轻轻松松成为优等生

章节摘录

　　莎士比亚曾说过：自信是走向成功的第一步，缺乏自信是失败的原因。　　如果你对自己十分的自信，那么你的学识、才华便会突飞猛进，反之，如果你自卑，认为自己干什么事情都不行，那么就会扼杀你尝试的勇气，你终将一事无成。　　不管是在学习中，还是在生活上，自信心对我们都有着非常重要的作用。可以说自信心是我们成功的基石。有了它，我们便可以筑起成功之路，坚定不移地向着美好的未来进发。所以，只要我们树立起强烈的自信心，我们的学习便已经成功了一半。　　自信就是相信自己。这种相信是建立在对自己的能力有充分的了解、对事情有充分的准备、对环境有充足的认识的基础上，是相信自己的愿望一定能够实现的一种心态。自信是人生重要的心理状态和精神支柱，是一个人行为的内在动力。只有自信的人才能在成功的道路上大步前进。　　自信心，是一个人自己相信自己的愿望或预想一定能够实现的一种心理状态，是一个人的自我意识的重要组成部分，具有自信心是自我意识成熟的一种表现。自信心是力量的源泉，是胜利的保证。它犹如混凝土建筑中的钢筋，是人们自身行事的脊梁。居里夫人有句名言：“我们应该有恒心，尤其要有自信心！”自信心是人们成才必备的一种心理品质。古往今来，凡在事业上取得成就的人，无一不是以坚强的自信心为其先导的。古希腊著名学者阿基米德宣称：“给我一个支点，我将撬动地球。”这是何等气魄的自信，正是这种令人惊叹的自信，燃起了他无穷的智慧，使他做出了光照史册的巨大贡献。　　古往今来，凡成就事业者，没有一个不是充满自信的人。伽利略就是因为有着这份自信，才没有拜倒在亚里士多德的脚下。他经过反复的试验证明了自己理论的正确，尽管当时没有人相信他，但他坚信总有一天，人们会承认这个事实的。如今伽利略的理论早已被证明是正确的并取得了世界范围内的认可。李四光自信我国不是贫油国家，为了证明自己判断的正确。为了证明国家的富有，他在自信的动力下一次又一次地进行勘察，终于找到了石油，建立了大庆油田，向世界证明了一切。这样的事举不胜举。总之，自信是成功者必备的素质，是通往成功的光明大道。我们只有具备了自信，才能学好各门功课。　　一名记者在采访了几位大一学生后得出的结论是：自信最重要。接受他采访的几个学生几乎都谈到了这一点，认为只有对自己进行积极的自我评价，相信自己，才能取得高考的成功。一部分同学认为自信的前提是认真复习，只有对所学的知识有了一定的掌握，才能建立足够的自信；另一部分同学则认为首先你就要相信自己的能力，认为自己可以做得很好，这样就会保持一个轻松的心态，才能有助于以后的复习。　　自信是获得好成绩必须具备的一种重要品质。所以要想获得好成绩，一定要建立起自己的自信心。自信是一种心理习惯，是一种可以培养的品质。　　作为一名中学生，如何才能成为一个自信的人呢？第一，要用心灵接纳自己。李白说：天生我材必有用。每一个人内在所蕴藏的原始动力一旦挖掘出来，都有可能取得非同寻常的成就。世界上无论哪一个事业成功者，首先都是非常自信的。有自信，才会有百折不挠的毅力，才不会碰到一点困难和挫折就灰心丧气，才会坚持不懈地努力，直至取得最后的胜利。而这一切首先要从心理上接纳自己。古人云：“人人皆可以为尧舜。”毛泽东在他的诗词中也曾写道：六亿神州尽舜尧。如果世界上真有天才的话，要坚信，别人是天才，我也是天才。只要有了这样的想法，才能够接纳自己。接纳自己既包括接纳自己的长处和自己的成功，也包括接纳自己的短处和自己的失败。在充分接纳自己的过程中，自己就能变得爱自己。　　在爱中接纳自己，心就不会乱，头脑就会很清楚，生活就会很和谐。就会萌生心灵深处的力量。这种心灵之力会使你变得更自信。　　第二，要努力完善自己。自信不是盲目自大，在充分接纳自己的同时，要努力克服自己的缺点，进一步发挥自己的长处，努力提升自己的内在价值。不断在学习上取得成绩，是获得自信心与毅力的有效办法。没有比考出理想的成绩更能增强学生自信心的方法了。一个人只有不断完善自己，提高自己的知识水平，让自己的智慧充分闪光，才能对自己愈来愈自信。丰富的知识是自信的基础和前提，离开了这一点，自信就不是真正的自信，而是自负。试想，倘若前国家队守门员傅玉斌没有丰富的临场经验、精湛的扑球技巧、清醒的守门意识和沉着冷静遇事不慌的心境，怎么能取得连破单刀和险扑五球的成绩呢？因此，我们应当切实加强学习，努力提高和丰富自己的知识水平。只有这样，才能牢固地树立起学习自信心，既不盲目乐观，也不自负、自卑。　　第三，要进行积极的自我暗示。用间接而含蓄的方式，从情感上感染别人，从而对其心理和行为迅速产生影响，这种方法就是心理学所说的暗示效应。利用这一效应影响、教育他人，便是暗示法。而你自己同样可以用暗示法来影响自己，建立自己的自信，这就是自我暗示法。　　第四，主动与他人交往。见面主动与别人打招呼，主动问候别人。按照常规，别人也会用问候回敬你。你问别人好，别人也会问你好，你对别人微笑，别人也会对你微笑。我们几乎很少见到当你对别人微笑问候“你好”，别人会横眉竖眼对你说“你不好”，这是不符合人之常情的。你和他人在微笑的问候中，双方都会感到人间的温暖，人间的真情，这种温暖与真情就会使人充满力量，就会使人增添信心。　　第五，看到自己的长处。金无足赤，人无完人。每个同学都有某些方面的不足，我们可以因人而异，选择补偿方法，变弱为强，有利于自信心的建立。　　自信，是人们对自我的一种肯定，一种支持；自信，可以让我们在遭遇挫折时，仍坚定自己的信念，并认准方向一路走到底，直到成功；自信，可以让我们在获取成功时，坚信自己还可以做得更好，并以此为动力，不断前行，终达成功；自信，犹如春雨，可以滋润人们因自卑与猜疑而干涸的心灵，使人们重新看到希望，找到出路，并且豪情万丈地大步往前走，勇敢地去面对一切困难与艰辛。　　在实际学习中，不少同学总认为自己比别人笨，不相信自己的能力。他们不敢碰难题，更不敢向学习好的同学挑战。这种自信的缺乏，严重地阻碍了学习的进步。如果说每个人都有巨大的潜能，那么，自信就是开发潜能的金钥匙。不管什么时候，我们都要认识到，人与人之间虽然存在着差异，但每个人可供开发的潜力及所能达到的高度都是不可限量的。只要自己敢想、敢做，永不服输，就一定能不可阻挡地走向成功。自信是我们学习中的第一位老师。　　……

前言

　　仔细观察班上几十个学生的学习情况，他们入学时的成绩可能相差不大，在同样的几位老师指导下，用的是统一的课本，大家都很用功，可是不久，学习成绩就会拉开明显的距离，其中一个重要原因，就是学习方法上的差异。　　上课前，有的学生预习，有的学生则不预习。就是预习，方法也是各式各样。　　上课时，表面上大家都在专心地听讲，有的学生却只重视记笔记，并不认真听讲；有的学生则边听、边想、边记，但主要精力却放在听和想上；有的学生不记笔记，专心听老师讲课，只在书上勾勾、画画、写写；有的学生则只听老师讲课的思路，等等。　　做作业时，有的学生拿起本来就做，不会做时再查书；有的学生却先搞课后复习，然后再做作业。至于阶段复习，有的学生能自觉进行，有的学生则不到考试不复习。　　可以说，有相当多的学生在学习上只搞三步曲：一上课，二作业，三考前突击，仅此而已。这可以说是一种最被动的应付式的学习方法。而优秀生的学习为什么显得主动、轻松和愉快呢？这往往与他们采用科学的学习方法有密切关系。　　曾有一个高中学生，入学时学习成绩一般，可是不久她的学习成绩在班级和全年级就名列前茅了，不少入学成绩比她好，甚至比她还用功的学生，都远远地落在她的后面。为什么会出现这种情况呢？因为她初步掌握了一套科学的学习方法，她把学习过程总结为课前预习、课上听讲、课后消化和阶段复习四个环节。她认为：前三步是每天必做的事，最后一步可以每星期进行一次或每章进行一次。她认为在这四个环节中，最重要的是“消化”，只有经过理解、“消化”，知识才能真正成为自己的。由于她成绩突出，高中毕业后，多次得到学习深造的机会。　　所以，无论做什么事情，科学的方法永远是必需的。在我们周围，确实有一批相当刻苦、相当勤奋的同学，功夫没少用，但学习效果并不理想，原因就在于没有掌握正确的学习方法。　　我们这本书就是专门向那些急需掌握学习方法的同学们，提供一些常用的实用方法。这其中有一些学习策略，但更多的是一些具体的操作模式。本书的作者都是多年关注“学习科学”的教育工作者，长期密切接触中小学生，非常熟悉同学们的学习现状。正因为了解同学们的需求，所以我们不追求“方法大全”，书中也不太讲深奥的道理。“实用”和密切联系实际，是我们这本书始终遵循的原则，也是本书有别于其他书的特点。书中许多内容曾在不同场合给不同年级的同学们讲过，受到热烈欢迎。　　本书为中学生提供了一套全面、系统的学习方法，既有适用于所有科目的基本学习方法，又有针对每门学科的具体学习方法；既有传统的方法，也有现代的技巧。融古今于一体，博采百家之长。具体说来，本书分十二章，要求同学们先统览全书基本内容，然后再深读每章、每节的详细内容。它将为中学生提高学业成绩、掌握各科知识提供一系列良好的方法指导，能使中学生轻松高效地学习。　　编者干首都师范大学

书籍目录

第一章  好心态好成绩1．自信是成功的第一步2．如何正确对待挫折3．影响学习的七大因素4．学习要有水滴石穿的精神5．兴趣是最好的老师6．学习要做到积极主动第二章  科学用脑的方法1．学习要一张一驰2．学习任务重为什么还要加强体育锻炼3．如何科学用脑第三章  不可忽视的课前预习1．预习的重要性2．预习的具体方法3．预习时要注意的问题第四章  如何提高课堂效率1．认真做好课前准备2．专心上好每一节课3．课堂上回答问题脸红心跳怎么办4．为什么在课堂上积极发言能提高成绩5．如何抓住每节课的重点6．怎样才能做到专心听讲第五章  重视课后复习和作业1．课后复习的重要性2．怎样进行课后复习3．把每次作业视为一次考试4．如何高质量完成作业5．做作业有哪些具体步骤6．做作业的六项注意第六章  考前复习指导1．考前复习不同于平时复习2．制定合理的复习计划3．把握复习的重点和方向4．如何使知识系统化5．考前十天应怎样复习6．复习时应注意的问题第七章  考试应知哪些技巧1．考前给自己定个目标2．考试紧张心慌怎么办3．考场必备的技巧4．考后总结有收获第八章  英语学习方法1．如何记住英语单词2．如何提高英语“说”的能力3．如何提高英语“写”的能力4．如何学习英语复句5．如何提高英语阅读能力第九章  数学学习方法1．对数学概念应理解其精髓2．数学应如何审题3．学数学应如何解题第十章  语文学习方法1．学好基础知识是关键2．学习语文要养成良好的习惯3．文言文阅读法4．自读课文串珠法5．写作的五种基本法6．写作的四大秘诀第十一章  心理问题解答1．在学校怎样对待老师的表扬和批评2．性格孤僻不愿与人交往怎么办3．老师总偏向学习好的同学怎么办4．学习差，老师不管，同学看不起，该怎么办5．如何与老师沟通6．中学生能上网吗第十二章  如何提高学习技能1．怎样提高记忆能力2．努力提高阅读能力3．努力提高观察能力4．如何发展思维能力5．提高自己的动手能力6．如何掊养注意力

作者简介

轻轻松松成为优等生，ISBN：9787802134263，作者：张晓洁

图书封面

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