心理学改变生活（原书第11版）

书籍目录

前言

第1章　变化世界中的自我管理　/ 1

社会变化　/ 1

自我管理的挑战　/ 5

个人发展　/ 13

第2章　童年的拼图　/ 17

各个流派的儿童发展观点　/ 17

影响童年的关键因素　/ 29

第3章　积极地老去——成年期　/ 37

成年的发展　/ 37

决定，决定，还是决定——成年早期　/ 39

老样子，还是老样子——成年中期　/ 41

优雅地老去——成年晚期　/ 45

第4章　寻找自我　/ 52

什么是自我概念　/ 53

自我的组成成分　/ 54

自我概念的核心特征　/ 58

自我概念和个人成长　/ 62

第5章　健康　/ 67

身体意象　/ 67

健康与身心关系　/ 71

战胜疾病　/ 81

促进全面健康　/ 82

第6章　控制感　/ 89

个人控制　/ 89

决策　/ 98

决策和个人成长　/ 104

第7章　管理动机与情绪　/ 106

理解动机　/ 107

理解情绪　/ 113

第8章　交朋友和维持友谊　/ 127

与人结识　/ 127

维持友谊　/ 136

什么时候交朋友会变得困难　/ 141

第9章　群体：归属、从众和领导　/ 147

群体的分类　/ 147

创建和加入群体　/ 151

群体的运作形式　/ 153

当群体出现混乱时　/ 160

团队领导　/ 164

第10章　工作和娱乐　/ 170

工作　/ 170

娱乐　/ 187

第11章　性　/ 192

性和共享伴侣关系　/ 192

性反应　/ 196

性取向　/ 201

一些实际的性问题　/ 204

第12章　爱与承诺　/ 214

爱是万分美丽（并触手可感）的事物　/ 214

寻找爱情　/ 217

婚姻与其他承诺关系　/ 220

适应亲密关系　/ 223

离婚及其后果　/ 230

第13章　压力　/ 234

天哪！怎么会这样？——了解压力　/ 234

呀！——压力反应　/ 240

唷！——压力管理　/ 246

第14章　理解心理障碍　/ 254

心理障碍　/ 255

焦虑障碍　/ 259

心境障碍　/ 263

其他心理障碍　/ 269

第15章　寻求心理帮助　/ 276

心理治疗：是什么？谁需要它　/ 276

领悟疗法——一类谈话疗法　/ 281

认知和行为疗法　/ 285

其他治疗取向　/ 288

心理治疗效果如何　/ 295

寻求帮助　/ 296

你什么时候应该寻求专业的心理帮助　/ 297

第16章　死亡：临终与哀伤　/ 300

死亡和临终　/ 300

正确地看待生与死　/ 308

有益的哀伤　/ 315

译者后记　/ 317

参考文献

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