百马人生，从55岁开始
出版日期:2014-4
ISBN:9787213059653
作者:田同生,田十川
页数:178页
内容概要
田同生
●推动“企业跑步”第一人。从2011年初开始，推动了万科、联想、中国建筑、协信、红豆等数十家企业开展“企业跑”活动，打造有充分竞争力的健康企业！
●职场人士健康跑步的励志偶像第一人。上学时的体育差等生，职场上的啤酒肚，从55岁起，完成了36个马拉松和一个100公里越野跑。CCTV先后拍摄了有关他跑步的4部纪录片，在国内数十家电视台播出。
●推动“以马拉松名义去旅游”第一人。从2010年的雅典马拉松开始，推动和带领越来越多的普通人跨出国门去跑步；在61岁时，完成了世界马拉松大满贯（WMM）。
田十川
●海归美女绘本画家。从12岁起开始接触漫画，此后便与漫画结下不解之缘。游历欧洲数年，执着追求漫画艺术。
●80后马拉松跑者。在父亲田同生的影响下，于2012年开始接触马拉松，并承担了央视纪录频道《跑出我人生》纪录片在柏林马拉松拍摄过程的翻译工作。2014年1月2日，在厦门跑完了人生的第一个马拉松。
书籍目录
序言 我的百马人生
Part 1 马拉松，一场修行
我跑得很慢，但我一直在跑
经得起诱惑，也要经得起寂寞
第一个42.195，再慢都是在进步
跑得越远，离自己越近
Part 2 每个人都能跑
在最古老的赛道上跑一次
跑步是运动，更是坚持
我们的对手不是彼此，而是自己
只要你想，一切皆有可能
作者简介
●曾经的体育差等生、满脸囔囔肉、挺着啤酒肚的中年男屌丝，如何通过马拉松完美逆生长，成为梦想跑“百马”的6块腹肌男？从迈开第一步，到跑完人生第一个马拉松，他经历了怎样的彷徨、受伤、痛苦和自我挑战？
●一旦决定要跑，在选择装备、日常训练的时候要注意什么？如何选择你的首场比赛？火热的厦马该如何跑？跑者心中的“麦加”雅典会有怎样的风景？
●多数人不是因为有了意志力才去跑马拉松，而是由于跑了马拉松后才获得意志力。“哥跑的不是步，哥跑的是苦。” 田同生老师这一路走来的心路历程被女儿田十川用清新的文字和幽默的画笔一一解读出来，他们将原本枯燥的长达42.195公里的马拉松，转化成了一本充满趣味和哲理并让人易于阅读的绘本，以清新、新颖的风格展示了厦门马拉松以及雅典马拉松的盛况，同时还配备了这两个马拉松的路线图；风趣的同时传递关于跑步的基本知识，告诉大家轻松跑完42.195公里的秘诀——“四个坚持”；同时演绎了马拉松跑者的自律、勤奋，勇于挑战。
发布书评
精彩书评 (总计5条)
-
国内第一本原创跑步绘画本，展示人生的不断挑战的故事。推动“企业跑步”第一人。2011年开始，推动了万科、联想、中国建筑等数十家企业跑步打造具有充分竞争力的企业。他被认为是职场健康跑步的励志偶像的第一人。他是上学时候的体育差等生。他是职场上的啤酒肚。他与美女绘本作家合作，给我们奉献这本《百马人生，从55岁开始》。我有些惊叹：人生，怎么能从55岁开始？身边很多的朋友，不到26，多数在18-25区间徘徊，可是总是说：老了，不中用了，不行了，之类的，难道这就没有人生了吗？乍看起来，《百马人生，从55岁开始》似乎是一本儿童读物，但是打开仔细阅读，画面和故事，简单小图画，抒写大智慧。网络上推荐阅读中这样写：多数人不是因为有了意志力才去跑马拉松，而是由于跑了马拉松后才获得意志力。“哥跑的不是步，哥跑的是苦。” 田同生老师这一路走来的心路历程被女儿田十川用清新的文字和幽默的画笔一一解读出来，他们将原本枯燥的长达42.195公里的马拉松，转化成了一本充满趣味和哲理并让人易于阅读的绘本，以清新、新颖的风格展示了厦门马拉松以及雅典马拉松的盛况，同时还配备了这两个马拉松的路线图；风趣的同时传递关于跑步的基本知识，告诉大家轻松跑完42.195公里的秘诀——“四个坚持”；同时演绎了马拉松跑者的自律、勤奋，勇于挑战。人生，挑战人生，从几岁开始？我想，读完本书，精致的故事，精致的画面。你就知道了：只要坚持，任何时候都不晚，即使从55岁开始。 -
跑步？不是问题。跑马拉松，就是个值得讨论的问题了。年少时候跑？不是问题。55岁开始跑，就是个值得讨论的问题了。田同生先生的《百马人生，从55岁开始》一桩桩一件件回答了上述问题。概括地说，这是一本漫画书。文字作者是父亲，绘图的是女儿。父女俩从不同的视角阐述了一段传奇，可能由于血缘天然的奇妙，文与图的结合显得那么熨帖舒服。经意与不经意间，你会发现，女儿田十川笔下的父亲有着非常生动的表情，豆大的汗珠子、搞笑的小眉毛。翻看全书的时候，我常常为此忍俊不禁，暗自猜想这是女儿的调侃还是“报仇”？这一点最好玩的地方，不知道他们自己是否曾意识到？作为一家管理咨询公司的创始人，一位已经55岁的大叔，从开始跑步的五年时间里，已经跑完了35个马拉松。而他的目标是跑完100个，这也就是“百马人生”的来历。在亲身经历波士顿马拉松大爆炸之后，他更将自己“百马大叔”的定位，升级为“百马推手”。我认为，田先生在书中引用鲁迅先生《最先与最后》中的名言：“优胜者固然可敬，但那虽然落后而仍非跑至终点不止的竞技者，和见了这样的竞技者肃然不笑的看客，乃正是中国将来脊梁。”当为全书的灵魂。从“竞技者”和“看客”的两种身份的刻画，我们可窥一斑。首先是竞技者，作者开始跑步已经一个月的时候，最多只能跑2公里。别提由于年龄导致的体力下降，回溯在大学毕业时都因为体育不及格要补考。运动，绝对是他的弱项。其中的困难可想而知。但是，在每一个接踵而至的障碍面前，他找到了每一个的解决办法，详细、生动，就连丑事囧事，也一个都不少。包括选择跑鞋、调整节奏，如何热身，地面跑与跑步机的不同等等，无一遗漏。看到饥渴难耐的他，捡地下的水喝，讨别人的包子吃，真是没忍住，笑喷了。就这样，他从中国跑到了雅典。在上坡又下坡的“魔鬼赛道”上，在烈日炎炎的炙烤下，作者的这句话给了我深深的感触：“马拉松的赛道是平等的。无论年龄、身份，我们都跑在同一个赛道上，都在经历着相同的磨砺。我们都是普通人。”其次是旁观者，可能我这样描述并不准确，因为其中还应当包括比赛的组织者。路边的人为每一个选手加油欢呼，跑道边的人与一个个选手击掌传递力量，尤其是后面叙述的细节令人动容——从官网可以下载成绩证书；在终点附近有摄影师为每位选手拍照，赛后选手可从官网凭号码搜索到自己的照片；报道比赛新闻的报纸上有每位选手的名字和成绩，包括关门后的最后一位选手，无一例外。对人的发自内心的尊重渗透在了每一个点点滴滴。多么希望我们的身边有越来越多的“虽然落后而仍非跑至终点不止的竞技者，和见了这样的竞技者肃然不笑的看客。”当然，包括你我。虽然在这样的进程中，我们或许跑得很慢，但我们一直在跑，已经足够。 -
田老师在马拉松圈里是个名人，我听过他在厦门的演讲，特别激动人心，我和几个同事都是因为他才开始跑步。当时放了一个他跑波士顿马拉松的纪录片，还遇上了爆炸案。田老师很亲切很热情，和我们合影。终于出书了，一定要买！
精彩短评 (总计45条)
-
读这本书是轻松诙谐愉快的，而且是想要忍不住一口气读完的。同样是跑马，总会看到很多相似的经历，也就更加容易多一些一致的感悟。比较适合想要或者刚开始跑步的人读，会找到一些让自己坚持跑步的理由。国内和国外对那些超时马拉松跑者的截然不同的态度，值得国内一些赛事主办方的深思！就已参加的马拉松赛事来说，国内主办方还有很多地方需要改进！呵呵，跑偏了……田老师这本书，把跑步写的如此有趣，是对跑步有大爱啊！跑步就是一场修行！只有跑过才知道！有生之年，希望也可以实现自己的跑马大满贯！ -
2016.9.17 纸质书。北马结束在回家的高铁上读的，这是田同生开始跑步以后的第一本书，相比《跑向波士顿》这本书比较基础，不如那一本感触深刻。 -
不喜欢此类画风，且给人感觉就是一有钱老板花钱出书炫耀自己精彩的人生。BTW，靠赞助拿到大满贯参赛名额的人写出的跑马鸡汤文果然不好看。 -
价格小贵 -
#百马人生，从55岁开始#这是一本非常易读的跑步读本，选择这本作为开启马拉松的启蒙书，主要是自己现在的体魄还不如55岁的田老师，虽然同作者一样有户外爬山的经验，但相较之下绝对是小巫见大巫。全彩图也是原因之一，一鼓作气读完，完全停不下来。 -
马拉松推手，让更多人喜欢上马拉松，这也是我想做的。
书中分享了境外跑的一些注意点，很期待后面的波士顿马拉松以及报名的一些心得。 -
有趣的全马心得 -
漫画跑步倒是少见 -
看了是想去跑步一下 -
我跑步的原因很简单，想体验高木直子书里的感觉。然后昨天的十公里派对就已经快乐到不行，田先生书里在雅典的感受不知我能否在几年后真实的触摸到呢。看完以后满身热血的想出门跑步^^ 用之前报纸上看到的中国马拉松第一人老爷子的话说，跑步，只要一点点坚持向前跑就行了。 -
有关跑步的小书 -
很形象的漫画 -
很差，不如写给小孩的《一个人去跑步》。2,3块钱的书，卖这么贵。再也不买湛庐文化的书了。 -
跑马入门书，题材好，漫画制作差，广告植入多，适合懒癌看。第一本k unlimited 借回来的书，幸亏是借，不值得买。第一次很想扔掉k，漫画阅读的体验非常非常非常恶劣～ -
一般 -
朝前跑，别回头。 -
果然，图形和故事是最好的信息传递的方式 -
只要不停，再慢的每一步，都是在进步。 -
因为最近也在联系跑步的原因，对跑马拉松的人有股心底涌上来的崇拜，加上是湛卢文化出品，陈晓晖也在微博里不断地描述他跑步的经历，这是购买的动机。
书很薄，让我看到其定价时有点吃惊，心里在盘算着这书的成本印量和利润，职业病。
里面很少的文字，以及全部的漫画图，是田女儿的手绘本。这种形式倒是新颖。故事很短，夹杂着一些跑步的技巧以及内心战胜自我的过程。
跑步很长，5-10-半马-全马，反映的是生活态度。
坚持比一时的完成要更重要。 -
虽说参照了很多高木直子那本跑步书的形式（部分内容也很相似。。。其实有严重山寨的嫌疑），不过对于国内无趣的漫画出版来说，还是比较值得看的，读完高木直子跑步系列后可以看看这套~ -
看看这个在身边（北京）跑者的马拉松故事，绘本故事不如日本的精彩和内容紧凑，里面还有不少错误的跑步知识。 -
首先这本书在我看来是一本私人画册，从体育很差到半百开始跑马，一些感受很直观，干货很少。尚可吧。ps：我会告诉你这本书是买李宁的时候送的么？！ -
值得一读！！ -
不到一小时读完，内容不多，都是田老师跑步的故事，还不错。 -
简简单单的温馨小故事 -
宣传做的比较好，形式也比较好，讲述技巧性的东西很少，是一本励志书 -
田老师签名本，都是他女儿画的，这点很牛。 -
书单4#画风一般，内容不够《高木直子》的绘本精致。
但里面介绍了一些运动的知识。
比如跑马拉松的时候要选择减震跑鞋，而不是篮球鞋。
第一个十公里坚持不快。
第二个四公里坚持补水。
第三个十公里坚持补充能量。
第四个十公里坚持不走。
田老师五十五岁开始跑马拉松。
-
田老师送给公司的书。明知是鸡汤还是翻了一遍，好歹提醒自己该恢复运动了。 -
绘得比较丑的绘本。20分钟翻完。老头挺有毅力 值得学习。不过有软广三分不能更高 -
蛮有趣的轻松读物 -
漫画可爱！春天了又要跑跑跑了！ -
第一本国内出版的马拉松绘本，老爹跑步，女儿绘画，赞一个，推荐！ -
流水账，分镜不行，画风差 -
还行，看下了解下，一些小知识，还是要运动健康下 -
讲了田老师从门外汉到完成雅马的历程，期间穿插介绍了厦马、雅马的小知识（附有照片），以及一些跑步的小常识，比如该买合适的跑鞋啦，如何拉伸啦，平板撑是个好撑啦等等。主体内容更像一本跑友的私人纪念册。可能因为职业是管理咨询师的缘故，专门弄了个“田”言“跑”语页面放鸡汤。最后不得不说，作为一个绘本，画得是平庸糟糕的，大部分台词也乏味无趣。对了还有李宁的植入广告！（封面上也有） -
闲了去新华书店翻书 短短的几十分钟就把这本书看完了 说好了2015完成全马的 又是变成了2016的愿景 最最开始跑步是为了减肥 后来就停不下来 虽然没有减肥成功 但我还是在坚持跑 有些感悟真的说不来 我要一直跑下去 希望锡马中签 让我跑全马 -
田老师威武，书一般。 -
在李宁王府井店看到的，朋友一边挑选鞋子，我一边拿起小书来，坐在一旁读得津津有味。就在那个时候，我的同事们纷纷报了北京马拉松，正在做最后的赛前预热准备，我受他们的影响，也对这一历史悠久的运动产生了好奇和兴趣。书是绘本形式的，全部读下来非常顺畅，对我来说，精神鼓励大于其他。由于时间所限，我只读完了书的5/6，之前由于强迫症，一直打算重新再读一遍，现在想想，何必流于形式呢？一本书要传达的精神你领悟到了，已经足矣。 -
跑过的才懂。 -
看完今晚去跑步咯 -
跑过马拉松的人看起来更感同身受 -
坚持目标就是胜利，一路收获要比目的更重要。 -
在书店15分钟看完 -
半小时刷完系列。我收获最大的部分就是膝盖疼不能停。