抗压力：脱颖而出的决定力量

内容概要

【王丹】毕业于北京师范大学中文系，策划人，出版人，作家。已出版作品有：《做自己的职场专家》《每个孩子都应当学习的50堂挫折课》《钱多多理财记》《当生活遇上创意》《全世界女生都要玩的1000个思维游戏＋300个情商测试》《贾伯斯的创新传奇与营销魅力：你也可以学会贾伯斯的致胜心法！》等。

书籍目录

前言： 提升抗压力， 突破自我， 迈向卓越

第１ 章　没有抗压力， 你只能沦为职场“炮灰”

１　揭开抗压力的神秘面纱

２　抗压能力， 职场新人必修课

３　重视专业能力， 更重视抗压力

第２ 章　抗压力， 叱咤职场的宝典

１　抗压力是高效率工作的关键

２　增强抗压力， 不做脆弱“草莓族”

３　职场自救是必备的基本功

４　赢在超强的“抗压力”

５　用暂时的失意创造永恒的成功

第３ 章　借势提抗术， 打造超级抗压力

１　“瓷娃娃” 员工， 主管不喜欢

２　踏出人际交往的“门槛”

３　打造健康护照， 拒绝职场“过劳死”

４　有勇敢说“ＮＯ” 的勇气

５　打造办公室轻松氛围

６　开启冥想的暗箱

７　以微笑面对悲伤

第４ 章　职场老鸟， 拼命隐瞒的心理抗压术

１　职场抗压， 适者生存

２　以“阿Ｑ 精神” 提升ＡＱ （逆境商数）

３　做自己的心灵捕手

４　允许自己犯点错

５　寻找自己的工作节奏

６　真挚宽恕， 再予以忘记

７　敞开封闭的内心世界

８　未雨绸缪的心态

第５ 章　流行时尚， 职场另类解压法

１　自然香气渗透灵魂

２　摇动灵魂， 舞_______蹈抗压也疯狂

３　“死海” 漂浮

４　音乐———倾听自己的心声

５　抗压伴侣， 让人安心的宠物疗法

６　时尚无畏“零帕族”

第６ 章　“零帕” 职场， 工作更有效率

１　抗压力开启职场晋升阀

２　暂停一下， 让紧张的神经喘口气

３　不比不跟， 做最好的自己

４　“想开点”， 让你从优秀到卓越

作者简介

职场中压力过大是不争的事实， 能够稳步前行实属不易， 但是， 为什么有的人

在职场上遭遇挫折、停滞不前？ 有的人却能从繁重的工作中脱颖而出， 成为职场中

的佼佼者？ 其关键原因就在于“抗压力”。本书将与您分享上班族在面对压力时的反应， 列举出很多抗压的经验、方法和技巧， 帮助您认识压力， 提高抗压力， 突破自我瓶颈， 从平凡走向优秀， 从优秀走向卓越。

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