕别人的伤害，他的内心是强大的。敢于示弱的人才会拥有不一样的明天。假如有一天你感受到了示弱的力量，那说明你一定具备了超凡的能力，你拥有了把粗暴而坚硬的态度化为温暖而坚定的力量。 -
所谓的幸福能力就是终止伤害本能而被动地循环下去的能力，如果我们可以主动温柔地与世界相处，世界将对我们报以温柔。你或者用逞强输掉人生；更可以用温柔得到世界。所谓的幸福能力就是终止伤害本能而被动地循环下去的能力，如果我们可以主动温柔地与世界相处，世界将对我们报以温柔。你或者用逞强输掉人生；更可以用温柔得到世界。
精彩短评 (总计7条)
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非常好的一本书，让心灵宁静的书 -
习惯自己强势的情况下，有时候示弱不丢人，示弱恰恰是以退为进的一种表现。 -
隔壁拿的样书，非常好 -
鸡汤式的文章，举例，论证，总结，教育。虽然整体的流程比较老套，但书中不乏有些观点例子确实还是有所启发。另一方面，有些内容、观点确实有些主观性太强的因素，让读者看来，前后的观点相互矛盾。看一次就可以了。 -
翻了翻内容，再看看前面的介绍，果然是个女人写的书，细腻柔情的劝诫 -
这本书当时在书店看到就立刻买了，对我来说很有帮助！非常适合我！ -
比较有意思呵，虽然只是普通小读本，但作者有其自身的独特，很思辩呢……