季节与健康

书籍目录

一 春季健康

1 春季气候对人体有什么影响

2 为什么会“春眠不觉晓”，如何消除春天疲劳症

3 民间“四季进补”有什么讲究

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二 夏季健康

1 夏季气候对健康有什么影响

2 “春夏养阳”――夏季养生的原则

3 夏季人为什么容易烦躁

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三 秋季健康

1 秋季气候对人体有什么影响

2 如何预防秋燥症

3 “自古逢秋悲寂寥”，为什么会产生悲秋的情绪

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四 冬季健康

1 冬季气候对人体有什么影响

2 为什么冬季易发抑郁症，如何预防

3 岁末都有哪些防病习俗

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作者简介

《季节与健康》：一年四季，春夏秋冬。中医学认为，人与自然是一个整体，人的生命活动与自然界息息相关，所谓“人与天地相参，与日月相应”，就是这个意思。随着季节的更替，自然界生命有生、长、壮、老、已的变化，人体的保健当然也因之而不同。许多疾病与季节的更替、时间的变换密切相关。早在西周时期，随着农业发展和历法知识的普及，人们已经认识到季节的变化、气候的异常直接关系着人体的健康。在我国民间，因为二十四节气的不同，而有种相传已久的保健习俗，这些习俗的形成、发展，与人们适应自然、适应季节的变换以达到养生保障的目的，有着不可分割的联系。

随着科学技术的发展，我们的生活发生了巨大的变化，人对大自然的依赖明显减少，季节的变化对我们健康的影响也有意无意地被忽视。但是，现代生活带来的“文明病”的困扰，又使人们不得不对现代生活方式进行反思，健康与自然环境、健康与四时变化的关系再次引起人们的关注。《季节与健康》通过一题一议的方法，对季节与健康有关的一些话题进行了讨论，力求通俗易懂，贴近生活。

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