木桶观养生

书籍目录

第一章 好习惯是健康的银行

第二章 良习面面观

第三章 木桶观养生――21世纪的健康锦囊

第四章 “木桶”面面观

第五章 生活商

第六章 提高生活商，向习惯要健康

第七章 高效能的思维习惯

第八章 养生“木桶”范例

作者简介

本书从习惯的作用、效应入手，提出好习惯是健康的银行，坏习惯是健康的监狱的口号；针对单因子养生的弊端，提倡木桶思维，系统阐述了木桶观养生的概念和特性，如木桶观与＇鸡尾酒疗法＇，木桶观与习惯、性格、健康、健心、膳食、疾病等理念，指出只有要素齐全才能发挥系统的优势，发生叠加、组合的效应；分析了习惯、行为、性格之间的密切关系，阐明多因子相互作用有利于多种常见疾病的防治。从健身、健心、膳食等角度罗列良好＇木

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