上班族身体保养指南

内容概要

路新宇，执业中医师，中医养生文化学者，毕业于长春中医药大学，致力于中医养生的科普工作，重点研究人们如何自我养生、防疾患于未然。几年来为多家企事业单位及老年大学做保健讲座上百场。在中医科普工作中倡导中医“四化”，即理论知识专业化，问题阐释通俗化，操作技巧简单化，效果疗效实用化。

著有经络养生书：《通则不通 痛则不通》、《季节养生 经络有道》。

书籍目录

第一章 自我经络体检，随手“治未病”

按时间规律发作的病症，自我调经络手到病除

经络畅通是健康的基础

发现“未病”的证据——痛则不通

每天十分钟，轻松做体检

肺经体检——探寻、清除肺经隐患

大肠经体检——探寻、清除大肠经隐患

胃经体检——探寻、清除胃经隐患

脾经体检——探寻、清除脾经隐患

心经体检——探寻、清除心经隐患

小肠经体检——探寻、清除小肠经隐患

膀胱经体检——探寻、清除膀胱经隐患

肾经体检——探寻、清除肾经隐患

心包经体检——探寻、清除心包经隐患

三焦经体检——探寻、清除三焦经隐患

编辑推荐

《上班族身体保养指南》编著者路新宇。    这是一本您可随时放在手边查阅、操作、受益的健康手册。         上班族的年龄大多在25岁至55岁之间，他们是社会的精英，家庭的支柱。但工作节奏快，生活压力大，身体常处在亚健康状态。利用生活、工作的间隙，采用简单、实用的方法寻找经络阻塞点，并自我疏通，有重要的意义。         书中的养生小妙招，能够在工作间隙，在办公桌前操作；同时对39种常见疾病提出了简单、易行的自我调护方法。

作者简介

这是一本您可随时放在手边查阅、操作、受益的健康手册。 上班族的年龄大多在25岁至55岁之间，他们是社会的精英，家庭的支柱。但工作节奏快，生活压力大，身体常处在亚健康状态。利用生活、工作的间隙，采用简单、实用的方法寻找经络阻塞点，并自我疏通，有重要的意义。 书中的养生小妙招，能够在工作间隙，在办公桌前操作；同时对39种常见疾病提出了简单、易行的自我调护方法。

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