《怀孕40周同步营养三餐》书评

怀孕更要合理吃吃吃—读《怀孕四十周同步营养三餐》

文章包括从怀孕第一周开始第四十周，还有产后6周。其中妈妈的变化、宝宝的变化，三餐该吃什么，还有替换餐，保证妈妈的口感不会腻。一天包括五餐：早餐、午餐、日间加餐、晚餐、晚间加餐。看着这本书，觉得提早准备真是太好了。以后就可以按照这本书来准备怀孕期间该吃些什么才是补的，才是最好的。也不用到时候费着脑筋琢磨该吃点什么比较补。每周都写得很细，这周妈妈会有什么具体变化，肚里的宝宝会有什么具体变化，营养重点该补维生素E还是C，钙镁锌。宜多吃什么，不宜吃什么，都很具体。还有附录有孕产期不适调理三餐推荐：孕吐、胃胀、贫血、抽筋、便秘…该怎么吃三餐都有描述。就如封面所说：孕期的每顿饭都是重点营养的聚会。好好补充，合理安排，才能生出可爱健康的宝宝。其实如果不是当成孕期书本来看，也可以当成一般的菜谱看。有原料有做法，保证做出好吃的菜。有些看着图片就觉得应该很好吃。书很实用，不来一本吗？