放掉压力其实很简单

内容概要

博文．懷特（Bowen F. White）

博文．懷特是預防與壓力醫學領域的專家，也是國際知名的演說家、顧問與小丑。懷特醫師以扎實的醫學背景，結合幽默與價值導向的觀點，引導人們放鬆身心，並為自己的健康需求負起責任。

他著有《醫師的靈性指南》（Clinicians Guide to Spirituality）及錄音帶〈懷特醫師的完整壓力管理百寶箱〉及〈心靈的吶喊〉、〈減壓練習Ⅰ、Ⅱ〉。

他的網址：www.bowenwhite.com

作者简介

醫師也可以是知名的小丑？！博文．懷特醫師不僅是預防醫學及治療壓力、沮喪相關身心疾病的專家，也是國際知名的演說家、企業顧問與專業小丑，融合各種角色於一身的懷特醫師，深諳壓力解除之道，擅長以旁徵博引的小故事分享他的生活智慧，將療癒的訊息傳達給讀者，鼓勵人們跳脫常軌，以幽默心態處世，找出工作與玩樂的平衡點，去過一種有熱情、有活力的健康生活。



閱讀他輕鬆有趣的文字，你會發現，只要腦筋轉個彎，放掉壓力其實很簡單！

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