出版日期:2016-2
ISBN:9787539987332
作者:[美]迈克·辛格
页数:248页
《清醒地活》的笔记-第71页
一旦你能够沉静在内心深处，不再和储存下来的能量模式抗争，那么这些能量就会持续地涌现出来，并释放出去。它们会在白天出现，甚至会在你的梦中出现。你的内心会逐渐习惯这种释放和净化的过程。就让这样的情形发生吧。让它就这样一次解决吧。不要挨个地去解决，那样太慢了。你就中立地身处其后，释放它。就像是从身体排出毒素和其他异物一样，能量的自然流动会排出你内心中储存下来的能量模式。
《清醒地活》的笔记-第83页
你只需要学习如何避免被能量卷入的习惯就好了。
《清醒地活》的笔记-第119页
你可以用同样的技巧来帮助自己摆脱心理上的混乱状态。你只需要告诉自己的思维停下来。
《清醒地活》的笔记-第135页
当你在痛苦的能量中放松时，你会感觉到内心巨大的热情。这是痛苦从你内心中净化的结果。学着去感受那样的燃烧吧。这叫作瑜伽之火。
《清醒地活》的笔记-第81页
如果你想要获得自由，那么就在每次感受到能量流动变化的时候，轻松地身处其后。不要与其抗争，也不要试着改变它，也不要评判它。
《清醒地活》的笔记-第33页 - 你是谁？
意识就是纯碎的感知，意识是你能讲出最高能的词汇。
《清醒地活》的笔记-第11页 - 倾听头脑中的声音
如果你无法让世界按你喜欢的方式运行，你就会在内心里描述它，判断它，对它加以抱怨，然后决定该如何解决。这样会让你感觉到更有力量。
《清醒地活》的笔记-第23页
当你清楚地为自己的人生设立方向，不让飘忽不定的思维影响到自己时，你就做到了这一点。
《清醒地活》的笔记-第8页
意识到你并不是自己头脑中的声音——而不过是听到这个声音的人而已，这是很重要的成长。
《清醒地活》的笔记-第79页
精神上的成长开始于你能察觉到能量改变的那一时刻。例如，某人说了什么，你感觉到内心的能量变得有点奇怪。事实上你会感觉到心头一紧。这就是暗示你要成长的时刻。这个时候你不应该防御，你只需要停下来即可。