寂寞-於是你的人生有更多可能
出版社:予掄(大是文化)
出版日期:2013-2-2
ISBN:9789866037689
作者:瑪麗拉 薩托里歐斯（Mariela Sartorius）
页数:240頁页
内容概要
作者：（德国）瑪麗拉•薩托里歐斯 译者：杜子倩瑪麗拉•薩托里歐斯（Mariela Sartorius），生於慕尼黑，幼年時期常和父母從事環球冒險旅行，青少年時期多半在探險旅行度過，足跡遍布各大洲。在慕尼黑大學研讀心理學和東方哲學，現為自由作家。27歲結婚，幾年之後與丈夫離異，從此過著獨居生活，但與好友仍保持社交生活。過去30年，她寫過不少暢銷散文，在《南德日報》、《法蘭克福匯報》、《時代》、《明星週刊》、《Vogue》等知名雜誌，發表過許多心理學專欄文章，以及進行電視專訪、廣播短評等工作。在德國出版過不少暢銷書，如《多愁善感的最高藝術》、《女性EQ》、《心靈改變》等。現居慕尼黑和奧地利提洛爾（Tirol）山區。杜子倩，台北市人，輔仁大學德文系學士，德國阿亨工業大學（RWTH Aachen University）英文及德文碩士，荷蘭Oss成人大學荷文班結業。現為專職媽媽，兼職德、荷文翻譯。翻譯作品有：《為什麼羊從樹上掉下來？》、《寶貝你在想什麼》（合譯）、《打開哲學家的大門──走進經典的16把鑰匙》、《瑪麗亞，他不喜歡吃》、《熊的故事：夢境、迷思與真實》、《品德A+，德國媽媽這樣教》、《巴哈末世密碼》、《永遠在一起》、《列那狐》。
书籍目录
目錄：
【推薦序】 繞寂寞而過的人生，太累╱陳立書
【前 言】 和自己相處，快樂地寂寞著
你的寂寞，屬於哪一種？
1所有人其實都躲不過……
2寂寞不需要分類
3職場英雄，與世界失聯
我這樣的寂寞，剛剛好！
4為溫存後的獨處，慶祝
5和朋友說謝謝，一個人過生日
6歡聚之後，還有屬於自己的快樂等著我
7練習：我的安德希斯禁閉室
獨處，一門生活的藝術
8寂寞就像政治立場不同的好友
9這是所有優秀靈魂的命運
10散步，「為我自己」
11無聊製造偉大
12經驗，讓我用另一種眼光看待獨處
寂寞要規範，獨處的特權就剛剛好
13寂寞時需要什麼聲音？
14寂寞並不丟臉，裝熟才丟臉
15寂寞傷人，但也有好處
16小心落入「孤獨」的危險
17別跟著流行歌、偶像劇學習處理寂寞
高峰經驗，留多點時間給自己
18當「參一咖」不能讓你快樂……
19繆思要求寂寞
20唯一能訓練出高貴心靈的學校
21高峰經驗能改變人生——需要一個人
偶爾喜歡人群，這讓我愛上獨處
22一個人出席聚會，興奮刺激
23微笑？這些人你都認識嗎？
24喜歡人群，才會更愛獨處
25孤獨藝術家，隨時轉換寂寞與交流
26依偎，因獨眠而更貼緊
愛上寂寞，讓人有魅力
27開心作伴，但：能不能先別說話？
28請不要強迫我接受你的安慰
29別因為「怕寂寞」，才找得到對的另一半
30去墓園待上二十分鐘
31寂寞令人有魅力
32找一個你自己的洞穴
「獨」與「群」的平衡
33仔細想想，你有幾個朋友？
34自在勇敢的縮小朋友圈
35開心獨處的人，健康長壽
36寂寞加上知足，等於好快樂
【後 記】 寫給總是抱怨寂寞的你
作者简介
德國大報《慕尼黑晚報》、德國版《柯夢波丹》等媒體重點推薦，
亞馬遜書店五顆星高度評鑑！
「這本書談什麼？」
「談寂寞。」
「那豈不是悲慘極了？」
「不，正好相反。」
因為，學會寂寞的你，有自信、有魅力、摯友更多，
懂得獨處，變得更快樂、堅強而有勇氣，
為什麼？
這是瑪麗拉的30年寂寞經驗談——原來寂寞這麼好。
德國暢銷作家瑪麗拉，不管身邊有沒有伴侶、總喜歡把更多時間留給自己。她說：懂得寂寞的美好，於是我的人生有了更多可能──
?一個人過生日：躲到山裡的修道院，喝著紅酒，我才領悟出……
?偶爾人間蒸發獨居幾天：隱遁、安靜及忘我，這是好創意的基本條件。
?獨自用餐、散步：聆聽、觀察陌生人，當個旁觀者，你更靠近答案。
?溫存之後，一個人睡：少了遷就、多了思念。
?自己參加聚會：才知看人晒恩愛與宣示主權有多好笑，其他好處包括……
?隻身出門旅行：獨行，徹底沉浸在「自己的速度」裡。
懂得寂寞的人，偶爾社交，所以懂得篩選出真正的朋友。一個人住，於是有時間傾聽自己的內在，有一種本能般的時間感。獨自去做某件事，擁有真正的經驗，而不是旁人不斷灌輸的觀點。跟陌生人表達善意，結果……
每個人都會有寂寞的時候，人群裡、派對中，它從沒消失過。寂寞就是生活的一部分，我們需要多留一點時間給自己，別跟著流行歌、偶像劇學習如何處理寂寞，也不必急著表現自己的好人緣、朋友多，更不必覺得一個人去做某些事會很不好意思、很難過。
寂寞而快樂，成了一種迷人的人生形式。
請一個人看這本書，你馬上能領略這種「寂寞快樂」。
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发布书评
精彩书评 (总计2条)
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带着神秘色彩及独特魅力的寂寞者别具魅力。就像戒指上的单颗钻石般耀眼，人们会想从近处好好观赏。周围人们对他的好奇心，远多于对家庭主妇、一家之主的父亲、从小被教导要守规矩的孩子、热衷社团活动者、团体中的活跃人物、酒吧中的焦点人物、社交名媛、同事和伙伴……行事果决的德国总理安格拉‧默克尔（Angela Dorothea Merkel），却很少和丈夫一同现身，如果有的话，脸上总会带着骄傲又尴尬的紧张神情。芸芸众生中的特立独行者，为什么总是那么亮眼？你可以从索菲亚‧罗兰（Sophia Loren，1999年被美国电影学会选为百年来最伟大的女演员第21名）、葛丽泰‧嘉宝（Greta Garbo，终身未婚，1954年获得奥斯卡终身成就奖）……这些人身上看到一些端倪。葛丽泰‧嘉宝曾说：“我想要单独一个人。”于是她会骄傲抬起头，成为自信美丽的灯塔。他们越过普罗大众，传送光芒。有着国王般自信的社交名流们，都会避免携伴出席，他们不着痕迹的仿效寂寞的狼、夜间活跃的优雅美洲豹、天空之王的老鹰、神奇的独角兽等高贵美丽的生物，但在那里，独行者的美丽比一切独行动物更具说服力。他们将以神秘的独行者出现，或许也会以神秘的独行者离去。 -
戀愛中的男人，今天啟程回家。女人微笑地望著他。天空下著雪。~ 如果這本描述寂寞的書，多能如此寫景抒情，就會很動人。但，它沒有。 或它的文字分析，能如社會學家所說【獨身者雖然表面看來〝安全虧損〞，但另一方面則是〝整體獲利〞】那般具體中肯，也會很具說服力。但，它也沒有。 或是它的哲學內涵，能如【在孤獨中才能感受最深沉的自我本質】這段文字般，引人反芻內在的生命質感，那麼它也會很美。但，這方面它也餘味不足。 類似【一個人生活】的獨居概念，在現代此刻已是流行時尚了。論述孤獨與寂寞的文字作品很多，相對這本歌頌寂寞的書，它強調一種【不孤僻形式的孤獨】，一種帶著微笑並適度合群的寂寞。看得出，作者已盡所能寫出她的感受與方法，然整體而言，它雖主題明確，卻又處於詩意不足、哲理不深、論說偏弱的結構中，因而流於散論。於是，它有點中庸了。或說，是平庸了。
精彩短评 (总计9条)
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有点啰嗦，寂寞这种东西 说再多道理都是大同小异的，念叨多了美就没了，而且并不懂玛姐的点在哪，更像是写来聊以自慰的。 -
灵光乍现的反射是需要孤独的 -
看了一半以上，没有写出我想要的深度，弃了 -
不是很認同這本書寫的一些觀念, 算是很快的翻過去~ 覺得有點難念的書.也許是我年紀不夠 或者感觸沒這麼深八 -
有的部分写得很洒脱，有的部分就有点聊以自慰。有些人的确需要主动寂寞。只不过大部分是被动寂寞，所以难以接受、自怜自慰。 -
写了一堆不深刻无逻辑的话，还不如后记的一堆名人感言。 -
60%的內容值得推薦，但是剩下的更像是獨立主義者的行為宣言，很多例子感覺很突兀也並沒有說服力 -
不明白自己为啥买了这么一本书，看了和没看没啥区别 -
寂寞令人有魅力
带着神秘色彩及独特魅力的寂寞者别具魅力。就像戒指上的单颗钻石般耀眼，人们会想从近处好好观赏。周围人们对他的好奇心，远多于对家庭主妇、一家之主的父亲、从小被教导要守规矩的孩子、热衷社团活动者、团体中的活跃人物、酒吧中的焦点人物、社交名媛、同事和伙伴……
行事果决的德国总理安格拉‧默克尔（Angela Dorothea Merkel），却很少和丈夫一同现身，如果有的话，脸上总会带着骄傲又尴尬的紧张神情。
芸芸众生中的特立独行者，为什么总是那么亮眼？
你可以从索菲亚‧罗兰（Sophia Loren，1999年被美国电影学会选为百年来最伟大的女演员第21名）、葛丽泰‧嘉宝（Greta Garbo，终身未婚，1954年获得奥斯卡终身成就奖）……这些人身上看到一些端倪。
葛丽泰‧嘉宝曾说：“我想要单独一个人。”于是她会骄傲抬起头，成为自信