足部按摩对症图典

章节摘录

版权页：   插图：    便秘 病症概述 便秘属于大肠传导功能失常，粪便不能及时排出所形成的症状。表现为大便秘结不通，排便间隔时间延长，或虽有便意而排便困难。长期紧张工作者、用脑过度者及老年人易出现，长期便秘者检查时可见其直肠及肛门附近有粪石存在。 按摩取穴 解溪、太白、大敦、涌泉、行间、照海、大钟、三阴交 足底三针 头部（大脑）、肾上腺、肾脏、输尿管、膀胱、胃、十二指肠、小肠、直肠、肛门、腹腔神经丛、横结肠、降结肠、脾、胰、上身淋巴腺、下身淋巴腺 操作手法 按揉足部足底涌泉穴2分钟，点按解溪、太白、大敦、行间、照海、大钟、三阴交、足底三针各1～2分钟。 用拇指指端点法、食指指间关节点法、拇指关节刮法、按法、食指关节刮法、双指关节刮法、拳刮法、拇指推法、擦法、拍法等手法作用于相应反射区，各操作3～5分钟，以局部酸痛为度。

前言

找回久违的健康，从脚底按摩开始    俗话说：“树枯根先竭，人老足先衰。”可见，足对人体健康有着非常重要的作用。足部包含了人体各脏腑器官健康与否的全部信息，承担着身体的全部重量，故被称为人类的“第二心脏”。    足部按摩，是对足部表面施力，通过神经反射作用影响全身，从而使人体内的环境保持一种稳定平衡的状态，调动人体潜在的自我防御能力，改善血液循环，舒筋活络，调节内分泌，提高免疫力，从而达到保健、强身与治疗的功效。    人体足部大约有70多个反射区，与人体的各个部位和脏器相对应。当身体某个部位出现病症时，可在足部相应的反射区进行按摩，达到保健治病的目的。    千百年前，我们的祖先就用足部按摩的方法来保健和治病。《黄帝内经》的《足心篇》中对足部按摩的原理做了简单描述：人体器官脏腑各部位在足部都有反射区，按摩、刺激反射区，可改善血液循环和神经传导，恢复器官功能，收到祛病健身之效。    将双足合并，足底即呈现出一个完整的人体结构图。人体解剖学也表明，足部的血管和神经比其他部位多。无数的神经末梢与头、手、身体内部各组织器官有着特殊的联系。所以，按摩足部能治疗许多疾病。    随着生活水平的提高，自我保健意识的增强，人们越来越关心自己的身体健康，足部按摩疗法因简便易行且效果显著受到了人们的欢迎，该方法目前已经成为国内外非常流行的一种自我保健疗法。    对女性而言，足部按摩还具有美容的功效。适当按摩足底，能够刺激肾上腺，促使肾上腺分泌更多的激素，从而激发细胞的活力，加速新陈代谢，减少色素沉积，使得肌肤白皙柔嫩且富有弹性。    正因为如此，足部按摩疗法一即足部反射区疗法，这种中华民族传统的医疗保健方法，才得以流传，并从传统走向现代。    如今，许多中医诊所、足部按摩院、SPA会所、美容院、养生会所等医疗或休闲机构，都给病人或顾客提供足部按摩服务。    足部按摩的过程中，施术者运用点、揉、按、压、推、摇、擦、掐等方法刺激相应的穴位和反射区，达到治病和保健的目的。日常保健，可在每个穴位或反射区按摩2～3分钟；治疗疾病，则需在相应的穴位或反射区按摩5～7分钟。一般先按左脚后按右脚，每次按摩半小时左右。按摩的力度须由轻渐重，以自己能忍受为限。若在按摩过程中有异常的酸、胀、刺、麻、痛等感觉，或皮肤有结节状、条索状、沙粒状等印迹出现时，说明其对应部位可能有功能性疾病，需要重点按摩。    本书中介绍了足部按摩的手法、足部反射区的位置及九大系统近百例家庭常见疾病的按摩疗法，并将有效穴位和反射区的插图与真人示范的按摩操作方法结合起来，使复杂的医疗理论变得一看就懂、一学就会。本书内容全面、图文并茂、语言通俗，既可作为培训学习的参考教材，也可作为自学者的入门读本，更是家庭保健的必备用书。

内容概要

聚集大陆与台湾在养生保健领域最有影响力的专家、教授，其中包括保健营养大师、著名儿科专家、知名妇产科医师、知名烹饪大师、知名中医师等，强强联手，致力于打造国内最具阅读价值与影响力的养生保健类书籍，传播最健康的饮食理念、养生理论、保健方式，为全民健康生活贡献力量。    已出版发行《百姓养生家常菜1688》《养生相宜与相克速查全书》《妊娠分娩育儿大全书》《糖尿病食疗王》《高血压食疗王》《汉方蔬果养生圣经》《(本草纲目)圣经》等书，累计发行量已突破百万册。

书籍目录

PART1足部按摩的基础知识 第一章 认识足部按摩10 追溯按摩术10 足部按摩术在国外12 有关足部按摩的基本概念13 第二章 足部按摩手法14 常用按摩手法14 足部反射区按摩手法19 第三章 足部按摩相关事项22 常见的诊断方法22 按摩注意事项24 按摩前的准备25 足部按摩依循的规律26 按摩后的护理27 PART2足部按摩常用穴位及反射区 第一章 足部穴位介绍30 足部组织30 足部穴位31 第二章 足底侧区穴位分布32 经穴32 奇穴32 第三章 足背及内外侧穴位分布46 经穴46 奇穴57 第四章 足部反射区66 PART3足部按摩对症诊疗法 第一章 呼吸系统疾病的足部保健按摩疗法92 流行性感冒92 咳嗽94 支气管炎96 肺炎98 哮喘100 肺结核102 肺癌104 第二章 心血管系统疾病的足部保健按摩疗法106 冠心病106 肺心病108 高血压110 低血压112 风心病114 心悸116 中风后遗症118 第三章 消化系统疾病的足部保健按摩疗法120 吐酸120 呃逆122 呕吐124 腹泻126 便秘128 消化不良130 慢性胃炎132 慢性肠炎134 胃下垂136 痢疾138 第四章 泌尿系统疾病的足部保健按摩疗法140 尿失禁140 泌尿感染142 慢性肾炎144 前列腺炎146 糖尿病148 阳萎150 遗精152 男性不育154 第五章 神经系统疾病的足部保健按摩疗法156 三叉神经痛156 面瘫158 癫痫160 神经衰弱162 病164 失眠166 关节炎168 第六章 妇产科疾病的足部保健按摩疗法170 痛经170 闭经172 月经失调174 倒经176 子宫出血178 经行头痛180 经行乳胀182 绝经症候群184 带下病186 胎动不安188 胎位不正190 妊娠呕吐192 产后便秘194 产后血晕196 排尿异常198 子宫脱垂200 盆腔炎202 阴痒204 不孕症206 子宫肌瘤208 第七章 感觉器官疾病的足部保健按摩疗法210 鼻炎210 中耳炎212 青光眼214 近视216 牙痛218 口疮220 咽炎222 第八章 外科疾病的足部保健按摩疗法224 阑尾炎224 胆囊炎226 肠梗阻228 急性乳腺炎230 精索静脉曲张232 血栓闭塞234 痔疮236 脱肛238 颈椎240 滑囊炎242 肩背膜炎244 第九章 皮肤疾病的足部保健按摩疗法246 丹毒246 荨麻疹248 湿疹250 神经性皮炎252 手足癣254 痤疮256 冻疮258 疥病260 PART4足浴保健诊疗法 第一章 足浴养生促健康264 足浴的十二大保健功效264 足浴前的准备266 足浴时间和次数的控制267 足浴的注意事项267 第二章 日常保健足浴方268 缓解疲劳268 增强抵抗力269 促进食欲270 促进性欲271 明目272 聪耳273 御寒274 解郁275 健脑益智276 美容养颜277 延缓衰老278 防治感冒279 防治高血压280 第三章 时尚草本、精油足浴方281 草本足浴方281 精油足浴方283

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《足部按摩对症图典》编辑推荐：如今，许多中医诊所、足部按摩院、SPA会所、美容院、养生会所等医疗或休闲机构，都给病人或顾客提供足部按摩服务。足部按摩的过程中，施术者运用点、揉、按、压、推、摇、擦、掐等方法刺激相应的穴位和反射区，达到治病和保健的目的。健康大讲堂编委会主编的《足部按摩对症图典》中介绍了足部按摩的手法、足部反射区的位置及九大系统近百例家庭常见疾病的按摩疗法，并将有效穴位和反射区的插图与真人示范的按摩操作方法结合起来，使复杂的医疗理论变得一看就懂、一学就会。

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