杨氏太极剑

章节摘录

版权页：   插图：   动作5：两臂由上而下，收至胯前，剑身紧贴于小臂之后，自然下垂，两眼正前平视（图6）。 要点： 1.此起势亦为开始动作之前，将剑由前翻至臂后的过渡动作。在动作3中，内旋两臂时，应注意走成弧形，向前合拢，两臂保持匀衡，勿出现一高一低的现象。 2.合拢后，两臂收至胯前之动作与拳的起势相同，惟左手持剑。 3.当剑身翻至臂后，勿使剑刃触及小臂，而剑身要紧贴左小臂。两眼正前平视。 4.虚领顶劲，气沉丹田，含胸拔背，松腰、松胯，沉肩坠肘，以及上下相随，内外相合等要领，在演练中要由始至终贯穿在每个剑势当中，也就是势势都必须将要领结合进去。因而在以后的每个剑势中，就不再一一重复说明了。 第3式三环套月 动作1：重心略向左，右脚向里扣，身向左转，重心移至右腿，变左脚为虚步。左臂由下外展向上环弧，屈臂收至胸前，剑身仍贴左小臂，左手手心朝下。右臂由下往上环弧屈臂，右手剑指腕微坐，手心侧向外（图7、图8）。 动作2：左腿向左前方迈出，身向左转，方向正东，重心逐渐左移，成左弓步。左臂随腰由右向前，再由前往后收至左膝旁，右臂由右向左往前伸出。此为第一环（图9、图10）。 动作3：重心略向后，腰带左脚外撇45度。身向右转，左臂上屈，剑贴左小臂，右手心由前转为右侧向上，两手心侧相对（图11）。 动作4：重心左移，提右腿，向正前方迈出，脚尖外撇45度，逐渐将重心移至右腿坐实，变左脚为虚步，脚跟离地。两臂平抹圆，左臂上、右臂下。右臂由右向前往左收至腹部前方，手心向上，左臂由里向右往前与肩平，手心向下。此为二环（图12、图13）。 动作5：提左腿正前迈出，逐渐成左弓步。左臂里屈置胸前，手心朝下，剑平贴小臂。右臂由前往后翻臂，剑指变掌，向前平屈，掌缘压剑柄，右手虚拢置左手上方。面向正东，两眼向前平视。此为三环（图14、图15）。 要点： 1.此式亦称接剑式。 2.一环的动作与拳势之搂膝拗步之动作相近，可按该式动作进行。 3.二环动作注意两臂环弧之协调，弧形宜圆。 4.三环左臂里屈，右臂环弧，同时走人正面。执剑之左臂宜平、宜正，此时剑身为南北方向。 5.此式中间贯穿有许多过渡动作，较为复杂，尤其要注意整体协调，中间勿间断，速度要均匀。

书籍目录

杨氏太极剑练法要领 剑的说明 持剑基本动作 太极剑使用法 杨氏太极剑剑式名称顺序 杨氏太极剑图解 第1式预备势／8 第2式起势／8 第3式三环套月／10 第4式魁星势／13 第5式燕子抄水／15 第6式右拦扫／16 第7式左拦扫／18 第8式小魁星／19 第9式燕子入巢／21 第10式灵猫捕鼠／23 第11式凤凰抬头／27 第12式黄蜂入洞／27 第13式凤凰右展翅／31 第14式小魁星／33 第15式凤凰左展翅／34 第16式等鱼势／34 第17式右龙行势／35 第18式左龙行势／37 第19式右龙行势／38 第20式怀中抱月／40 第21式宿鸟投林／41 第22式乌龙摆尾／41 第23式青龙出水／43 第24式风卷荷叶／45 第25式左狮子摇头／47 第26式右狮子摇头／48 第27式虎抱头／49 第28式野马跳涧／50 第29式勒马势／52 第30式指南针／53 第31式左迎风掸尘／54 第32式右迎风掸尘／55 第33式左迎风掸尘／57 第34式顺水推舟／58 第35式流星赶月／59 第36式天马飞报／60 第37式挑帘势／62 第38式左车轮／63 第39式右车轮／65 第40式燕子衔泥／66 第41式大鹏展翅／67 第42式海底捞月／68 第43式哪吒探海／69 第44式犀牛望月／70 第45式射雁势／71 第46式青龙现爪／73 第47式凤凰双展翅／74 第48式左跨拦／75 第49式右跨拦／76 第50式射雁势／77 第51式 白猿献果／77 第52式右落花势／79 第53式左落花势／80 第54式右落花势／81 第55式左落花势／82 956式右落花势／83 第57式玉女穿梭／84 第58式 白虎搅尾／85 第59式虎抱头／86 第60式鱼跳龙门／87 第61式左乌龙搅柱／88 第62式右乌龙搅柱／89 第63式仙人指路／90 第64式朝天一柱香／91 第65式风扫梅花／92 第66式 牙笏势／95 第67式抱剑归原／96 附录 杨氏太极拳二十字口诀 习练杨氏太极拳的手法 太极拳之练习谈 太极拳术十要 杨氏太极拳的特点、练法、架式、风格 杨氏太极拳符合科学健身原则 杨振铎首次传承弟子 杨振铎第二次传承弟子 杨振铎第三、四、五次传承弟子 杨氏世系表

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