认得清自己，付得起代价
出版日期:2016-8-1
ISBN:9787539992751
作者:廖玮雯
页数:240页
内容概要
廖玮雯，国家二级心理咨询师，职业指导师，片刻、简书等平台人气作者；壹心理2015年度最佳作者。坚信幸福源自于人性中所有的美好部分，所以，坚信文字具有让人穿越困厄，茁壮生长的力量。以心理师的身份和读者谈心里话治愈千万网友，带领读者从混沌迷惘走向豁然开朗。已出版《无需讨好世界，且让自己欢喜》。
书籍目录
Part1 爱情没了爱还在
痛苦恰是因为得到爱情，而非失去
不是要去忘掉对方，而是尽力想起自己
你所感动的其实只是你自己
改变，从你决意承担1%的责任开始
分手是你当时所能做的最佳选择
去爱自己，试试好好吃饭
长得好看就能过得好吗？
亲密关系中的“应该感”
所有的情侣，都是情深意重的朋友
二十七八岁的单身姑娘万万碰不得？
拥有爱的能力，才能尽情感受被爱
Part 2爱在此时此刻，不在一辈子
没有“剩下”的女人
“催婚”这事儿
当你相亲时，你在相些什么？
让表白发生在爱之前
是否要向现任坦白你的过往？
如何有效规避情侣之间的争吵？
是谁在拦着你摆脱痛苦？
爱情幻灭之后，婚姻何去何从？
置爱于死地而后生
找对象的简便方法
爱在此时此刻，不在一辈子
Part 3 活在生活的鸡零狗碎之外
有种让彼此委屈的爱，叫做“自以为爱”
你是如何毁掉生活里的情趣的？
妒忌是如何毁掉你的幸福的？
一无所求才是最深沉的爱
无意义争吵的背后
“牺牲感”是一种病
如何逃离相看两厌的鸡肋婚姻
爱要学会制怒
当自私鬼遇上老好人
当爱背道而驰
一个传统女人，容易被欺负，容易欺负人
活在生活的鸡零狗碎之外
Part 4 认得清自己，付得起代价
认得清自己，付得起代价
世界那么大，尝尝这个鳄梨
世界越来越小，有人听你说话就好
少问一点“我应该怎么办？”
父母是亲人，而不是主人
放弃改变他人的念头
“不在状态”地活着应该怎么办？
别问时间都去哪了，你清楚得很啊
愿以自律换自由
在善恶交织的世界里生无所惧
你不是提问的人，而是回答问题的人
有些问题，不去解决便是解决
作者简介
为什么我们总是被生活讨伐，疲惫不堪。总会陷入困局，伤痕累累？
因为你从来没有认真想过，自己要的是什么，从没有认清自己。
你常常经历着这样的苦痛挣扎——
自己一颗真心却换来分手的结局；
面对即将到来的婚姻，害怕自己嫁错认，此生不幸；
婚姻生活越来越鸡零狗碎，感觉自己负担了好多；
心底的梦想总是蠢蠢欲动，想要改变却倍感无力；
……
《认得清自己，付得起代价》为你的挣扎客观理性地究根究底。
陪伴你寻找成长与改变的可能和契机、找寻生命中的幸福与美好。
廖玮雯说：
★ 如果我们执着于占有爱情，拥有爱人，我们将永远活在失去的恐惧之中。
★ 一旦你愿意，在一段感情，哪怕是失败的，遭受伤害的感情里反思自己，思索自己在这段感情里，在这段“错误”的感情里，需要独自承担的责任的时候，转机就出现了。
★ 痛苦让人冷静，痛苦让人开始学会观察自己，观察自己是个什么样的人，观察自己想要的到底是什么，等到痛完了，顿悟了，你就像破茧的蝴蝶，出关的高手一样，才能比从前更加优秀，更加美丽。
……
发布书评
精彩书评 (总计13条)
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文/宝木笑让我再尝一口秋天的酒一直往南方开不会太久让我再听一遍最美的那一句你回家了我在等你呢——宋冬野•《安河桥》在别人的家事刷爆了九百六十万平方公里神圣领土上所有的朋友圈、微博、网页头条的时候，牌坊是卑鄙者的通行证，朴实是善良者的墓志铭。也许没有人真的关心当事人，大家关心的只有如何借此良机，好好想个反弹琵琶的题目刷粉，再就是满足自己的道德感和内心蠢蠢欲动的偷窥欲。谁在乎爱情？有人说杯子破了，难道还不喝水了？呵呵，要是杯子把手扎残了，还特么有什么心情喝水？什么是爱？什么是爱情？是爱在此时此刻还是要地久天长？是活在生活的鸡零狗碎之外还是就这样苟且远方？很多人将这些无法言说的无奈留给宗教，也有很多人将这些尘世变幻的迷梦献给科学，我两者都有，所以很爱读心理学，也订阅过壹心理，知道2015年壹心理最佳作者廖玮雯，也在简书、片刻等平台读过他的文章，这次就直接把他的纸质书收藏在书房。这是一个坚信幸福源自于人性中所有美好部分的人，这是一个坚信文字具有让人穿越困厄、茁壮生长力量的人，我头脑中想象的国家级心理咨询师也许就是这个样子。读着他的文字，觉得成熟的成年人面对感情也应该就是这个样子，没错，我同意他在书中默默描述的观点，如果非要总结成文字，也许就是当我们有了生命的觉悟，才配去说好好去爱的情话。谁的相恋不曾石破天惊，谁的结合不曾风光无限，就像背对相机裸露后背的狼狈，就像戴着墨镜对峙公堂的尴尬，这个连奥运会都能办成豆腐渣工程的时代，面对感情，每个人都在心惊胆战。我们不需要什么疯狂英语般的线下活动，我们只想好好静一静，或许就是好好吃一顿饭，就像作者在《去爱自己，试试好好吃饭》提到的，所有有趣的人在一日三餐之中都是非常欢愉的，无论吃什么都好，他们对于生活充满了热爱、好奇与包容，所以，他们对于自己有更多的了解和开放，他们乐观开朗，无惧生命里的悲欢离合生死轮回，他们在了无意义的人生之中制造了各种欢喜与快乐，他们爱自己，爱他人，爱生活，爱世界，充满童趣却又满怀慈悲，和这样的人在一起，你才能发现生而为人的美好所在。也许，爱情果然源自生活，也许，生活的本体就是如此简单，这就很像电影《入殓师》里，社长佐佐木和年轻的入殓师大悟一起吃烤鸡翅还有河豚鱼子的时候，那种对食材的珍视，那种“好吃到为难啊”的感觉，那种深深的仪式感，不是淡漠的人所能体会得到的。这种充分体味和内向克制水乳交融，我想把它叫做爱情。有人觉得这本书就是一个男人在做女权主义的宣言，认为作者在告诉女人在爱情问题上，独立最重要，有主见、有自己的人生观和价值观，经济独立、不依赖男人最重要。诚然，这方面的考量确实是有的，也应该有，可是我想也许这并不是作者和我们最终想要的。更为遥远的期待，超越所谓“独立”，这关乎人的性灵，逡巡于这个层面的感情，必然对控制感有着近乎偏执的考量。这也是罗杰斯在《论人的成长》中提到的：我们以为自己在爱别人，其实是为了去控制他们，而不是因为我们喜欢他们，所以才爱他们。作者在《痛苦恰是因为得到爱情，而非失去》一篇中与罗杰斯产生弥足珍贵的共振，无论我们用尽何种方式想要得到爱情，都是徒劳而无功的，或早或迟的失去会让人活在恐惧之中，我们无法感受爱情本身的美好，就如同一直害怕夜幕降临，日落终究消失的人无法平静地欣赏日落一样。感谢罗杰斯出色的描述天赋：我所知道的最美妙的感觉，来自于我们对别人发自内心的喜爱，就如同我喜爱日落一样。当我欣赏日落的时候，我不会说，右下角的橘黄色再柔和一点，在云彩中再加点粉色。我没有这么做，我没有尝试控制日落，我充满敬畏地看着日落。是的，我爱你，如天边橘色的云彩，我爱你，你就是我的日落。向更远处张望，超越所谓“情欲”，这关乎人的宿命，时间的霜刃划破喉咙，抛开对得失的隐隐作痛，人终于可以淡然面对沧海桑田。杜拉斯在《情人》里写到：我已经老了，有一天，在一处公共场所的大厅里，有一个男人向我走来，他主动介绍自己，他对我说：“我认识你，永远记得你。那时候，你还很年轻，人人都说你美，现在，我是特为来告诉你，对我来说，我觉得现在你比年轻的时候更美，那时你是年轻女人，与你那时的面貌相比，我更爱你现在备受摧残的面容。”作者的《“牺牲感”是一种病》在某种程度上，是对此的一种通俗解释，我爱你或者我帮助你，是因为我能在这种付出与努力之中感受到温暖和愉悦，感受到爱与被爱的美妙情感里蕴含的巨大魅力，只有这样，才能让人爱得，或者付出得心甘情愿，哪怕有所“牺牲”，依然无所畏惧。写着上面的文字，周遭充斥背叛的故事，偶然就放到了那首《安河桥》，重新编曲后，加了中国鼓，特别是马头琴，低沉的马头琴声，沉郁顿挫，就像你我过往的爱情，更像我们留不住的青春华年，“人之初，性本错”……不知道是听哭了自己，还是写哭了夏天……是的，我爱你，如中国鼓顿挫不断，我爱你，如马头琴沧桑悠扬。背叛我的绝不是情人，杀死我的却只有时间，翻烂的是杜拉斯的《平静的生活》——“我的生活像一只果子，我漫不经心地咬了几口，但没有品尝味道，也没有注意自己在吃。活到这个年纪，长成这个模样，不是我的责任。这个模样得到认可，它就是我的模样。我欣然接受，也别无选择。我就是这个女孩，一经确定永不改变。”行文此处，雷声大作，窗外大雨，我们都困在城市里，偶尔抬头看天，常常低头沉默。更多时候，我们一边木然挤在地铁里，一边想着那些年，那些事，那些人，那些爱过我的还有我爱的人，原来我们的安河桥有她的声音，那是中国鼓，那是马头琴，却永远和我们的爱留在了安河桥北。我知道 那些夏天就像你一样回不来我也不会再对谁满怀期待我知道 这个世界每天都有太多遗憾所以你好再见我知道 那些夏天就像青春一样回不来所以你好再见——宋冬野•《安河桥》—END— -
本书的作者是一名心理咨询师，正如心理学所研究的对象为人，在我阅读此书时，我觉得本书因为作者职业的原因，大概会给人不一样的感觉。例如更加理性和科学的分析某些问题，甚至可以告诉你某些情绪的原因，而非是熬出一锅浓浓的鸡汤让你一碗干下，油腻到呕吐。这本书给我不一样的感觉在于作者看待的角度与她所观察的广度，本书中不单单说情爱她同样说者关于家庭与社会的问题，单单的情爱与欲望无法支撑整个生命，他们都需要融入家庭与社会。本书中对于“自我”有着这样的定位——在不违法与损害他人与社会权益的情况下每个人都有追求快乐的权力，谁都有权选择自己想要的生活。这样的便意味着我们无需在意别人的目光——如果当“我”为“非”主流人群时、当我想做的事情不被理解时，而我们也不像我们不理解的投去质疑惊异和鄙夷的目光。这样的“我”更能理解自己想要什么，这样我们便能放手那些不值得的执念与情爱。作者从她专业的角度说明了一些我们曾经难以理解的问题，例如“应该”。我们与爱人、与家人、与朋友，很多的争吵都因为“应该”这两个字。心理学家维吉尼亚•萨提亚的《当我遇见一个人》一书中曾说，家庭教育中不一致应该可以被质疑、被面对并被尊重，这就意味着教育中思考问题不能从“应该”与“不应该”出发。作者在书中提到了一个概念叫“应该之暴虐”——一个社会禁忌过多，对于儿童的成长限制过多，惩罚过严，就会在儿童心中充满各种禁忌意识，他们在思考问题便是从“应该”与“不应该”而非“喜欢”“愿意”“我想要”出发。这样家庭成长的孩子容易缺乏包容心与宽容，她们容易在感情与生活上苛责自己与他们。这样便如同一个恶性循环，无疑给自己与他人皆带来痛苦。这时便需要包容，让孩子成长在包容的环境中，教会他们包容自己与他人。从不同的角度去看曾经那些问题，会发现有不同的收获，更加了解自己、去理解自己的创伤与痛苦，然后如同理解曾经尖锐的自己一般理解现在尖锐的他人，也许很多问题便会释然了。 -
——评《认得清自己，付得起代价》文/蓦烟如雪在看到这本书的时候，我会略有错觉的跳到上一本《对于自己，你还是个陌生人》，或许说的方向不同，当内里还是多有相似。我们经历过爱情，可能有些人体会不到“求不得，爱别离”的艰辛，可能还在“剩女”的大道上努力前行，甚至遭遇了多重的感情，渴望去忘掉感情……如何鉴别每一份值得的感情，如何让自己活得恣意，这是我在书里看到的感悟。我很喜欢书中那句“期待你的到来，无惧你的离开”，很多感情中，许多情侣都带有占有式的态度，去看待爱情，可“可以得到的，可以占有的，势必是物，势必是——已然失去了生命的物化了的‘爱情’”。作者换位思考，说道用另一种方式去看待爱情，即以体验的方式对看待爱情，事情或许就不会这样。我们常常在特殊的时候，会惦念一些人，甚至是伤害过自己的人。这种放不下的心态，并不是因为对方，而是自己为爱奋不顾身，作者并没有说，让你去忘记，而是希望你在原先的感情中，体会到痛苦，能懂得这些生无可避的道理。在书中，我并不能理解莫名当了“小三”，却不愿割舍，最好，男人落荒而逃后，她也没有醒悟，一直以泪洗面。这种“沉沦之爱”，并没有让我欣赏到什么，不过最后那句，在我们不再理想化对方之后，需要思考的问题会是：如果我不再沉迷于他，我们应该做点什么？对于失恋很多人的态度不一，二成熟理性的应对是好聚好散，若不能相濡以沫就彼此相忘于江湖。可很多感情，依旧有许多逃避责任的，劈腿的，背叛的，甚至是暴力相待的。如何在自己遭遇委屈的时候，给自己减少伤害呢？“遭受伤害的感情你反思自己，思索自己在这段感情里，在这段“错误”的感情你，需要独立承担的责任的时候，转机就出现了”。虽然我起初是不苟同这个讲法的，但很多时候，如果每个人能承担后果，能直面痛苦的过程，未来没有什么过不去的。这本书里，谈及过异地恋，特殊家庭，对付着过生活的无趣人，甚至是貌美如花的人是不是就过得很好，就行解析。很多，不过我曾经也是个无趣人，对生活都习惯应付了事，但真的开始下厨，或者去认真整理一些事物的时候，也会发现，生活可以有另一种态度，长得漂亮的人不一定过得顺风顺水，也可能遇人不淑，而作者也说了一些努力了改变自身的人，比如俄罗斯女模纳塔利·沃佳诺娃，比如长得不好看，却也开始走正途的凤姐，更甚是令人生厌以前缺美若天仙的老太太。相由心生，说的是心境开阔，让人眉心舒展，旺盛的求知欲和强烈的好奇心让人保持活力眼神清澈，关爱他人心怀慈悲，让人心生欢喜，显得慈眉善目，平易近人。能做到这样的，在我看来还是少之又少，当然依旧存有。我很喜欢书里谈情侣朋友式，甚至是对待剩女的态度，孤独不可怕，可怕的是在你身边躺着一个你不爱他她也不爱你的人，午夜梦回，那种完完全全彻头彻尾的孤独才可怕。女性应该骄傲的活着，耐得住寂寞，经得起时间，让自己内心丰盈，年纪从来不是问题，而自己从未觉得自己是个剩女，这样的态度才让人怦然心动。活在生活的鸡零狗碎之外吧，这样才可以认得清自己，付得起代价。
精彩短评 (总计10条)
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▲▼先拥有自我，再获得爱情。 -
一直有关注作者的公号，作者分析东西很透彻。书名赞，必须是要认得清自己，也是要能对自己的选择付得起代价。 -
用简单易懂的语言道出了爱情的真相。 -
廖玮雯是一位优秀的心理咨询师，看问题很透彻。认清自己是一切的开始。姑娘们推荐阅读下。 -
讲爱情观的男作者。 -
为什么会这么高的分，不过一碗爱情鸡汤 -
还不错，作者用一个个小故事引出一些人们在亲密关系里特别是爱情里会遇到的问题，并做出自己的分析。我觉得还挺客观的，挺有收获。 -
我比我想像得更理智更懂情爱其中的道理。但懂是一回事，有没有自制力是另一回事。在人生的其他时候，这本书还有那么几个闪光点，在爱情中，一切的理和智却都溃不成军。就想任性地自己泡在痛苦和甜蜜中，对啊，我认得清自己，付得起代价。我知道好难过，但是我愿意。
综上，这本书有点鸡肋。完毕 -
心思如此细腻真没想到是个男的 期望我能达到他老婆的那个境界 书中看出作者对社会现状人事的心疼怜惜和无奈 分析的深入精准 真正认清自己实属不易 自身既是答案 -
在本书中或许你可以找到分手后治愈自我的良方；或许可以寻得找到真爱的正确方式；或者可以求的解决感情或婚姻问题的科学建议；或许可以找到与父母和谐相处的方法……而这一切都需要我们首先学会审视自我，“认得清自己”才能知道自己能付得起怎样的代价。