相处的艺术

内容概要

罗兰•福特（Loren Ford）

加州州立大学心理学硕士学位，毕业后在俄勒冈大学心理学院进行专业研究工作，俄勒冈州与私人执业的专业心理咨询师。在过去的30年里，他曾服务于多个心理健康机构、青少年和家庭治疗中心，在俄勒冈州的克拉克马斯社区学院任职教课，讲授个人发展、人际关系、心理咨询等课程。

朱迪•阿特（Judith Arter）

拥有美国加州大学圣迭戈数学学士学位、伊利诺伊大学香槟分校特殊教育硕士和博士学位，她花了33年的时间研究和培训来自多个国家的各级教育工作者，并重点关注使用的教学方法、学生评价（具有影响性的评价）。曾著有众多的出版物，包括学生学习的课堂评估及评估指标等。

书籍目录

前言

相处的艺术也需要学习吗  /  1

第一部分　了解你自己

第1章　基本原则和沟通  /  5

人类行为的一些基本原则  /  8

沟通  /  15

自信和人际沟通  /  32

电子通信  /  38

多样性、性别和多元文化  /  41

第2章　自我意识  /  45

自我观念和自尊心  /  46

自我披露  /  60

自我意识与获取关注  /  68

第3章　人格和舒适区  /  78

人格  /  80

舒适区  /  102

敢做敢当与假装无辜  /  109

以原则为中心的生活  /  113

第4章　情感和压力控制  /  117

理解情感  /  120

控制情感  /  128

体验各种情感  /  135

压力控制  /  150

第二部分　了解个体与他人间的互动

第5章　家庭影响  /  165

家庭怎样影响我们的身份  /  167

教养子女  /  185

不正常的家庭  /  192

正常的家庭  /  201

有继父或继母的家庭  /  202

第6章　社会影响和群体行为  /  206

社会感知与认知  /  208

归因理论  /  210

群体影响  /  215

顺从  /  218

偏见、成见和歧视  /  225

利他主义和亲社会行为  /  227

第7章　发展亲密关系  /  231

友情  /  233

爱情与亲密关系  /  236

同性婚姻  /  251

婚姻成败之谜  /  253

婚姻的谬论  /  258

离婚与分手  /  260

第8章　人类性行为  /  265

对性的认识  /  266

性对价值观念的影响  /  267

性强迫  /  279

性取向  /  288

第三部分　学会调节生活

第9章　健康、幸福与生活技巧  /  297

健康与生活方式  /  298

自败行为  /  306

应对策略  /  311

冲突管理  /  316

认识心理疾病  /  319

专业帮助求助指南  /  325

第10章　寿命延长和人生转折  /  327

生命发展的一些理论  /  329

事业发展  /  335

生命流逝  /  341

转折期  /  347

第11章　积极生活和人生满足  /  352

积极心理学  /  354

价值观和意义  /  362

幸福、激动和快乐  /  367

机会的构成  /  373

宽恕  /  381

结论  /  384

参考文献  /  387

作者简介

第一天太平间综合征：

对一个全新环境或异常环境的常见反应就是什么反应都没有。我们很多人在第一次见一帮新人或是遇到一种新环境时，或多或少都会觉得有点不舒服，因为我们难免要寻思怎么表现才较为妥当。可惜，有些人过于关心怎么做才百分之百正确，因此他们一时间呆若木鸡，表现得像个死人一样。 比如说，你有没有注意过有些人一走进银行声音就低了下来？他们的样子就好像银行是间殡仪馆，又好像他们不想惊动在那里安息的钱财。如果他们尝试去理解这个新环境，发动自己所有的感官，打起精神注意周围发生的一切，那么他们的情况一定会有所好转。

人是社会性动物，每个人都处于或大或小的人际关系网络当中，你与什么人建立关系、你们的关系质量如何，都深切影响着你的生活质量和幸福的感受。如何建立和不断改善人际关系，是每个人一生中必修的功课。本书全面系统地讲述了如何认识自我，了解自我与他人之间的边界和关系，以及如何改善人际关系的质量，帮助读者获得更和谐、更美好的生活体验。

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