鬆肩頸，斷開百病源:疏通全身能量的肩頸釋壓操（60分鐘示範DVD）

内容概要

林蓓莉

台灣自然療法先驅

現任中華順氣研究會理事長、林蓓莉身心管理學苑執行總監。因為自小體弱多病，嘗遍各種治療、中西藥物，但都不能讓她真正脫離病痛，所以對於「健康地活著」有別於一般人的渴望。

為了尋找一個能全盤適用，值得用一輩子實踐的健康法門，學習了各種學派的健康法，從打坐、氣功、心法……無一不學。繞了一大圈之後才領悟到，一個正確的健康法門，不應設限，也不該難如登天。於是融合各方所學，找到適用全年齡，不分場合和時間，人人都能練的健康法，自成一門「林蓓莉順氣健康法」，研創一系列順氣身心調理操，提供符合現代人需求的養生法。

林蓓莉倡導自然療法近30年，傳授「林蓓莉順氣健康法」20年逾，足跡遍及總統府、衛生局、行政院公務人力發展中心、中華電信及彰化銀行等各機關團體，此外，也成立林蓓莉身心管理學苑培養傳道師資，發揚「簡單易學、自然柔和」的健康法理念。相關著作無數，《林蓓莉順氣健康法1~3》《拍拍寶貝成長一倍》《鬆肩頸，斷開百病源》。

林蓓莉身心管理學苑 http://www.lifeteach.com.tw/

林蓓莉身心管理學苑YouTube頻道 https://goo.gl/mLOR8A

林蓓莉順氣健康法粉絲團 https://www.facebook.com/lifeteach/

书籍目录

<序> 明醫、明師，自在我心

第1章、肩頸僵硬是百病的根源

1.不可輕忽肩頸僵硬

2.一朝解症？！哪有這麼好的事

3.肩頸內的生命密碼

4.時時順氣鬆肩頸，病痛不上身

第2章、治病於未病的健康之道

1.享壽，還得能享受才行

2.你選擇的方法，是治標，還是治本？

3.遵循自然的身心能量學──林蓓莉順氣健康法

第3章、自己就能做！診斷健康情形的自檢自查法

1.在未病前預防，才是有價值的健康檢查

2.看懂潛藏在身形裡的健康密碼

第4章、不受時空限制的自然療法

順氣肩頸釋壓操

˙基本動作

動作A 身心調和

PART1.站姿

動作B 百花盛開 前置動作、加手動作

動作C 八面玲瓏──前往後、後往前

動作D 順水推舟──拍滑

動作E 順水推舟──敲拍滑

動作F 八面玲瓏──抬腳下掉

動作G 風起雲湧──腰椎

動作H 風起雲湧──顱腔之前往後、後往前、右往左及左往右

動作I 風起雲湧──肩胛

PART2.坐姿

動作J 大腿拍滑

動作K 手臂、手掌背拍滑

動作L 敲腕骨、手掌背

動作M 撫撥斜方肌

動作N 順水推舟──拍滑

第5章、活用肩頸釋壓操，小病小痛自己救

順氣、鬆肩頸，斷除可能引發的各種難纏疾症

1.偏頭痛

2.失眠

3.鼻竇炎、鼻子過敏

4.五十肩

5.富貴手

6.汗皰疹

7.胃痛

8.脹氣

9.手腳冰冷

10.經痛

11.雙手、雙腳腫脹

12.落枕

13.提升免疫力

14.新陳代謝症候群

15.心血管疾病

16.乳癌、肝癌

作者简介

★超值贈送！老師親身示範、足足60分鐘的「肩頸釋壓操DVD」

★作者自悟研創的健康法，推廣數十年，教學足跡遍及總統府、衛生局、公私立醫院、全國多所企業和社區大學！

★教你從調整全身新能量、放鬆肩頸肌肉和壓力，喚醒身體的自癒力，對「因」治療以避免生病！

身體猶如水道，打通才能健康，但肩頸僵硬卻造成身體氣血的重大堵塞，形成疾病之源。

順氣鬆肩頸，不僅可解除姿勢不正，更能強化你的自癒力！

從小病到大車禍，都能加快復元！

林蓓莉自身從2009年的大車禍中，因嚴重開放性骨折多次手術，

短短幾年後再成功挑戰奇萊南華山，重新見證順氣健康法的自癒奇蹟！

千萬不要小看這裡痠、那裡痛

不是病的腰痠背痛若未能及時釋放，會逐漸回堵到胸腔及肩頸，使得胸腔肌肉和神經血管硬化，進而影響整體神經系統和心肺功能的健全。若輕忽不理，各種病痛就會找上身，甚至造成致命的後果。

對「症」下藥還不夠，對「因」治療才能斷百病根

僵硬痠痛是身體給我們最清晰的警訊。從「肩頸」這個健康關鍵著手，以順氣健康法梳理與調整全身能量，釋放體內長期積累的壓力，使能量正確歸位、達到平衡，當身體機能恢復正常運作，自然能常保安康，百病不沾身。

為什麼「肩頸釋壓操」能有效解除健康危機？

「肩頸釋壓操」是從根源處著手，來化解肩頸僵硬及其可能導致的可怕後果，而且能為身體帶來正面的效果：

1.「不直接在痛處下手」，以柔和疏通的手法來釋放壓力、排出毒素。

2.循序漸進放鬆關節、韌帶及肌肉層，運用肢體活動的能量變化，做到肉體與能量的調和。

3.以自然法則為根、能量及人體自然機轉為本，深入剖析病因，並由病根著手，真正提升身心的健康狀態。

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