出版社:人民体育出版社
出版日期:1997-2-1
ISBN:9787500913450
作者:俞继英
页数:364页
书籍目录
健康――现代女性美的根本
为什么说健康是现代女性美的根本？
无病无痛就是健康吗？
当代女性健康的标准是什么？
女性怎样自我测定健康状况？
为什么优生与妈妈的健康有关？
为什么运动能使你青春常驻？
为什么女子不如男子爱动？
……
健美――女性完美形象的塑造
什么是女性的“曲线美”？
什么是健与美的统一？
现代女性健美的标准是什么？
哪些运动项目适合女性的健美锻炼？
健美运动具有什么特点？
健美运动中的健美操项目有什么特点？
健美运动中的健美项目有什么特点？
何谓有氧健美操？
如何评定健美锻炼时的强度？
……