《儿童青少年心理咨询与治疗》章节试读

《儿童青少年心理咨询与治疗》的笔记-第482页

在交互分析理论中，游戏指的是一系列表里不一的信息，逐渐产生一个可以预见的结果。游戏使得互动双方有一方感觉不好，游戏将阻碍亲密感的产生。痛苦体验指的是在游戏结束时产生的不良感受。

《儿童青少年心理咨询与治疗》的笔记-第335页

合理情绪疗法把干预的方法区分为“讲究的解决方法”和“不讲究的解决方法”。
讲究的解决方法：提供一种应对策略，患者可以用它来解决更广范围内相似的或可能更消极的刺激事件。富有哲理的解决方法促使在更广范围内发生更具普遍性的改变。
不讲究的解决方法：类似于再归因、再定义或挑战自动化想法的干预被认为是不讲究的，它们只是提供了针对具体刺激事件的具体解决方法，而不能被推广到一个更广泛的范围中。同时，再归因、再定义或是改变自动化想法可能会与现实是不一致的。也就是说，患者对现实的知觉和推断可能是正确的。
书中334-337通过一个个案比较了两种干预方法的区别，给了我很多启发，也澄清了我对合理情绪疗法的一些误解。

《儿童青少年心理咨询与治疗》的笔记-第317页

合理情绪行为疗法的价值观，值得借鉴：自我接受：健康的人会选择无条件地接受自己，而不是测量自己，评价自己或是证明自己。
敢于冒险：情绪健康的人在试图去做他们想做的事情的时候会选择冒险，且有一种探险精神，但不是有勇无谋。
非乌托邦：我们不能让每件事都按照自己的意愿发展，也不能避免每一件让我们觉得痛苦的事。健康的人不会浪费时间为不可能的事或不可能的完美而奋斗。
高挫折忍受力：按照Francis的解释，健康的人可以认识到他们通常会遇到两类问题，他们可以解决的和他们不能解决的。如果这么说的话，我们的目标就是改变那些我们能够改变的会让人产生不悦的东西，而接受或容忍那些我们不能改变的。
对困扰的自我责任感：与其为自己的压抑责备他人、世界或是命运，还不如为我们自己的思维、感受和行为接受一系列的责任。
自我兴趣：情绪健康的人倾向于将对自己的兴趣，至少会将一小部分兴趣放置在对他人的兴趣之上。他们可以在一定程度上为那些自己关心的人牺牲自己，但不是压倒性的或是完全的。
社交兴趣：大多数人都会选择在某一个社会团体中生活。为了舒适和愉快，他们会明智地选择一种符合道德的行为方式，维护他人的权利，为他所属的社会的发展而努力。
自我指导：与别人合作，我们会做得更好。但是与其要求或需要从别人那里得到支持或滋养，不如对我们自己的生活承担基本的责任。
忍耐：允许自己和他人有犯错的权利是有帮助的。喜欢一些令人反感的行为是不恰当的，但是没有必要惩罚这样做的人。
接受不确定性：我们生活在一个充满了可能性和机会的迷人的世界中。绝对的肯定是可能不存在的。健康的个体为某种程度的秩序而奋斗，但这并不需要百分百的确定性。
承担义务：大多数人，尤其是那些聪明的并受过教育的人在收到外界的致命吸引时，依然会表现得比较快乐。至少一个强烈的有创造性的兴趣和一些重要人物的介入看起来是为了每日快乐地存在提供了一个结构。

《儿童青少年心理咨询与治疗》的笔记-第331页

合理情绪疗法认为基本ABC的情绪后果是一个新ABC的刺激事件。既然人们不仅要考虑他们经历的事件，还要以自己的认知、情绪和行为把它反映出来，那么有关自己观念的非合理观念、感觉和行为经常会导致第二级情绪困扰。人们会因自己的抑郁而抑郁，会因自己的焦虑而焦虑，会因自己变得愤怒而愤怒。当第二级情绪困扰真的存在的时候，任何试图干预第一级困扰的努力都会失败。只要人们一想到自己是多么的难过或可以用什么样的策略来克服第一级的困扰，他们就会出现灾难性的想法或出现缺乏挫折忍耐力，并导致第二级困扰出现。合理情绪疗法建议治疗者应该先治疗第二级困扰。

《儿童青少年心理咨询与治疗》的笔记-第101页

关于弗洛伊德提出的意识拓扑结构，书上翻译有误。书上所述的“潜意识”其实是“前意识”。