千万次摇摆，才能长大成人
出版社:广西科学技术出版社
出版日期:2013-6-1
ISBN:9787807569565
作者:金兰都
页数:325页
内容概要
韩国“易中天”金兰都：当下最受年轻人欢迎的人生导师。首尔大学教授，博士生导师，消费者研究系主任，韩国总统办公室、三星集团、爱茉莉太平洋集团等企业的专业顾问。
其实他也考过公务员，考过研究生。经历过你们正经历着的一切，爱情、梦想、挫折、迷茫、择业......25岁那年我刚毕业，父亲癌症突然晕倒住院时，又传来了乡下奶奶过世的消息，同年爷爷过世......那段不堪回首的岁月，11个月内我主持了三次葬礼.....
这就是他的青春。
书籍目录
序言 写给孤独长大的你
第1章 站在人生的十字路口，没有红绿灯
所谓大人，也许并不是年龄、婚姻、选举权、个人收入、税金等达到某种条件时的“状态”，或许，说它是彷徨时也能够认清自己，并逐渐走向成熟的“过程”，应该更恰当吧？
当了解了自己生命中包袱的重量，我们就长大成人了。相比努力装作浑然不知，埋头于其它的事情的做法，显得更加老练；而相比认为事情本就如此，然后一笑而过的态度，又显得还很稚嫩。“长大”就是这样一个年纪。
我们是成年人吗
Amor fati——爱上你的命运
成年人的三难困境
写给想要放弃第一份工作的你
写给在接连的求职失败中心力交瘁的你
不活着，就是个错误
人生的海因里希法则
缺陷让人重新审视自己
第2章 不要像直线一样前行
梦想从来不会逃走，逃避的，往往是你自己。因为失败本身并不是问题，重要的是你通过失败学习到了什么。每一次失败，都会带来一次伤痛。每一次伤痛，都会收获一次成长。这成长，会带着我们更加接近梦想。
不要太过失望，当下的挫折日后一定会成为华丽的反转，危机越深，反转就越是精彩。不要轻易放弃，人生的反转剧还在等你去实现。
在消费社会的丛林里生存下来
人生不是喜剧，不是悲剧，是反转剧
突如其来的成功比失败更危险
每个人的心里都装着一封辞职信
什么是世界上最有趣的工作
成功的秘密——整理鞋子
回到你的孤独中去吧
不要像直线一样前行
第3章 变成真正大人的那一天
一个人变成大人的结果，就是头衔变多了。随着自己要扮演的角色越来越多，渐渐地，自己也变得混乱，不知道自己究竟是谁。面具如果戴得太久太熟悉，反而会产生把假面当成自己的错觉，而把自己的真实面目当成是另一张面具。我们都在变成多重人格，以前这被当成一种精神疾病，如今却成了帮助我们在社会上生存的力量。
性，复杂而伤感的成人语言
能把我称为我的人
我不要像爸妈那样生活
从无窗的牢笼走向自己的王国
我们既被伤害，又在伤害别人
做自己的时候，最幸福
变成真正大人的那一天
扔掉你的人生时钟吧
梦想就是外婆一辈子囤的保暖衣
第4章 给站在人生折返点的你
查理·卓别林曾经说过：“所谓人生，在远处看是喜剧，在近处看是悲剧”。别人的人生是从远处在看，而自己的人生是在近处看，所以，必然地，别人的人生看起来会很幸福，而自己的人生则很痛苦，我不想过分地羡慕或者是怜悯任何人，我也不希望别人很羡慕或者怜悯我。因为，他并没有看到完整的我，我也没有看到完整的他。
结不结婚，都会后悔
并不是只有你才痛苦
不要活在别人的眼光里
世界上没有陌生人
家只是只言片语垒成的塔
越长大越应该对自己宽容
写给站在人生折返点上的你
重启！人生
结语 一个不能久坐于桌前的男人的小小安慰
作者简介
《千万次摇摆，才能长大成人：写给正在迈向成人行列的你》是《因为痛，所以叫青春》的第二部。当青春迷惘的年华已经过去，我们还留下什么？顶着已经是“大人”的外壳，再不能像年少时一样，低吟笑的诗和泪的歌。教授依旧以他之前朴实又一针见血的笔触，告诉你关于工作，爱情，家庭，人际关系，自我实现、梦想与现实，家庭与职场，孤独与自由……等等问题的”后青春秘密”，让岁月流成回忆的河。
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精彩书评 (总计11条)
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"【我不要像爸妈那样活着】年轻的时候，我们都暗暗发愿：我以后一定不要像爸妈那样辛苦地生活！可是越长大越发现，我们偏偏和爸妈越来越像……这是为什么？韩国总统办公室顾问，和你聊聊变成大人的那些事儿。《因为痛，所以叫青春2——千万次摇摆，才能长大成人》" -
因为之前看过第一部《因为痛，所以青春》，感觉不错，今天在书城就随手把第二部看完了。书里面讨论的大多都是我们这些奔三的苦逼青年所面临的困境，所以，看起来有种作者就是我们这个年代的人一样的感觉。我们现在所面临的困境、内心的折磨、困苦，都是我们成长必经的道路。我们总在试图想尽各种各样的办法逃避，实际上还不如坦然地面对。最近一段时间过得很不顺，工作不顺心，感情受挫，情绪相当低落，每天除了想睡觉，干什么都打不起精神来，所幸的是现在是十一假期，可以在家慢慢地调整。我们看不清未来，有时候很彷徨，不知道自己的未来究竟在何方，不知道究竟该走哪条道。也在怀疑，为什么每次掏心掏肺地对一个人，为什么那个人就可以权当作理所当然，然后对自己的态度依旧那么冷淡和爱答不理。有时候也觉得生活让自己变得戾气很重，付出了似乎一直在等待回应，如果得不到想要的回应就会不开心，变得忧郁。但生活不应该是这样的，自己的快乐永远不可能建立在别人的基础之上。虽然我们已经到了长大成人的年纪，但心态却仍然像个孩纸一样。也许，只有经过这千万次的摇摆，才能让我们的心智真正地成熟起来，哪个时候可能我们才算是真正的长大成人。我们的视野受限于我们所接受的教育、经历过的生活。人生说到底就是一种体验，你所拥有的一切终将离你而去，只有经历会伴随你一生。多去体验一下不同的事物吧，那将会给你一种新的视角审视自己的生活，你也将获得一种对人生的新的认知。 -
千万次蜕变才能长大，却未必成人《千万次摇摆，才能长大成人》这书本来是为儿子十八岁的成年礼特意选择的一份礼物。在我的再三恳请下，他勉强放在床头意思了几天。倒是我拿来细细地读了，还做了不少笔记，感觉又重新得到了洗礼。谁让我在修行的路上这般蜗牛般地走走停停呢：）这部书对我最大的感悟就是，成人的道路依然遥远，它接近生命的终点。1.不活着，就是个错误。-----柯林 •威尔森《旁观者》人不是因为有价值才活着，而是因为活着才有价值。当有人因为再也见不到你这个简单的事实而心痛时，那就证明了你的价值。你是非常重要的。即便现在还处于一事无成的境地，你也仍是富有价值的。一个人的价值是自己赋予自己的。只有意识到自己的高贵，才能真正尊重自己。无论取得多大的成功，人生都会有无法填补的空虚。成年人内省的作用就是认清自己的价值。第一你有爱的人和爱你的人，第二你还能让这个世界变得更好，第三因为你正在一点点改变。能够再多爱一点人和被多一点人爱的你，是有价值的；富有使命感，帮助他人，让世界变得更美好的你，是有价值的；为了完善自我而一点点不断经历和学习的你，是有价值的。2.修身的力量取得巨大成功的秘诀，就在细微的小事当中。导致事业功亏一篑的，从来都不是什么大失误，而是非常小的瑕疵，是所有微小细节的总和。从小事一点点做起的心态就是修身的力量。从一个人脱放鞋子的习惯就可以看出这个人的心性及修身状态。这无关清洁和整理的问题，而是一种生活方式。如果把鞋子乱放的话，说明这个人还没有做到一些最基本的要求，基本没做到的话，就无法掌握降临的大运。决定人生成败的那一英寸，也象征了制造细小差别的细致和执着。3.孤独孤独两个字合在一起，意为没有人和自己一起承担生活的重量。孤独并不是成年人的苦痛，而是人的本质。然而事实是我们害怕只有自己的时候，人们倘若不埋头于某事似乎就支撑不下去，于是我们选择去见别人和别人一起做事，就算明白孤独会让你省察和成长，也无法做到独自一人，这是因为害怕与外界脱离，害怕如果没有别人的认可和帮助，你就不能把自己树立成一个坚固和正直的存在。然而，孤独这种东西，并非是由于你切断了与他人的联系，它好像来自灵魂的警告，提醒你记得回望自己空荡荡的内心。4.多巴胺和血清胺很多人在谈论幸福。并不是取得成就越多幸福就愈强烈，更重要的是和期待相比，我们收获了多少。幸福=成就/期待。大快朵颐、买到漂亮包包时，升职、取得好成绩时，我们都会感到幸福。作为当我们取得某种成就时分泌的激素，多巴胺能够使人感到兴奋和快乐，它是幸福公式中分子变大时出现的一种激素。然而，多巴胺的局限在于，面对已经产生过反应的刺激，就无法在分泌出来了。另一方面，当我们心里特别舒坦、例如冥想、在丛林中散步的时候、晒太阳、帮助别人的时候，一种柔软的幸福感会油然而生，这是因为我们的大脑分泌了另外一种叫血清胺的激素。当我们追求幸福的时候，只靠多巴胺是不够的，还需要血清胺。相比取得更多的成就，拥有更多的物质而言，保持对自己拥有的一切满足和感恩的心态更重要。这就是血清胺式生活。想要拥有幸福，重要的是调和多巴胺和血清胺的分量。没有感恩的成就是孤单的，没有成就的感恩是无力的。我们的幸福取决于在对成就的热情和感恩的顺从之间能否把它调整均衡。借助各种形态，彼此相互依靠，相互忍让，补救失误和缺点，也是非常美丽的。即便出现失误也不放弃，诸多的不完美相互弥补，这就是艰难抒写劲美文字的价值，这就是曲线的快乐，也是这世上无数直线们应该学习属于迂回和彷徨的美德。5.家庭是主妇的岛屿对于主妇来说，家庭就像一个岛屿，它既可以变成一个专属于自己的王国，也可以变成一座没有铁窗的监狱，你必须同时承受安定和孤立。主妇的存在意义不是自己一个人能够寻找到的，而必须要依存于家人才能实现。也就是说，主妇的成绩究竟有多大，只有通过丈夫的事业多么成功，孩子的学习多么优异，或整个家庭多么殷实和睦等来体现。但这些都不是仅凭主妇一个人的努力就能够解决的。一个人的整体性不能只通过自己，还必须借助别人来实现，这是一件非常令人不安的事情。家庭主妇最需要的就是赋予自己身为一名主妇我极其重要的价值。身为家庭主妇的时间越久，需要自我肯定的需求就越强烈。家庭主妇应把价值的标准落实在自己身上。家庭主妇感觉自己更有价值的时候不应当是孩子学习更好的时候，而是因为自己给了子女旁人无法匹敌而又深沉的爱而感到满足的时候，是自己将或多或少的收入进行合理规划更有效地打理生计发自内心感到自豪的时候，是自己繁忙辛勤地进进出出为家庭幸福花费时间和心血的时候，是拥有这个能够掌控的王国，而且在这个王国里最爱你的人以及你最爱的人都能在你的关怀下吃穿住行、安心生活的时候……6.五个朋友运动、 旅行、电影、音乐、读书，它们应该是伴人一生的五个挚友。7电视，危险的兴趣看电视是一种典型的窃取时间的兴趣，这种中毒性的生活是用来打发时间的，看电视真的可以说是懒人最后的兴趣。对于身心俱疲的现代人来说，可能看电视是最容易最便利的爱好，但如过你的身体不动，疲劳是不会解除的。8.游戏，时间的小偷人类是一种埋头的动物。与工作相比，兴趣更能让人埋头沉溺。我们真正觉得幸福或活得自我的时候，还是在玩的时候。但如果将珍贵的业余生活作为解除无聊的手段、当作克服空虚的工具，就会陷入不是人在享受兴趣而是兴趣在消磨人的意志的尴尬境地。最重要的是，看自己是否通过这些兴趣经历得到成长。如果它只是个时间盗贼，果断地戒掉它，去寻找能够让你从中体验到创造快乐的兴趣。9.喜剧或悲剧所谓人生，在远处看是喜剧，在近处看是悲剧。别人的人生是从远处在看，自己的人生是在近处看，所以必然的，别人的人生看起来会很幸福，自己的人生则很痛苦。其实幸福的人生各有各的不幸，约等于不幸的人生也自有它的幸福。10.婚姻，是经营自己和配偶的人生，一点点积累责任和包容心的过程，是一段漫长成长的过程，其间任快乐和挫折的钟摆来来回回，一点点慢慢扩大幸福的面积。11.家，只言片语垒成的塔，友善相待我们最爱的人最深刻的关系往往不是最好的关系。为什么在对待一生中和我们最亲密的人时，我们反而会最无礼呢？因为我们总觉得家人之间的关系最随意，而正是这种安逸的想法使得家人之间的关系恶化。关系亲密并不意味着可以肆意对待。我们需要把家人当成需要注意的对象，对他们表现出尊重。彼此间的关系越亲密、越值得信任，一起度过的时间越长，就越应该顾及对方的感受。对你珍惜的人，那怕用上对待顾客的一般态度就好：）12.爱上你的命运这是个充满挫折的时代。机会似乎越来越少，压力却越来越大。在这个艰辛的世上生活，长大成人绝非一件易事。Amor Fati，希腊人说的“爱上命运”----人类古往今来都是如此，我们有无法承受的伤痛，有不可预知的未来，但我们都是命运的士兵。你是如此年轻优秀，所以记住：Amor Fati，爱上你的命运。坚持，一切都会过去。
精彩短评 (总计50条)
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人生的路上，不经历几次风雨怎么能看见彩虹 -
每次都是这样，一看完一本书，就忘记全书的内容了~~~但，潜意识中，还是有种朦胧的感觉。每一本书，都有值得我们一学的地方！ -
看完心里很舒畅，有着神奇平淡的力量 -
坦诚的励志书。。结尾算是一种自嘲吧。。不过，这本书的阅读者的确需要通过简单的文笔，去了解未知的事情。 -
印象最深的是，时光是你送我的盆栽，你开始盛开，你走时，荒芜 -
不内堆 -
我居然看完了 -
没一经典 -
心灵鸡汤 -
学姐的推荐我看了因为痛，所以叫青春。因此读了该系列的千万次摇摆，才能长大成人。迷茫中的自己多亏了这本书，我明白了当中的一些道理。 -
还可以 有点枯燥 但在理 -
跟第一本相比差了很多 -
很多小故事，有的很有深意，有的一般啦，我读了以后记得的反正不多 -
没看完但是感觉出来了，心灵鸡汤。一股浓浓的鸡汤味，看的太多都不感冒了 -
口语化的文字很容易让人接受，一个个例子也是感人肺腑。像金兰都教授对你讲话一样。 -
mark 2013暑假
当时看完前作来看的。 -
值得看。 -
哇靠。真的，没什么深度，老话说得好，某个人越强调某种事物，他就越缺少某种事物。作者在书后面写到自己微服私访，得到不买他的书顾客的理由是“我不习惯看没有深度的书…”其实还好，有些道理说得很明白，文艺很流畅温柔。 -
鸡汤文 -
鸡仔类文学，爱上命运 这个说法倒是打动了我 -
对生活、工作中的很多问题有所帮助，正是我需要的 -
很多东西经历才有共鸣。长大似乎是一瞬间的事，而孤独却那样长。 -
一直把'必须尽全力'作为严格使命的我，在生活的所有舞台上都想作为一个职业选手。因为'不能给人添麻烦''一定要成功'之类的责任感，我忽略了过程的喜悦。像业余选手一样生活，就是一种充分享受过程的心态。即便不能在所有的领域都成为专家，也没有关系。一个人不可能在任何时候在任何领域都成为专家。每天做的事情之中，想要有一件做得专业，也是极难的，这就是生活。变成大人，就是把自己从必须做好的强迫观念中解放出来。对自己宽容一些吧，只有这样，我们才能做得更好。 -
真实的人生感悟呢~ -
千万次摇摆更像是给已经进入社会，需要承担更多责任的我们，告诉我们真正的成长是需要经历许多挫折与困境的，只要我们一直保持乐观，坚持下去，就会发现，我们一直在成长。 -
第一部看完略有认同感，经历一些后回头又扫了扫发现还是有很多地方得到了共鸣！第二部留下的印象不深，接受命运和他的疾病 -
好一碗鸡汤 -
关于人际关系和生活态度的说的比较好，其余呵呵。 -
比第一本写的还差，不知道在说些什么，很多观点不可取，除了垃圾就是垃圾 -
成长难有一帆风顺，都要一步一步来 -
高三读的书
感觉我是真摇摆
不如跳舞 -
作者的书总给人以振奋 任何人任何时候任何原因遇到的窘境 他的书总能给予宽慰 即便是鸡汤文 也是陈年老鸡汤 珍贵的一种 -
比上一本更烂了！ -
相比于因为青春，所以疼痛，这本好像对我的影响小一点 -
抚慰人心，但没有深度。而且他的语言风格我不喜欢，感觉有些矫揉造作？凑乎看吧。 -
最后的结语笑了。 这种书都是注定的结局。 哈哈哈。 -
以长者的口吻，安抚处于青春悸动中，理想与现实落差的无助中的年轻人们，彷徨是对的，是彷徨让我们无数次蜕变成蝶，终成熟人 -
值得一看 -
金教授对婚姻的看法那段对我启发很大，到底该结不结婚呢？或许这是我妈才能决定的问题。而且我敢肯定她的回答一定是yes！呜呜呜 -
时隔三年读了三遍吧，我居然又买了一本。累了，给自己读一读。我觉得金教授在叙事方式上，不同于以往的理智鸡汤吧啦的说一堆道理，反倒像一个长者，顺其自然的引导 -
生活的理想，是为了理想的生活。 -
金老师，我能说你一直在追求着第二本书要比第一本书好的愿望在我这里小小的破灭了下吗？第一本《因为痛，所以叫青春》让我看得痛快淋漓啊，第二本书的标题《千万次摇摆，才能长大成人》也一度吸引了我，让我提前拿起看完。看完我不知道主题是什么？写的东西像比较不聚集散乱，是写刚毕业的年轻人呢？还是步入30的中年？很多事情按30岁来判断成为了痛苦和摇摆，我还没到30，但我觉得20岁的青春才正是心灵受到摇摆的年龄段，在中国大部分人30已经趋于某种稳定，结婚生子工作一系列成为了人们的午餐一样习惯，只是沿袭着别人的人生像没吃过猪肉但见过猪跑的人。我这人就是中三病，实在还是喜欢第一本被韩国学生认为"没有深度的书"。。。 -
和第一本一样值得推荐，是人到中年的清楚回望与反思 -
鸡汤文，无干货 -
看完觉得不符合我国国情呐 -
成长中的我们经常会对发生的事感觉迷惑，看了它，我发现我不迷惑了。 -
下册，一样的见解 -
经过些事，便懂得鸡汤的味道从何而来 -
想起寒假兼职的时候，不爱和人交往，觉得赚钱走人就OK，其实不能把工作当作生计，也是一个生存场所，毕竟以后上班时间比在家时间长。上班和上学，还是有很大差别的 -
励志书籍真的看不下去