《跑步全书》书评

一本在手，还不够。跑起来，你才知道。

跑步是一项说简单也简单说复杂也复杂的运动，简单到上班堵车了，你就得撒丫子狂奔。同时也复杂到需要购置一全套专业的跑步装备，上衣、专业短裤、压缩裤、跑鞋、护具、遮阳帽、太阳镜、运动手表等等，置办全了跑不跑的下来，起码行头是有了。真正赛前还要涂凡士林，因为跑步途中衣服会和一些部位有摩擦，这样做以防磨伤；女性跑友要穿专业的运动内衣，男性跑友要准备乳贴，同样以防磨伤。嘿这样一看，对于从没进行过正式比赛的跑步爱好者来说还真有点复杂。就更遑论马拉松赛事以及国际六大马拉松赛事了，毕竟只有有钱且有闲的人才能出趟国去参加这样的活动。我们不妨把跑步这件事看得不那么专业一些，购置一双好的跑鞋，穿上宽松的衣服在安全合适的场地进行循序渐进的锻炼，掌握一些预防运动损伤的方法。呼上二三好友，男女皆可。一起慢跑慢聊，给自己的身体打打鸡血，毕竟平时大脑喝鸡血太多，而身体则有些迟钝了。你一定有过运动完感觉到全身每个细胞都在燃烧的感觉，整个人虽然累但是充满力量。这就是跑步带给我们的效果。其他运动也是如此，但总还需要个用具，比之跑步就显得麻烦了。跑步类的书有很多，内容上都没大差，这本专章写了女性跑者应该注意的一系列问题。令人关注的当然还是跑步安全，这类事情经常出现，所以女性跑者选择场地时还是要注意的，如果不是在田径场其他地方就不要戴耳机了，三千万光棍不能都是歹徒，但总有些凶恶的人在，什么时候来个饿虎扑食，你还在沉浸在音乐中就大事不妙了。对于社会治安的提高要有信心，当然这些犯罪并不会停止，你需要注意这些就是防止不发生在自己身上。还有关于跑步减肥的内容，这就让我想起了大学时的室友，跑了四年依然是个敏捷的胖子，那是因为每次跑完步他总会吃更多的东西。。。。越跑肌肉越结实啊！哔哔了这些，这本书呢，还是能看看的，但它只是一本入门手册，更多的内容在你的脚下，当你跑完一个长征的里程时，哇这不知道要比只看书不跑步的高到哪里去了！想要跑的比西方人还快吗？练习去吧，跑起来吧。当然你觉得开心的话也可以买本《跑步全书》翻着玩，毕竟不贵，我们给大家搞的这个东西啊，Excited !