当时挺住就好了
出版日期:2015-11
ISBN:9787505735934
作者:墨菲
页数:256页
内容概要
"墨菲，心理学博士，曾任教于康涅狄格大学，2002年辞去工作，专注于研究全美成功人士背后的故事。自2007年开始，他在北美进行巡回演讲，并担任《一小时访谈》、《CBS晨间节目》等多部电视节目的嘉宾。
墨菲经常在演讲中讲述一些成功者背后鲜为人知的故事，语言诙谐幽默，在引起听众兴趣的同时，引发他们的思考，让他们更加深刻地理解成功的真谛。 "
书籍目录
"目录
序言：成功的人都是一样的
Part1 成功者是些什么人？
Chapter1有关于成功的两个问题
成功都有一样的意义
成功者都有一样的思维逻辑
阶段总结
Chapter2追赶成功者的脚步
成功者的前进轨迹
环境对成功者的影响
阶段总结
Chapter3 失败者与成功者
失败者和成功者的差距
谁是注定的失败者？
阶段总结
Part2 潜在的成功者：从等待到行动
Chapter4成功者的基因1：明确的目标
有工作的人VS有理想的人
为目标设置阶段性任务
实现目标的捷径
阶段总结
Chapter5成功者的基因2：用行动换取机会
行动的勇气
有价值的行动要果断
阶段总结
Chapter6成功者的基因3：拒绝拖延
拖延行为大盘点
拖延者的挣扎：因为害怕失败
阶段总结
Chapter7成功者的基因4：专注于一件事
成功者的一万个小时
培养你的专注能力
阶段总结
Part3 成为成功者：从行动到成功
Chapter8成功者基因5：能够承受失败的逆商
什么是逆商
为什么成功者的承受能力越来越强
暗中对抗逆境的潜意识
阶段总结
Chapter9 成功基因6：自我掌控
压力会导致失控
掌握了自己，便掌握了全世界
阶段总结
Chapter10成功基因7：拥有良好的人际关系
成功不是自燃，你必须先点亮自己
构建良好人际关系的法则
阶段总结
Chapter11成功基因8：事半功倍的创造力
与创造力对话
全面认识创造力
思维是如何缔造创新者的？
阶段总结
后记：让成功成为一种习惯"
作者简介
"《当时挺住就好了》是心理学博士，美国康涅狄格大学教授墨菲创作的自我行为和情绪管理教程图书。
同一个世界里，我们会发现人们扮演着截然不同的两种角色——成功者和失败者，即便所有人的出发点都是一样的，但有些人还是会划出不一样的人生轨迹，取得令人羡慕的成功，而大多数人则要忍受一生平庸。
是什么让人们拥有截然不同的命运呢？那些失败者和成功者的差距到底在哪里？旅美华人墨菲先生是一名心理学博士，同时也是康涅狄格大学教授，他历经长达十几年的时间，对五百多位成功者进行追踪调研，同时也对大量失败者进行观察和分析，最后发现，其实那些失败者与成功者之间往往只有一线之差，很多失败者“差一点”就成功了，而很多成功者也“差一点”就失败了。
通往成功的道路并非一路坦途，机遇之中同样蕴含着巨大的挑战，能够抓住机遇，战胜挑战，便可以成为成功者，反之便是失败者。在面临机遇和挑战的关键时刻，能否挺得住、跨过去，便是成功者和失败者之间的分水岭。
墨菲先生将十几年来的研究成果整理成了《当时挺住就好了》一书，通过大量的案例佐证和科学的剖析，通过本书指导，彻底改变你的思维逻辑、重塑你的行为准则，最终抓住机遇，实现成功。"
发布书评
精彩书评 (总计14条)
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成功，一个多么耀眼的名词，多少人为之努力着、奋斗着。只要我们做一下简单的思考我们就会发现，在我们的潜意识里，所谓的成功无非就是：金钱、权力、地位、名望、长相和人际关系等。之后我们会一直沿着上面的轨迹去追寻着，当我们真正得到这些东西了，却发现并不快乐，因为我们也不知道自己到底要的是什么，处于迷茫和恐惧之中。我认为所谓的成功其实就是你的目标和理想是什么，你通过努力一步一步去实现它。翻看一些成功者的例子，我发现了他们都具有一些优良的品质。他们一旦确定目标，必定排除万难去获得目标。可能在路上会受到一些环境的影响，但是都不至于被颠覆。纵然在恶劣的环境下，只是增强了他们抵御环境影响的能力。斯蒂芬.霍金大家都很熟悉吧！他的故事像神话一样流传，他在我们心中更是一位神奇人物。如果你了解他简朴的生活、居住的环境、还有他的卢伽雷式症。但是他幸运的是疾病并没有侵袭他的大脑，他凭着他超常人的智慧和努力，成为了我们这个时代最重要的物理学家和最具有影响力的伟大的科学家。虽然他也会有失控和偏执的时候，但是他在他的研究领域，他总是能保持着绝对的冷静和客观的态度。那可能有人会说，千万个人中才有这么一个，可见概率有多低了。其实我倒更想说，他在身残志不残的的情况下还能做到极致，那作为正常人是不是更应该努力去成就更好的自己呢。我们再来看一下，经常看篮球的人比较熟悉的艾伦.艾弗森吧！他没有良好的环境，16岁时养父贩毒入狱，他肩负起家庭的重担，跟社会底层的黑人青年一样，犯罪和斗殴成了他的家常便饭。但是他从小就梦想成为运动明星，但是这样那样的事情却阻挠着他的前行。最后由于自己在这方面的特长使得伯乐识马，他被汤普森教授作为重点弟子培养，最终成了NBA的成功典范。他们俩所处的环境不同, 艾弗森在成功领域的先天条件并不好,他的成功在很大程度上是因为自己的喜好和得益别人的帮助最后才能走向更辉煌的人生。但是我们从他们俩所走的路都能看得见，他们并不是靠运气，他们的共同点就是都沿着成功的轨迹，让自己最终获得了自己所要追求的东西。因为他们有明确的目标，说到做到，做事不拖延，能够承受严重的打击，能够与周围人处理好人际关系，善于抓住机会并发挥自己的优势。这个过程可能是痛苦的，但是他们凭着自己坚强的意志，付出比别人多倍的努力，想不成功都难。这让我想起我高中那会儿，最后高中毕业考取了武汉大学，学费要交九千多，但是家里面总共的积蓄才八千多。而且九几年的农村全靠父母脸朝黄土背朝天在地里刨几个钱，而且这还是他们那么多年挣的所有的家产。虽然我的努力他们看得见，但是最后还是敌不对昂贵的学费，最后放弃了读大学。现在有时回过头来想想，如果当时挺住就好了，如果当时坚持就好了，如果……可是人生没有那么多的如果。虽然我不能算成功，但是我一直努力生活每一天，我相信人只要善良、上进、负责，尽力把自己手头的每一件事情都做好，就算成不了大器，那又何关系呢。从《当时挺住就好了》中，我学习到了人走向成功所要具体的优良品质，心动就要行动起来，当明确了一个目标后那必须专注于把这件事发挥到极致。所以现在在女儿学画的路上，我希望这种思想能灌输到她的脑海里。因为是自己唯一的兴趣，所以她每次极其努力。在绘画的过程中有时会遇到“瓶劲”期，我们会中间穿插手工、国画来过渡。每次投稿、比赛我们都带着饱满的热情去对待，我也常常跟她讲马拉松的精神：成功的路上人才济济，就像马拉松长跑一样，刚开始跑得人多，但是越到后来人越来越少，可能真正有坚持到底的也就那么几个。如果我们也能学会坚持、学会调节并跑到最终点，那我们就是众人中极少的一个，那我们就成功了！我们要的就是在成长的路上，确定我们想要的目标后，顽强拼搏、锐意进取、勇往直前、永不止步，不成功便成仁。我们要学会一种方法，凡事先制定一个目标，制定一个能够眼前实现的目标，然后通过你的努力去完成它。一步一步稳稳地走向金子塔的顶端。成功并不能用金钱多少和权力的大小来定论，它是一种特殊的气质，如果你的身上拥有了这种气质并且挥之不去的话，那成功就成为一种习惯了。 -
文/岸晓风客观地说，当前的成功学书籍是数目众多的，当你走进新华书店或者路边小书店，除了考试类书籍、教辅类书籍，可能就是成功学书籍了。但是，成功学书籍真多了吗，非也。而是真正好的成功学书籍仍然是“稀罕物”，大部分是千篇一律，或者是几个文人在书斋里随意拼凑的，自己都没有想清楚又如何指导别人呢。所以，从这个角度来说，墨菲先生的这本新书《挺住就好了》我更愿意称呼其为“实验成功学”。墨菲先生是一位心理学博士，曾任教于康涅狄格大学，2002年辞去工作，专注于研究全美成功人士背后的故事。可以说，他是理论和实践兼而有之的成功学专家。为了研究“成功”，作者主动辞去大学教职，开始全力研究“成功者”，作者十几年间结识了超过500位成功者，了解了超过200位成功者成长经历，记录了超过400人的成功笔记，这还没有完，作者还不忘对普通人和失败者的研究，开了二十次研讨会，可以说，作者为了让更多人的人了解“成功”的真相，也真是蛮拼的。作者通过调查发现，成功没有奇迹，却有轨迹。不同的成功人士取得成功的道路是不尽相同的，通往成功的道路也是同一条。但是他们共同点就是沿着成功的轨迹，让自己最终获得自己想要的东西。作者通过研究大量成功人士的故事和人生轨迹，最终破解了走向成功的那条路。核心因素包括：拥有明确的目标；行动力强；不拖延；专注力强；逆商高；自控能力强；人际关系好等等，但是“知晓”不等于“实施”，一分感悟，九分落实，这是至理。作者同时告诉了我们一个“残酷”的真相，当我们知道努力时，成功人士更加努力，因此失败者踏上成功轨迹的第一点就是像成功者那样付出，尽量把没件事都做好。另外，作者还专门研究了失败者和成功者的差距。失败者有一些通病，包括怯懦、清高、自私、自大、散漫、投机等。作者揭示这些问题，不是仅仅为了让我们汗颜，而是要掌握成功的密码，最终避免失败，走向成功。因此，作者告诫我们，成功是一种气质，当这种气质变成一种习惯的时候，不想成功都难了。（转载联系anxiaofeng998@126.com） -
生活中有许许多多成功者，他们因何成功？当把这个问题演变成一个调查，作者阅遍成功者，这本书，就诞生了。不知道大家在考驾照的时候有没有遇到波折，我的科目二考了三次，科目三挂了两次，第三次补考也临近了，每一次考试，每一次深深的后悔，就只差一点点，方向盘再多回一点点，夜考灯光再闪得慢一点，各种各样的“差一点”在每次下车后都像一只手紧紧地扼住我的脖子。我离驾照就只差一点，下次运气好了，一次就考过了，可是又一次过后，又因为另一个“差一点”与最后的解脱擦肩而过。如若可以早一点看到此书，或许我能以更好的心态去面对驾考，为什么总是在关键时刻功亏一篑，为什么总是“差一点”但却难以跨越，书中给了我最好的答案，我以为的差一点，运气差可能确实存在，但是“差一点”的本质却不仅仅于此，说白了，我没有在那时挺住，我被自己心里潜移默化的情绪变化与随之导致的行为偏差击溃，每一次没有抱着必胜的信念，总是觉得考不考得过都是命，忐忑不安，在压力之下已然失控，每一次只会在过后睡不好吃不好，却没有在考前审视自己，“差一点”其实是差之千里。没有准备、消极、方向不明、只想享乐、情绪化、犹豫、怯懦、没有自控力、没有好的习惯这些因素都会阻碍我们通向成功，与之相对，时刻准备、保持热情、目标明确、乐观、有决断、自律有勇气、抗压，这些都是作者在采访过那么多成功者之后，发现他们身上共同具备的品质，并不一定拥有了这些就一定会成功，但是这些品质一定不会让你这辈子碌碌无为，空虚无助，绝对会让你离成功越来越近。我最喜欢的偶像是AKB48中的指原莉乃，从选拔不进、绯闻缠身的万年吊车尾到在200多名成员中获得选拔第一名的组合中心，她始终秉持着一个信念，那就是逆转力，触底之后一定会反弹，每一次危机面前都能挺住，明白自己接下来该何去何从，不是被神选召的孩子不可怕，说白了，人生处处是苦难，时时有挫折，宅在家里一直逃避，永远被神抛弃，顶住压力，抛掉自卑，充实自己，我们可以逆势而上，或许我们依然还是会磕磕绊绊，但是有改变就有希望，有行动就有可能，一定可以走出属于我们的天地，至少我们拼尽全力努力过，相信作者如果也采访过指原莉乃，一定也会由衷爱钦佩这个年轻的女孩。书中的例子，书中的测试，书中的方法与图文并茂的讲解都是作者漫长时间研究成果的精华，希望这本书也能给像我一样迷茫的人以启迪，我们或许是吊车尾，但是绝对有获得第一名的一天，永远不要在事后埋怨后悔，彻夜不眠地想着如果自己当时能够挺住该多好，而是要像书中那许许多多的成功者一样行动起来，在实现目标的过程中就要挺住这口气，立刻行动！
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掌控自己，这是成功者共有的一个特点，人只有在掌控自己之后，才能够掌控别人、掌控资源，才能够在处理问题时得心应手，才能在面对诱惑时保持理智，最终获得令人羡慕的成功。 -
真正的成功者是具备那种“绝对不能失败”的意志的，他会不允许自己在离成功“还差一点”的地方停下脚步，相反，他宁愿强迫自己闯过这一步，然后到成功的大门里再心有余悸地说“我差一点就失败了！” -
做事总是差不多，就会在关键时刻差一点。想要成功，必须在关键时刻能够挺得住 -
不管是对于人还是对于动物来说，对自己的生活具有一定的掌控感是一件十分重要的事情，毕竟谁都不想成为提线木偶，让别人来掌控自己的生活。能够高效、精确地掌控自己的情绪和行为，是成功者的必备素质。 -
真的是很适合现在的自己，挺住 -
还行吧~感觉老外的成功学就是引用很多的例子，可是，成功就是成功了，有更多没有成功的人也有这些成功者的特质。只能说这本书系统性地归纳了一些人们需要去努力的方向，并且时刻以此提醒自己。 -
今天下午在书店里看完了实体书，受益匪浅。特别是从长期目标，到10年目标，到近期在做的事情以此来看自己是否在浪费光阴。把自己问跪了…… -
老外的成功学，每章结尾有个测试。 -
面对逆境，人们要么发挥出主观性，用坚忍不拔的毅力冲破禁锢自己的牢笼；要么对逆境妥协，永远到达不了成功的彼岸。在逆境中能否挺得住，是事关成败的关键性因素之一。