形体健美操

书籍目录

目录

一、做操注意事项

二、热身运动

三、形体健美运动

1、头颈运动

2、肩部运 动

3、胸背运动

4、腰部运动

5、腿部运动

6、臀部运动

7、腹部运动

四、放松运动

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