《如何帮助多动的孩子》章节试读

《如何帮助多动的孩子》的笔记-第177页

帮助ADHD儿童所使用的放松和集中注意力练习：
放松联系略，跟瑜伽的放松练习差不多。
集中精神的练习：
1．看，然后在脑海中记住下面的图象，保持10秒钟。
A.映着他面容的镜子
B.写在平滑、潮湿沙滩上的他的名字
C.画在黑色正方形上的红色圆圈
2．感觉，然后在脑海记住触摸下列物体时的感觉
A.气球
B.猫
C.绳索
3．品尝下列物品，在脑海中记住这种感觉，保持10秒钟
A.冰淇淋
B.柠檬汽水
C.牙膏
4．闻下列物品，在脑海中记住这种感觉，保持10秒钟
A.煎的熏猪肉
B.新割的草
C.烹调过的卷心菜
5．听下列声音，在脑海中记住这种感觉，保持10秒钟
A.警车
B.布谷鸟
C.水壶里的水开了