《断舍离》书评

所有让人犹豫的东西一律都不要！

推荐这本《断舍离 升级实操篇》很短小的书，不到两小时就读完，受益匪浅，很喜欢这类关于整理整顿，唤醒重塑的题材。当然所有的清洁清扫还是要靠行动力，光说不做，光懂不实践，最后只会变质腐朽的教条，对于大脑和心灵来说，一味思考但缺乏消化和执行，其实也是一种囤积。想起年初时看的那部日剧《我的家里空无一物》也非常喜欢，提出同样的理念，即不要因为顾虑“万一有用”而不断囤积，尝试着逐步变成果断，爽快，毫不留意，需要时再买的性格，但若决定留存，就勤加保养呵护，保持清洁。是整理书，也是情绪管理书，四颗星推荐！人会下意识地囤积物品，但绝不会下意识地舍弃物品，从小处开始常做清理（比如扔掉破损的杯碗；尺码不合适的衣物；清理掉钱包里的无用单据，打折卡之类；及时删除或归类手机，电脑里囤积下载的影片和电子书）相信会更好，需要时再添，用自己喜欢的，对自己有益的物品，也是对自己好的一种方式。改变粗燥，杂乱的境况，打开窗户，让房间阳光明亮，留出更多空余，心情也会变好。两件事：1.前几天看见一件风衣，犹豫要不要下手，我没有军绿色的风衣，尽管穿起来不错但也并不是特别出挑，其次觉得面料易皱不好打理。尽管有不舍，但因为意识到“犹豫”的情绪，果断弃而不买！2.整理了冰箱和面膜，扔掉所有过期，不好吃，不好用的！《我的家里空无一物》教给我的重要原则：所有让人犹豫的东西一律都不要！2016/10/24 补充：供应商签署的文件我觉得保留扫描的电子档及邮件就OK, 而主管Wendy认为还要让供应商将纸本寄给我们。一，一一通知浪费时间；二，随着体系更新，到下次重签时又成为一堆废纸；三，搬家等不确定因素的影响，纸本容易损坏丢失，非重要文件，除了我俩，其实没第三个人会去看。我大概最近“断舍离”中毒太深了。

简单即是正义

从大四实习到现在，我7年里换了3个城市，搬过11次家。在此期间，因为搬家的烦扰，我自觉已经极力精简了购物的频率和次数：尽量不买大件，每年收拾两次衣服并把不会再穿的丢弃或者捐出去，炒菜只用一口锅……得知“断舍离”的概念其实蛮早的，也送过山下英子的书给朋友。因为一直觉得自己是理解“断舍离”的，也在切身实践，并没有找书来看。然而搬到新家后的状况让我意识到我并没有真切的理解它——在住进买的房子之前，我就跟先生达成了共识：如无必要，勿增实体。尽管这样，端午入住到现在，家里的东西还是添置了很多。原本说好暂时不买的沙发买了，厨房里的瓶罐袋盘越来越多。因为书房和次卧还没有买家具，平时不用的被褥、冬衣只能先堆在地上。收拾旧物时出现了很多“要是扔了，万一以后要用怎么办”“这是XX给的哎，蛮有纪念意义的”这样的东西，比如获过的各种奖状、参加志愿活动时收到的小礼物以及每一份工作中用到的名片、会议的胸牌和合影、用过的旧手机……这些只有每次搬家的时候才会翻出来看一看的东西却总舍不得扔。看了山下英子的《断舍离·升级实操篇》才真正意识到：“断舍离”并非简单的扔东西和收纳整理，而是对自身状态的一种体察，对“有用与否”的人生判断。利用“断舍离”的概念和实操指导，不仅可以让家里更整洁清净，对自身的状态也会有引导平静和整理思维之效。作者在文中提到：难以舍弃的人总把“这东西还能用”挂在嘴边，扔掉有用的物品让他们痛心疾首。……然而，“别浪费”这句话隐藏着连我们自己都未能察觉的本性：小气吝啬、一厢情愿和牵强附会。小气吝啬办各种积分卡，为了赠品而买东西，讨要试用装，每天在各种APP上签到为了换取礼品，甚至专门去“扫码一条街”转一圈……大多数人认为这是节省，甚至有专门为此而生的词“薅羊毛”，然而从根源来说，这不就是小气么？！为此我们付出多少时间、精力和收纳空间，并无人计算。我们是用“别浪费”来掩盖自身“得到就是赚到”“留着总没坏处”的心态。一厢情愿父母年轻的时候，我爸曾给我妈买过一件大衣，不知什么缘故我妈并没有穿。当我上大学的时候，我妈让我带去学校，于是从05年到14年，十年里我把这件大衣带在身边却从未穿过——衣服太大了我穿不了——直到14年又回老家，才又放回家，估计以后也不会有人穿。前两年回老家，收拾屋子的时候在储藏间发现一袋被老鼠啃坏的衣物，问我妈那些是什么，她说我我跟我哥襁褓时期穿过的以及没穿的小衣服，她本想着等我们有孩子了可以用，结果时间太久忘记了。类似的经历恐怕很多家庭都有，我们总是一厢情愿地认为很多物件附着着亲人朋友的情谊，即便不喜欢或者不适用，也不能轻易丢弃。这些物件随着时间会变成负担，屋子慢慢变成了储藏所。对着这些不知如何是好的东西，我们会觉得留着总比丢了好，于是越积越多。牵强附会“虽然不知道什么时候用，但是留着总是不错的”。“等有孩子了，这个他肯定喜欢”。“要是出去玩，可以带上这个东西”。抱着“有备无患以备不时之需”心态而收集的各种东西，大多数从来都不会用到。我们并非不知道这个道理，但是下决断总是很难。“囤货家庭”由此诞生。要怎样才能舍弃？“断舍离”中最重要的就是“舍”。“山下英子倡导人们通过重新审视家中物品来正视自己，从中找出舒服所在，再反问自己与物品的关联。通过这个过程，人们可以发现自身未曾察觉的障碍，然后将其舍弃，这便是“断舍离”的精髓。”“舍”是要以当下为前提的。这个东西对现在的我来说意味着什么？我真的喜欢它吗？它还适合我吗？拥有它能让我快乐吗？回答出这些问题，物件的去留基本也可以决定了。对于确定要留下的物件，请多呵护，多使用，不要使之蒙尘。如何开始“舍”？对于有选择恐惧症和纠结成性的人来说，从钱包和冰箱开始“断舍离”是最容易的了。钱包：把所有东西倒出来，过期收据、长期不用的积分卡都可以丢掉，常用的信用卡和零钱留在容易拿取的夹层，不常用的卡插入侧边的卡袋。冰箱：扔掉过了保质期的食物，清点存货，记性差或者种类多的话，可以用便签记录后粘贴在冰箱门上，吃完之后再补货。在书中，山下英子用舍弃法给出了30种物件的断舍离方法，包括西装、书、纪念品、曾经喜欢的东西等，所列举的都是我们日常生活中容易产生纠结的物件，感兴趣的读者可以买书一看。基本的舍弃法是只留下跟自己密切相关的物件，对于那些自己也怀有模棱两可态度的，就果断放弃吧。在书的最后，作者写到：囤积的物品是“我”愿望过剩的证物。背负的物品是“我”期待过多的证物。难舍的多余物品是“我”被束缚、左右的证物。舍弃归根结底就是一场心理战。对手是潜意识里的愿望、期待和害怕，汇总起来就是自身的不安。断舍离就是拜访内心。断舍离就是和自己交朋友。断舍离就是自我解放。附：20岁前你该学会的“断舍离”座右铭物质和金钱丢掉现在不用的东西。与物品告别，也是同过去的自己告别。丢掉舍不得拿出来的习惯。把东西让给更加需要的人。丢掉零钱包。比起下定决心的大额消费，不知不觉中的小额消费更加可怕。丢掉冲动购物。只买从心底喜欢的东西。丢掉说“随便”的坏习惯。不是要节约，而是要选择。丢掉附属品。比起去选择，不如惯用标准装备。丢掉“提高生活水平”的想法。从金钱中解放感性的自有。丢掉服装的选项。定好自己的“基本装扮”。自身保养丢掉熬夜。一日之计在于晨。丢掉饱腹。没有人能应付得了“吃多了”。丢掉千篇一律的日常生活。试试看与昨天不同的生活。丢掉别人的意见。一个人走出森林。丢掉“常识”。把“艺术的时间”排进日程。丢掉误会的语言。丢掉语言，一直走到精疲力竭。丢掉毅力这个概念。不仅要到达顶点，也试着享受攀登的乐趣吧。丢掉“为了学习而学习”。使人心情沉重的学习毫无意义。丢掉杂音。没有比冥想更简单的头脑整理术了。人际关系丢掉人脉。古怪的人反而自有，不会有无聊的应酬。丢掉“熟人”。习惯于孤独。偶尔也丢掉“别人的眼光”。每次都要主动敞开心扉。丢掉“人人平等”的精神。认真考虑谁才是应该重视的人。丢掉竞争心。没有“想要战胜的对手”是最好的。丢掉“对不起”的挡箭牌。不要反射性地自我保护。丢掉客气。不要再关键时刻逃避。生活方式丢掉“没有就感觉不安”。简单即是正义。丢掉羞怯。不要吝啬表达自己的欲望。丢掉“一直上网”的习惯。一天一次，规定一段离线时间。丢掉过度的愿望。做出成果后再看下一个目标。丢掉盲目的无畏。只要留好积极的退路即可。丢掉成功案例。描摹他人，不如从头开始。

扔扔扔

应该有一年半没写日记，快半年没正常记账了，总是感觉生活不在正轨。但又会去做些无所谓的事情，我想拖延症患者大概都应该去学习下“断舍离”……说到底，如果你一个月一年都用不着的东西，为什么要放着呢？今年终于开始独立生活了，我最想做的事情就是扔扔扔。多余的衣服、多余的票根、多余的袋子，正因为太多用不着的东西，反而让人找不到自己真正想要的东西……151103下1306

以物为鉴找真我

为《断舍离》这本书的读书会做准备，于是自己又买了这本《断舍离》的姊妹篇《断舍离心灵篇》看了下，这一本和《断舍离》的区别在于通过对外在物品的断舍离来剖析和审视我们的内心。读后结合自己的幸福课课程，有些感悟。最近妈妈心理成长6组学到了幸福课阶段，幸福课上，我讲到了人生的四种模式（幸福型、忙碌奔波型、虚无主义型、享乐主义型），小组学员们也根据这4种类型做了自我测试，测试结果以虚无主义类型为最多。虚无主义者是那些已经放弃追求幸福的人，不再相信生活是有意义的。如果“忙碌奔波型”代表为了未来而活，“享乐主义型”代表为了现在而活，则“虚无主义型”代表了沉迷于过去，放弃现在和未来的人。她们被过去的阴影所缠绕，因为沉溺于过去，从而捆住了自己走向未来的脚步。虚无主义类型的人，在断舍离中被称为“执着过去型”。她们的特点是即便是现在已经不会再用的过去的东西，也非得收着不可。相册、自己童年物品、孩子年幼时的衣物等等，统统当作命根子似的保管起来。她们多半隐含着对过去幸福时光留恋。从不想面对现实这一层意义上来看，她们这也是一种逃避现实的方式。想起袁姐说的断舍离就是“以物为鉴找真我，取舍之间爱自己”，非常赞同。所以通过对物品的断舍离，可以让自己更清晰自己目前的人生状态，明确自己的人生方向。

简单可行的断舍离

断舍离的概念如今堪称火爆。与许多华而不实的理论相比，它贵在简单可行。其实，能从生活中简单的小事做起，把简单的事做好，这就不简单了。本书的精华之处在于分门别类的断舍离方法。其中许多物品就横亘于我们的日常生活中，而且我们也对此习以为常。以本书为契机，重新审视周围之物，确实可以有所收获、有所行动。