不想再讨好这世界

内容概要

莱斯•卡特

心理学博士，美国著名心理学家，金牌心理咨询师，畅销书作者。

曾是密诺斯梅耶诊所金牌心理咨询师，创办了卡特医生心理咨询事务所，做过200多期心理广电节目。

其作品关注日常生活中人们内心的情绪和心结，接地气，备受读者的喜爱。

书籍目录

写在前面

.

Section.1 你是一个讨好者吗？

第一章
讨好行为不总是讨喜的

第二章
七个特征证明你是不是讨好者

第三章
你未曾发觉的情绪交换

.

Section.2 你如何一步步成了讨好者？

第四章
当愤怒向内心蔓延

第五章
那些不受控制的反应

第六章
不要沉溺于过度的责任感

第七章
骄傲感微妙的一面

.

Section.3 如何让自己的生活获得平衡？

第八章
自由的生活方式

第九章
持之以恒的果断力

第十章
如果有人反对你的果断力

第十一章 如果有人不断干扰你的内心

第十二章 今天起，不想再讨好这世界

.

讨论引导指南

作者简介

从今天起，告别总是取悦他人的生活，从别人的眼光中走出来，找回勇敢的自己。

这本书写给习惯退让，却不曾被善待的你。

如果你经常取悦他人，

如果你常常为了取悦别人而漠视自己的感受，

如果你常常会感觉到被他人利用了你的善良，

如果你常常一片好心，别人却不领情，

如果你不善于拒绝他人，

如果你在婚姻关系中总是那个取悦别人的角色，

如果你曾经设法取悦上司却无功而返，

那么这本书就是为你而写的。

.

资深心理咨询师的性格自修课，关注你日常生活中的情绪和心结。

美国著名心理专家，曾经做过200多期心理节目的金牌咨询师莱斯•卡特结合自身经历与实例，不鸡汤，不说教，只为你提出针对性的实用建议，教会每个“讨好者”懂得划分人际关系中的界限，解决矛盾，改进自己，走出“讨好的怪圈”，由衷地告诉世界：我已经是全新的自己，我不想再讨好你。

 不想再讨好这世界下载