出版社:天津教育出版社
出版日期:2013-11
ISBN:9787530973783
作者:区纪复
页数:224页
《愈少愈自由》的笔记-第1页
我曾去法国一个以非暴力改革社会，又崇尚自然生活的团体“方舟”，他们每天在工作时间中，每小时都会敲钟，提醒每一位成员，将手边工作放下，走到户外，闭目静默一两分钟，回想与反省，想想自己当下在哪里？做什么？常常清楚自己的当下情况，而不会盲目与混乱。
《愈少愈自由》的笔记-第17页
现代“用完即弃”实在是以前“物尽其用”的极端相反，是资本主义、消费主义、速食文化放纵造成的罪亵。
用完即弃使人习惯了奢侈浪费、污染环境、不负责任、不珍惜事物。物尽其用教人培养出惜物惜福惜缘的美德，简朴节俭，脑筋灵活，谦逊有爱心。
《愈少愈自由》的笔记-第1页
在盐寮我们吃素，出外吃饭时如果剩菜数量很少，我会在最后时把它吃掉，总是宁惜福不浪费。这时我是抱着一种别人不易了解的心情修行，我不是因满足食欲而使一个生命受伤，甚至死亡，但如果一个生命已牺牲了，我希望它的牺牲有更高的价值，并带着感恩的心。看见的人可能会以为我怎么吃起肉来？多数他们不会问，我也不会主动解释，就只让事情过去，放下，心安理得。
《愈少愈自由》的笔记-第1页
人生也有“最后一滴”，就是人生最后的总账、世俗的事务，对子女的交代、为人的操守、灵魂为来生的准备。这一滴不一定等到人生尽头才来处理，而是要随时随地，每年每月每日地清理。每做完一件事就要清清楚楚、干干净净地结尾，不留污点，不积烂账，不拖泥带水。
《愈少愈自由》的笔记-第1页
盐寮净土是在海边，只简单地盖了几间木屋，材料很多是捡拾而得，当初构想时就带着开放的态度，没有层层的包裹，没有围墙没有栏栅，只有一根象征性的竹竿做大门，尽量依着环境的自然状态呈现。睡觉的木屋有门无锁，推窗就可以触摸到户外的绿树。
屋内的装饰是石头和书本，石头是海边随遇而拾得的，有时有所启发就写上几句美言嘉语；书本很多是来体验生活的人带来的分享，有关健康、环境、心理、灵修、宗教的，欢迎人欣赏阅读，就算有人拿走，也乐意给他，可能对他更有好处。
住在海边，大海澎湃汹涌，随时可以走向它，海边静坐、迎日是很好的心灵洗涤。海滩上大大小小各式各样的石头，光脚踩踏在上面又是很享受的脚底按摩；大海的潮流从远近各处带来了形形色色的木材，有些姿态曼妙成为艺术观赏的好作品，有些是建筑的好材料，当然大部分是生火煮饭的重要资源。这其中生命的交流分享，无所牵绊，没有生活在其中的人，是很难想象的。
《愈少愈自由》的笔记-第1页
正向思维、积极态度、乐观胸怀也是一条修行的道路——“乐修”。用平常心、欢乐心来看，简朴生活不是苦的，可以找到积极的意义，就是拥有的愈少，就愈没有压力，没有烦恼，身体健康，心情愉快，而且愈自由、快乐、平安。
《愈少愈自由》的笔记-第1页
盐寮净土的生活是出世的，所关怀的事物却是入世的，也就是离开俗世欲望的诱惑，但积极关心世间人事物的悲苦。
《愈少愈自由》的笔记-第1页
今日的电子设备，跨越空间的阻隔，扩充人与人之间的沟通，快速传递信息，功劳是不可抹去的。但是，也让人隐隐担忧，如此迅捷的交流，拉近了与外面世界的距离，但与自己内心的距离又如何呢？