驾驶员自我保健365妙计

书籍目录

第一篇 为了健康的忠告

第1章 饮食

1．合理安排饮食结构

2．改掉不良饮食习惯

3．驾车族食物一览

4．行车前别食用催眠类食品

5．早餐十分重要

6．一日四餐有讲究

7．主食太少危害大

8．驾驶员应多吃点甜食

9．注意饮食的补充

10．测测自己吃多了没有 

作者简介
交通事业的蓬勃发展，离不开千千万万驾驶员默默无闻的付出。切实保障驾驶员的身心健康，对于确保行车安全、社会稳定和发展现代交通事业，具有极为重要的意义。

    世界卫生组织(WHO)指出：在影响人的健康长寿的因素中，遗传因素占15％，社会因素占10％，医疗条件占8％，气候条件占7％，而60％取决于自己。由此可见，开启健康之门的金钥匙掌握在每个人自己的手中。在我们的社会大家庭中，驾驶员是一个与人民群众日常生活有着密切联系的特殊群体，由于工作的特殊性，他们往往容易得病，倘若平时不重视自我保健，那么，他们的健康隐患必定会对交通安全带来严重影响。在数千万驾驶员中，虽然没有一个人不想健康，但是不注重养生保健、不懂得如何保护健康的人却大有人在。

    有鉴于斯，全国保健类畅销书作者沈黎风先生主编了《驾驶员自我保健365妙计》。该书融知识性、科学性、实用性于一体，文字通俗易懂、言简意赅，内容多彩丰富、新颖实用，是广大驾驶员朋友一本不可多得的养生保健工具书。






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