《OFF学》章节试读

《OFF学》的笔记-全书 - 全书

1.海湾型别墅，田园型住宅
2.书房
3.将星期五晚上设定为享受周末的助跑时间，星期六是活动的时间，星期天是身心休息的时间，星期天晚上则是下周工作的助跑时间。
4.阅读商业书籍的魅力，在于吸收未知的专业知识，以及检查调整自己的工作态度。
首先，不要有从头读到尾的想法。阅读商业书籍，可以先看一下目录、前言及结语，以掌握全书的主题，形成整体印象。然后，一边注意章节的大小标题，一边开始速读正文。如果能够先形成整体形象，再循序速读，当接近重要的页面时，手就自然会停止。掌握了有帮助的部分内容之后，再回到速读。这是最有效率的阅读方法。
如果阅读历史小说，最好以主人公作为选择标准。失败者与非主流人士的故事，反而比较具有启示性与参考价值。另外应多阅读哲学与自然科学方面的古典书籍，从中学习商业与人生的基本态度。
5.休闲的目的应该是放松身心、获得工作的活力，如果是休闲生活过度紧凑，反而会变成工作的延续。

《OFF学》的笔记-第38页

《OFF学》的笔记-第292页

很有趣的一本书，读起来很轻松，从一个正在享受生活的退休者的角度来描述职场与生活的平衡。职场不是全部，面对人生这么长的一个阶段，职场只是其中的一部分而已，真正将时间轴拉开，以人生为全体来看待的时候，的确应该让自己保留更多的趣味。同时，也能更好的去看待目前遇到的难题。

《OFF学》的笔记-第1页 - 整本

我的笔记
工作的成就或人生的幸福，跟在校成绩并没有关系。
第一章 击退“忧郁的星期一”
在“浮华日”，让身心彻底放松。
“浮华日”三周一次的放松日
购置第二住宅，享受假期
星期六，享受体力型的休闲活动。
星期天，让身心充分休息
星期天的晚餐后，开始为星期一的工作做准备。
将星期五晚上设定位享受周末的助跑时间，星期六是活动时间，星期天是身心休息的时间，星期天晚上则是下周工作的助跑时间。
集中精力工作，养成上午完成工作的习惯。与其杂乱无章的进行，不如全神贯注地完成。
阅读一本商业书籍所花费的标准时间是一个小时。如果花四五个小时从头到尾全部阅读，不但无法掌握全书的内容，也会让读后感显得凌乱。
人生最重要的就是健康。如果因为工作过度而损害健康，不仅无法享受快乐的人生，也无法完成想做的工作。
第二章 享受兴趣，从现在开始
人生能够尽情享受休闲生活的次数毕竟是有限的。既然如此，为什么不去真正一流的地点，尽情品味休闲的真味呢？
在新西兰、澳大利亚、芬兰等国家，游艇的普及率非常高，几乎家家户户都有游艇。
欧洲的度假海域爱琴海。
在美国或欧洲，大部分享受海洋休闲活动的并不是年轻人，而是中老年人，特别是退休人员。
一生能够尽情享受休闲生活的次数毕竟是有限的。既然如此，为什么不去真正一流的地点，尽情品味休闲的真味呢？
兴趣，是时间投资与快乐程度成正比的单纯世界。
自己演奏乐器的乐趣，远大于只是聆听音乐的乐趣。一个是直接参与，一个是边缘参与。
运动是唯一能够一边享受、一边放松身心，并保持健康的兴趣。
盛田昭夫经常挂在嘴边的一句话是”我绝不能变成老人“。这样的精神正是保持年轻的秘诀。
购物——购买”标准物品“足矣。即使公文包旧了，我也会再买相同的公文包。
“标准品”的2个优点：
1、因为符合自己的需求，而不会产生不便。
2、因为只需重新购买想相同的物品，所以不会有购物时的烦恼及浪费时间。
第三章 出去旅游
走马观花游览所有景点，不但没什么意义。还会造成旅游疲劳。
尝试自由随性的自助游
不购买旅游特产，省时间、省钱。
避免“休闲疲惫“的法则”，人多的地方不要去！而要到不会拥挤的地方，悠闲地享受生活。
带父母同游，尽孝从现在做起。
第四章 休闲时间的IT活用术
电脑交友
数码相机是拓展对话的工具
在空闲的雨天假日，取消“被动型”的休闲活动。利用时间整理、编辑自己的“音乐资源”、“照片资源"、“影响资源”。
利用网络拍卖二手物品
第五章 喝酒的场所与乐趣
下午5点后的灯红酒绿是人生的浪费，美国人下班之后，会以家庭为先。喝酒误事。
虽然酒对健康有一定影响，但是喝酒能消除一天的疲劳是世界的共识。
菜品的选择方法：请餐厅人员推荐
餐厅的选择方法：确认午餐味道。午餐费用一般都比较低，就算不好吃，时间和损失也很小。
拥有2家熟悉的餐厅
熟悉的餐厅将是放松身心不可或缺的”藏身之所“。
第六章 家庭管理术
降低对电视的依赖，是促进家人之间沟通的第一步。
(我觉得，应该是降低对手机的依赖。少刷朋友圈……）
周四晚上，定期”家庭检查“。夫妻两人在附近餐厅一起用餐，讨论家里的事情。有些事情，不适合全家人讨论的问题。
讨论的2个重点：1、家庭内部的问题。例如孩子教育的问题。
2、家庭外部的烦恼。比如太太的琐事。
尽量减少太太的家务负担。善用保姆，让夫妻之间能够跟多的时间在一起愉快的休闲。
家庭聚会，父亲来主持。
取消孩子的房间，确保父亲的活动空间。父亲最好有书房。
1、拥有自己的空间，可以放松心情。
2、安心地学习，可以增强工作能力。
3、做孩子的榜样，让孩子看到父亲也在学习。
吃饭的时候绝对不要开电视！
第七章 家庭育儿术
让孩子具备独立生存的能力。
利用“丛林法则”，让孩子在体验中成长。
只有跟孩子一起体验丛林法则的惊险，亲自玩耍才有意义。
只跟同年级的学生玩耍的孩子很难成长
并肩谈话，好过面对面交谈。
成为孩子的“协助者”而非“教导者”。
让孩子自己思考答案。
父母的责任不是将自己的答案强加给孩子，而是跟孩子一起思考解决的方法。
从取消零用钱开始，对孩子进行金钱的教育
让孩子自己赚，例如做家务、等方式。
对自己的孩子大胆的说出“自己的人生，只要自己能够负责”也是一种爱。
第八章 从现在起，为退休后的生活做准备
选择终身兴趣的三个方法：
1、如果超过40岁，要拥有退休之后可以持续的兴趣。
2、跟不同年龄层的朋友一起享受兴趣。
3、选择有表现机会的兴趣。
积累足够的退休生活费，做真正想做的事情。
理性投资，为退休生活积累财富。
学习资产的运作。
参加公益活动，回报社会
到时候养老的地方买房。
年老的时候，应该找个舒适的最终住所，让最后的人生能够光明而美好。