《对症养生茶饮大全》

内容概要

乐明山，男， 重庆人。毕业于第三军医大学临床医学专业，中华医学会会员，饮食营养专家。参加“5.12汶川大地震”抗震救灾等非战争军事行动，荣立三等功。从事临床工作二十余年，临床经验丰富，对高血压、高血脂、糖尿病、代谢综合征等慢性病管理有独到见解。发表论文二十余篇，参编医学及医学科普专著3部。以“用饮食呵护健康”为信念，为大家介绍丰富的饮食营养知识，在谷物和营养学方面造诣颇深。

胡永济，高级营养师，现任中国人民解放军预防医学会委员、中国人民解放军营养与卫生学会委员、全军健康教育委员会委员、中国人民解放军第三军医大学预防医学及现代医学硕士研究生，主要从事预防及保健，营养等方面的工作，多年来对本职工作有独特的见解，共发表论文40余篇，专刊1部，凭借多年对营养学、保健学的研究经验，将日常餐桌上的饮食与营养保健学有机结合为保健营养家常菜系，倡导“以自然之道养自然之身”的营养理念。

书籍目录

第一章 以茶养生是茶文化的瑰宝

茶疗的由来与发展

解密茶的营养成分

喝好茶饮健康多

细数养生保健茶的种类

茶饮材料的选购与保存

泡出一杯养生保健茶

找准体质喝对茶

怎样喝茶更安全

第二章 汉方养胃整肠茶

便秘

决明子绿茶

桃花蜜茶

排毒清肠

山楂茶

康乃馨茶

食欲不振

月桂茶

陈皮生姜茶

胃胀气

粉红蜜茶

薄荷茶

胃溃疡

桂花茉莉茶

大麦山楂茶

慢性胃炎

大麦茶

代代花茶

慢性腹泻

山楂鱼腥草茶

石榴皮茶

第三章 日常养生保健茶

耳鸣

天麻耳鸣茶

枸杞菊花茶

鼻子过敏

苍耳子茶

辛夷黄芪茶

口腔溃疡

杏甘茶

莲心甘草茶

流鼻血

辛夷花茶

白茅根茶

口臭

茉莉薄荷茶

甘草茶

桂菊茶

声音嘶哑

罗汉果薄荷茶

胖大海菊花茶

皮肤瘙痒

洋甘菊茶

山楂玫瑰茶

皮肤过敏

芙蓉菊花茶

紫苏薄荷茶

宿醉

紫罗兰迷迭茶

洛神花茶

桂花乌梅茶

中暑

藿香茶

双花茶

跌打损伤

山楂三七茶

川七红花茶

第四章 对症调理祛病茶

感冒

连翘金银花茶

生姜红糖茶

干咳

冰糖梨水

胖大海茶

咳嗽有痰

桔梗薄荷茶

川贝桔梗茶

百合枇杷叶茶

水肿

茉莉迷迭香茶

车前子玫瑰茶

薰衣草茶

湿疹

白术麦芽茶

薏米蒲公英茶

皮肤疔疮

鱼腥草菊花茶

夏枯草金银花茶

胸闷心悸

枸杞百合茶

迷迭绞股蓝茶

桂圆莲子茶

盗汗

西洋参茶

红枣乌梅茶

多汗症

党参茶

五味枸杞茶

不孕症

鹿茸胶玫瑰茶

西洋参鹿茸茶

癌症

杜仲茶

牡丹皮牛蒡茶

铁观音茶

高胆固醇

芙蓉荷叶茶

绞股蓝菊花茶

肥胖症

薄荷橙子茶

决明子荷叶茶

高血压

牛蒡茶

金盏花茶

低血压

红花甘草茶

绞股蓝乌龙茶

糖尿病

金钱柳茶

甜菊叶茶

枸杞麦冬茶

中风

檀香绿茶

三七花茶

冠心病

银杏槐花茶

绿萝花茶

痛风

车前金钱草茶

川七茱萸茶

脂肪肝

三花茶

山楂丹参茶

佛手花茶

肝功能不佳

玫瑰桂花茶

党参枸杞茶

牙周病

金银花茶

白茅根牛蒡茶

胆结石

金钱草迷迭茶

夏金茶

膀胱炎

枸杞银花茶

桑枝茯苓茶

忧郁症

金盏菊薄荷茶

茉莉花茶

香蜂普洱茶

第五章 令白领精力充沛的健康茶

用眼过度

洋甘菊洋参茶

杭白菊花茶

夏枯草枸杞茶

疲劳

枸杞桂圆茶

柠檬薰衣草茶

腰酸背痛

白芍葛根茶

牛膝地耳草茶

神经紧张

三花保健茶

乌龙橙花茶

头晕头痛

铁观音迷迭茶

夏枯草杜仲茶

薄荷菊花茶

注意力不集中

核桃白果茶

茉莉芙蓉醒脑茶

压力大

薰衣草丁香茶

迷迭洋参茶

失眠

菩提甘菊茶

薰衣茉莉茶

第六章 喝出好气色美容养颜茶

瘦身

乌龙金银花茶

桂香山楂茶

美白

百合花茶

玫瑰柠檬茶

去斑

百合柠檬茶

勿忘我花茶

好气色

玫瑰阿胶茶

当归参茶

除痘淡疤

陈皮玫瑰茶

金盏菊花茶

痛经

益母草生姜茶

白芍姜糖茶

调经补血

当归白芍茶

川芎调经茶

抗衰老

玫瑰迷迭茶

千日红蜜茶

更年期综合征

忘忧草茶

甘麦大枣茶

桂花蜜茶

白带异常

冬瓜子茶

黄檗菟丝茶

子宫肌瘤

郁金白芍茶

益母红花茶

乳腺炎

蒲公英忍冬茶

第七章 老年人保健茶

骨质疏松症

龟鹿柠檬茶

肩周炎

桑枝红花茶

羌活枸杞茶

关节炎

生地黄茶

红花防风茶

前列腺肥大

金钱草迷迭茶

淮山赤豆茶

尿失禁

茉莉桂圆茶

三味茶

作者简介

本书囊括了200多道生活中最天然、最常见、最方便家庭操作的茶品，并配以真实美观的成品图与言简意赅的疗效说明，让读者更方便、更明确、更快捷地选择那杯属于自己的健康茶！

关注健康养生的人越来越多，选择各种养生茶饮的情景更是随处可见。泡制一杯清冽而芬芳的养生茶，已经成为一种最实在的时尚。泡杯好茶喝了不生病，选一杯好茶护全家健康。

本书收录了行之有效的280款养生保健茶饮。主要内容包括：以茶养生是茶文化的瑰宝、汉方养胃整肠茶、日常养生保健茶、对症调理祛病茶、令白领精力充沛的健康茶、喝出好气色美容养颜茶、老年人保健茶等七大部分。书中的每一款茶饮，所用的食材都十分简单易得，在超市、网店等即可买到。同时我们还介绍了每一款茶饮中的食材分量及具体的冲泡步骤，并对每一道茶饮的功效进行了详细阐述。即使是茶饮新手，也能轻松泡出一壶芳香又保健的养生茶饮，由内而外滋养心身，调理身体常见小毛病！

茶饮滋养身心如春雨般润物无声，简简单单冲泡，轻轻松松调饮，让生命充满阳光和绿色。

 《对症养生茶饮大全》下载