出版日期:2014-8-1
ISBN:9787538478027
作者:管睿
页数:180页
内容概要
管睿，上海第二军医大学第一附属医院妇产科主任，教授，具有丰富的临床经验，出版过《轻松怀孕280天一天一页》《新妈妈的第一本产后恢复书》。
书籍目录
孕期必知必懂的12件事
10孕妈好心情，宝宝好性格
10孕妈妈保持最佳心态
10孕妈妈心情好，胎儿问题少
11调整心情，避免孕期抑郁
11孕妈妈不良情绪对胎儿有影响
12孕妈妈也爱美丽
12孕妈妈仪容的整理
12孕妈妈美丽计划
14孕期不能随便用药
14孕期用药须知
15孕妈妈不宜服用的药物
15该用药时还需用药
1 6职场孕妈妈合理安排孕期工作
16告诉周围的人你已经怀孕了
17工作时自我放松
17孕期不宜从事的工作
18孕期要注意防辐射
18生活中的辐射从哪里来
18防辐射服的选用
19工作中和生活中规避辐射危害
20注意孕期性生活
20孕早期禁止性生活
20孕中期的夫妻性生活
21 孕晚期全面禁止性生活
22 受过胎教的胎儿更聪明
22 10个月的胎教计划
23胎教的形式多种多样
24孕期睡个好觉很重要
24养成良好的睡眠习惯
24孕期失眠怎么办
25孕妈妈熬夜坏处多
26孕妈妈要预防妊娠纹
26妊娠期的皮肤变化
26预防妊娠纹产生的诀窍
27按摩可以预防妊娠纹出现
28了解胎动很有必要
28胎动是有规律可循的
28 了解不同月份的胎动变化
30及时纠正胎位不正
30如何确定胎位
30几种常见的胎位不正
31矫正胎位不正的方法
32 了解分娩的知识
32分娩呼吸法
32认识分娩的三个阶段
34准妈妈的准备
34准妈妈最佳生育年龄
34提前半年停止避孕
34准妈妈要控制体重
备孕是怀孕的开始
35准爸爸的准备
35准爸爸最佳生育年龄
35 准爸爸要更加体贴妻子
35调整性生活频率
孕1月健康大事记
36孕1月孕妈妈、胎儿的变化
36孕妈妈的变化
36胎儿的发育
37本月孕妈妈应这样吃
37需要重点补充哪些营养
37吃什么，怎么吃
38孕1周生活指导
38准妈妈应注意晒太阳
38要保持愉快的情绪
39关于HCG、黄体酮的知识
40孕2周生活指导
40设计自己的孕期账单
40为了胎儿要做的准备
41孕期要避免的常见误区
42孕3周生活指导
42如何判断自己是否怀孕
43留心易被忽略的怀孕征兆
44孕4周生活指导
44自己推算预产期
45威胁胎儿的药物有哪些
孕2月健康大事记
46孕2月孕妈妈、胎儿的变化
46孕妈妈的变化
46胎儿的变化
47 本月孕妈妈应这样吃
47需要重点补充哪些营养
47吃什么，怎么吃
48本月产检重点
50孕5周生活指导
50注意出行安全
50不要洗热水浴
50淮妈妈应注意晒太阳
51增进食欲的办法
52孕6周生活指导
52准妈妈的起居和心态
53 感冒了怎么办
53预防孕期流感的对策
54孕7周生活指导
54如何改善“早孕反应”
55孕早期可多做有氧运动
56孕8周生活指导
56 准妈妈洗澡要注意什么
……
孕3月健康大事记
孕4月健康大事记
孕5月健康大事记
孕6月健康大事记
孕7月健康大事记
孕8月健康大事记
孕9月健康大事记
孕10月健康大事记
附录
作者简介
《怀孕10×4同步指导》讲述从受孕到宝宝出生，这近10个月的时间真是令人期待又充满辛苦的历程。对于第一次怀孕的女性，一方面为即将成为母亲而自豪，另一方面也多少会有些手足无措吧！毕竟这是一段完全陌生又非常重要的经历。这段时间中，应该做些什么、吃些什么、遇到问题又该怎么办，这些答案《怀孕10×4同步指导》统统告诉你。
《怀孕10×4同步指导》还将是陪伴准妈妈度过每次产检的好帮手，会及时提醒准妈妈应该检测的项目和下次检查的时间。希望此书可以让每一僮准妈妈拥有最周全的准备，生一个健康的宝宝。