《断舍离》章节试读

《断舍离》的笔记-第54页

《断舍离》的笔记-建立更深刻的洞察、更高远的观点、更广阔的视野 - 建立更深刻的洞察、更高远的观点、更广阔的视野

山下英子从日本早稻田大学文学部毕业，大学期间开始学习瑜伽，并通过瑜伽参透了放下心中执念的修行哲学“断行，舍行，离行”，随后便致力于提倡以这种概念为基础的、任何人都能亲身实践的新整理术“断舍离”，通过对日常家居环境的收拾整理，改变意识，脱离物欲和执念，过上自由舒适的生活。从2000年起，以杂物管理咨询师的身份在日本各地举行断舍离讲座，引起日本 NHK、TBS、东京电视台、《每日新闻》、《日本经济新闻》等各大媒体竞相采访，令断舍离讲座成为社会流行话题，掀起了一轮又一轮全民断舍离的热潮，参加讲座的学员也日益增多。随着图书的畅销，"断舍离"成为时尚新词，意思是"断绝不需要的东西，舍弃多余的废物，脱离对物品的迷恋"。如今，"断舍离"已成为一种现代生活的理念。
身边的杂物越堆越多，却怎么都丢不掉，因为“舍不得”、“好可惜”；不断地买新东西，怎么都停不了手，因为“万一没有……”、“总有一天会用到”；想把屋子收拾干净却迟迟不肯行动，因为收拾“很麻烦”、“费时间”；……人生的种种苦恼，总混杂在我们对物品的执着中。“断舍离”的要点之一在于，要以思考自我真正需求为中心，而不是成为物的附庸。断舍离所要倡导的正是这样的生活和行为方式。它所标榜的是让你达到一种自在境界，不为外物所累，清心自在。通过实践断舍离，人们将清空环境，清空杂念，过简单清爽的生活，享受自由舒适的人生。对物品断舍离了，那对自己的过去，是否也勇敢地断舍离了？那些令你心酸纠结不已的回忆，你认真思考过吗？若已从中得到教训，何必再耿耿于怀，不肯放手……
不断询问自己：「现在身边所拥有的各式各样的东西，都是自己真正需要的吗？」
「反正付一样的钱，饭店的盥洗用具不拿白不拿」
「刚好遇到特价，趁现在多买一些放著之後用」
「这衣物虽然已经没再穿了，放著等到变瘦或重新流行後再穿」
「别人送我的礼物，虽然不合我的喜好不过还是留著好」
「虽好几年不曾拿出来，但当初花很多钱买的，丢掉很可惜…今天开始用吧」
你是否正以这种「以物品为中心」的思考在保存著东西呢？快点把这项执著抛弃了吧！
把「过剩」的物品堆积在家中，任其受灰尘覆盖，不仅会造成居家环境脏乱不堪，连你的身心上也在无形当中形成压力。
这时候只要打开那道造成壅塞的闸门，让阻碍水流的障碍物流出去。
2013年，一种新型的人生观念——断舍离正在悄悄改变中国人的生活；2014年，断舍离将持续升温，并进一步应有于心灵指导，让生活更清爽，让心灵更自由。
当我们越能掌握住自我，明白自己现在的位置，就能更有意识地生活，而不会被现况拘束、不会被问题蒙蔽，也不会受当下的情绪影响。面对事情，你可以跳脱主观，寻求出积极的双赢之道，甚至可以由此摆脱对运气的期待，不再需要所谓的“吸引力”，而是由心底生出坚定的自信，积极生活，令人生发生翻天覆地的改变。从“断舍离”开始，建立更深刻的洞察、更高远的观点、更广阔的视野，培养“俯瞰力”，重拾自信，有意识地、果敢地、自在地生活，做快乐的自由人！

《断舍离》的笔记-第52页

《断舍离》的笔记-第40页

断+舍+离
“断”是凭借自身意志切断家中物品蜂拥而入的势头。
“舍”是对家中堆积的物品逐一品味，甄选，舍弃。
反复进行“断”与“舍”，可以正视物品，精挑细选。如此一来，不单是家庭，连内心也可摆脱重负，以轻松的状态进行取舍，这便是“离”。

《断舍离》的笔记-第43页

如果能把注意力集中到“舍”，“断舍离”的进展便会出乎意料的顺利。

《断舍离》的笔记-第1页 - 目录

目录从本书开始,断舍离不再是概念
前言
Part 1 为什么活的这么累？
1.尚未认清问题本质就急于整理
2.物品渐增，自身拖延
3.从别浪费看穿你的本性
4.别浪费暗藏本性1心胸狭窄
5.别浪费暗藏本性2一厢情愿
6.别浪费暗藏本性3牵强附会
Part 2 怎样变得可以舍弃？
7. 断舍离的第一步是舍
8. 修正时间轴的偏差
9. 重新定义重要
10. 从断舍离开始崭新人生
Part 3 舍弃法
11. 让生活回归有序
12. 区分取舍
13. 从舍弃的热身运动着手
14. 编制舍弃&难舍的清单
15. 整理贯穿一生
16.分类舍弃法1 西服
17.分类舍弃法2 书籍
18.分类舍弃法3 杂志
19.分类舍弃法4 餐具
20.分类舍弃法5 纪念品
21.分类舍弃法6 曾经的辉煌
22.分类舍弃法7 父母的礼物
23.分类舍弃法8 过去恋人的礼物
24.分类舍弃法9 含有个人信息的物品
25.分类舍弃法10 结婚用品
26.分类舍弃法11 价格不菲的名牌产品
27.分类舍弃法12 曾经的爱好品
28.分类舍弃法13 大件物品
29.分类舍弃法14 毛巾及床单
30.分类舍弃法15 护身符、幸运石
31.分类舍弃法16 遗物
32.分类舍弃法17 化妆品
33.分类舍弃法18 纸袋、一次性筷子、橡皮筋等
34.分类舍弃法19 发票和旧账单
35.分类舍弃法20 给来客备的被子
36.分类舍弃法21 调味品和炊具
37.分类舍弃法22 电脑配件
38.分类舍弃法23 名片、日程表
39.分类舍弃法24 有害物质
40.分类舍弃法25 孩子的宝贝
41.分类舍弃法26 学校的印刷品
42.分类舍弃法27 人偶、头盔、鲤鱼旗
43.分类舍弃法28 孩子的作品
44.分类舍弃法29 画册、小人书
45.分类舍弃法30 家人的物品
46.负担再减一点，多爱自己一分
尾声 致抬爱阅读本书的你
20岁前你改学会的“断舍离”座右铭

《断舍离》的笔记-第61页

区分取舍。
喜欢它吗？
适合我吗？
它能让我快乐吗？
“留存品”仅以自身的心情作为评判标准，不在乎他人评论。